Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

sam jestem ciekawy wynikow :) ja teraz zaczynam tylko skakac+ od czasu do czasu plyo. ENOUGH SILKI

A pomierzyłeś maksy po cyklu siłowym?

tak krzych93 coś pokręcili ale hyba chodziło im o 90 cm z miejsca ale w te 120 cm z naskoku to ja też nie wierze ale powyżej metra możliwe.
hadzbe wiem napewno ogądałem taki filmik laboratorium pro i tam mu mierzyli z rękoma na biodrach 57 cm sporo a
zobaczcie sobie ten naskok



Zmieniony przez - boisko15 w dniu 2013-07-03 13:16:53

bez rozgrzewki w dzinsowych spodniach i bluzie z prostymi nogami syknalem ostatnio 92cm z miejsca po jednym piwie :D nie jara mnie ten gosc,a sztuczne podsycanie i robienie szumu wokol goscia to parodia. samo napisanie ze jordan mial 120cm z miejsca jest smiechem ( kolo 105-110 to mial z nabiegu)

no tak ale ty hadzbe to jesteś nr 1 w europie w wyskoku a to piłkarz wiem że mogą przerekramowywać ale szybkosć to ma niezłą.
a propo ja hyba się szukuje na 100+
ostatnio zrobiłem przysiad atg 135 kg 6 razy przy 64-5 kilo mam 170 cm wyskok z miejsca aktualnie 83 cm robie plyo i naskok już 90 +
czuć lekkość skakania po regence po plyo .ale jescze miesiąc i będzie metr z naskoku.


Zmieniony przez - boisko15 w dniu 2013-07-03 14:37:45

nie jestem nr 1 w europie :) ale patrzee na to teraz troche inaczej niz kilka lat temu

skrecilem dzisiaj lewa kostke i ciula poskakalem;/
macie chociaz dunka z miejsca.
"https://www.facebook.com/video/embed?video_id=625786067434039" 

Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-07-03 23:45:30

Czy jeżeli jestem praworęczny i wybijam się prawą nogą ( tak samo naskok wpierw idzie lewa, później prawa) to jest błąd? Przeglądałem pełno filmów dunkerów i każdy prawie będąc praworęczny wybija się lewą nogą. Próbowałem to zmienić, ale to tak weszło w nawyk że jest to bardzo trudne.

wpisz sobie Dargais, Jr Smith dunk :) oni tak skacza. Bardzo unikalny sposob.

Dzięki :) to chyba zostanę przy tym bo zmiana byłaby bardzo trudna napewno, jakoś tak dziwnie odkąd zacząłem to się wybijam tą prawą wtedy to się uwagi nie zwracało, a reszta lewą się wybija, nawet w szkole średniej dostałem 1 za dwutakt bo się z prawej wybijam :D

Zastanawiam się ile lat ćwiczeń trzeba poświęcic, aby dojsc do takiego poziomu...