Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

Zakwasy powstają zawsze, raczej chodzi Ci o bóle mięśniowe, które nie są pozytywnym skutkiem treningu.

no a mi się wczoraj udało pierwszy raz wsadzić na wymiarowym koszu. póki co tylko z jednej nogi, ale i tak wielka podjarka

super mi sila wchodzi ostatnio. malo skacze dosc.

145 klatka dzisaij. i 215 na totalnym zmeczeniu bo wczorajszym trneingu
w nastepnym tyg atak 150 na plaskiej i 225 martwy

chłopaki - coś prostego taniego w kapsułkach na kolana ? glukozamina czy moze cos innego?

Hadzbe no to rzeczywiście masz dobrą formę jeśli chodzi o ciężary, chociaż w zasięgu też jest dość konkretnie ostatnio. ;)
marmur - glukozamina. :D

Glukozaminy czy kolageny wcale nie są dobre, do jakiegoś czasu tak myślałem, ale miałem gadkę z Saidą o ich wchłanialność, synergii i priorytetach, co ostatecznie pokazało, że są to przereklamowane produkty. Dawała mi nawet jakieś badania, ale nie wiem gdzie o tym dyskutowaliśmy.

@Hadzbe Ciężary podobne do moich, a dzieli nas jakieś 25kg wagi

Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2013-06-24 23:42:52

150 na ławce wyciskasz? Nie obijasz się

https://www.facebook.com/video/embed?video_id=621560234523289

musze odpoczac bo jestem zajechany :) do czwartku regenka:)
kolana obklejone bo tez im daje odpoczac:)
silowo mam zyciowke, cun zajechany to dzisaijj 335 nie moglem siegnac

witam.chciałbym poprawić przyspieszenie w okresie roztrenowania,z waszego doswiadczenia lepszy okaże się przysiad klasyczny czy raczej ćwiczenia uniletarne jak wykroki?

"https://www.facebook.com/video/embed?video_id=621560234523289" 

150 na plaskiej dzisiaj przekroczylem polowe i brakło światła :D

Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-06-24 23:56:35

Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2013-06-24 23:56:59