Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

jak bf "dużo" to spalacz zbędny. tak samo "dieta jest" to nie zarys diety i treningu, więc nie wiem czy aby wpisując wiek w profilu nie pomyliło Ci się i zamiast 12 wpisałeś 22 skoro podstawowe pytania sprawiają problem.

Kończy mi się Clenburexin - stosuję już ponad dwa tygodnie i zostało kilka porcji, więc pomyslałem żeby spytać co dalej?
Od kiedy biorę spalacz na pewno dużo bardziej pocę się na treningach, jest mi też ogólnie zimniej - domyślam się, że to ze względu na oddawane ciepło z organizmu. Mimo, że ostatnie 2 tygodnie dawałem dupy z alkoholem (michę starałem się trzymać), to i tak efekty jakieś są - na pewno mniej spektakularne niż przez pierwsze 3-4 tygodnie diety (robię 7my tydzień), ale są.

Także pytanie do Was - zrobić przerwę w spalaczu, kupić Clenburexin czy może coś innego? Spotkałem się z opinią, że spalacza nie powinno zażywać się dłużej niż 60 dni - ile w tym prawdy? Ja co prawda biorę na razie niecałe 20 dni, ale pytam czysto informacyjnie.

szkoda organizmu katować jak dajesz dupy z alko.

Wiem, wiem, to był wypadek przy pracy, zachłysnąłem się pierwszymi efektami treningów i diety i pofolgowałem sobie trochę - przyciemniło mi mózg i cel do osiągnięcia.
Wróciłem już od kilku dni na normalne tory.

ja tam stosowalem okolo poltora miecha spalacz a potem czulem ze organizm powinien troche odpoczac, wiec przypauzowalem na jakies 3 tyg i teraz znowu wracam do termogenika.

Ok, tylko pytanie czy wziąć znów Clenburexin, czy coś innego.
Poniżej ankieta bo nie wypełniłem wcześniej:
WIEK: 24
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 6 tygodni, termin zakończenia - do ustalenia na podstawie efektów
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): według kalkulatorów około 17%, aczkolwiek jest to chyba zaniżone. Waga pokazuje 23%, z tym, że na początku redukcji było 25%, a podczas 6 tygodni zjechałem 7kg na wadze (94kg -> 87kg) i 14cm w pasie (104cm -> 90cm), więc traktuję to mocno z przymrużeniem oka - waga nie jest zbyt zaawansowana technologicznie :P
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 12-13%
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!):
Trening:
3x w tygodniu split na siłowni + 40-45 minut aerobów oraz 1-2x w tygodniu boks (w dużej mierze zajęcia crossfitowe i ogólnorozwojowe, samego boksowania wiele nie ma)
Dieta:
Wykupiona na potreningu.pl, zbilansowana pod każdym względem (a przynajmniej tak mi się wydaje - ufam specjalistom :) ), dni treningowe 2650kcal, dni nietreningowe 2250kcal.
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): bez zastrzeżeń
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: mała wrażliwość
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Clenburexin
BUDŻET: Nie ma większego znaczenia

Zmieniony przez - deathfury w dniu 2013-05-29 12:58:04

jak widzisz efekty to nic mocniejszego Ci nie trzeba, o ile trzeba czegokolwiek.

WIEK: 22
CZAS REDUKCJI: do tej pory z 51kg przytyłam do 52, natomiast jest to przyrost mięśni, także niezbyt mogę określić
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): zdjęcie
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta - dopiero się tym zaczynam interesować, także póki co po prostu wyeliminowałam słodycze i tłuste potrawy, jeśli chodzi o trening 4 razy w tyg fitness (BPU, TBC, indoor walking)
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): ok
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: duża, nie mogę ani kawy, ani napojów energetycznych, bo mam rewolucje żołądka
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: nic
BUDŻET: bez ograniczeń

WIEK: 22
CZAS REDUKCJI: do tej pory z 51kg przytyłam do 52, natomiast jest to przyrost mięśni, także niezbyt mogę określić
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): nie potarfię dołączyć zdjęcia, za długo się wczytuje - 165cm wzrostu - 52kg
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta - dopiero się tym zaczynam interesować, także póki co po prostu wyeliminowałam słodycze i tłuste potrawy, jeśli chodzi o trening 4 razy w tyg fitness (BPU, TBC, indoor walking)
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): ok
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: duża, nie mogę ani kawy, ani napojów energetycznych, bo mam rewolucje żołądka
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: nic
BUDŻET: bez ograniczeń

WIEK: 17
CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): od 10 do 15 czerwca
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): około 20%
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10-13%
ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): a więc,trening 3xw tygodniu silownia,głównie ćwiczenia dynamiczne,ponieważ trenuje lekką. do tego codzienne 30minutowe areoby.
STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): wszystko w porządku(brak problemów)
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: odczuwam pobudzenie po kawy z 3 łyżeczek.
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Thermo speed
BUDŻET: 300zł