Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

przy ruchach skretnych kolano zapada sie do srodka np, ja mam zerwane boczne i krzyzowe to praktycznie nie mam bocznej stabilnosci w ogole. Moge sobie gibac noga na boki....Niektorych kontuzji nie da sie zaleczyc kontrola miesniowa, chyba ze nie mysli sie juz o sporcie...Najtrudniejsze dla kolana jest nagla zmiana kierunku w szybkim biegu, albo np "pajacyk" gdzie wyskakujesz w rozkroku

a ja fizykoterapia znowu o osgood dokuczyl w lewym kolanie, o dziwo w tym w ktorym noga mi sie malo co ugina przy skoku :/ powodem bylo pewnie to ze nauczylem sie drugiego naskoku lewa prawa i zaczalem wsadzac tez z tego....tam nie przyzwyczajona do nizszego ugiecia noga dostala w piz**

Ja nie mogę np. robić skrętów na nodze, mocno kopnąć piłki albo siąść na kolanach. Chyba mam stabilne kolano, mogę z tym ćwiczyć, ale muszę robić wszystko mega asekuracyjnie. Lekarza odwiedzę dopiero w wakacje, jestem na AWFie, a przerwa na koniec semestru to strzał w stopę.

na rezonans sie zapisz, lekarz wszystkiego nie wybada, tym bardziej u nas sportowcow...

Ja miałem na tyle silne mięśnie, że lekarze uparcie twierdzili, że ACL jest całe. Po rezonansie zresztą też, sytuacja nie była klarowna i dopiero w trakcie artroskopii było jasne, że jest zerwane.

Minął rok rehabilitacji i już sobie spokojnie latam, a chora noga niemalże tak silna jak zdrowa.

Oprócz ciężkiej pracy ważne w tym wszystkim jest też nastawienie i silna psychika co całkiem trafnie ilustruje ten obrazek:

Zmieniony przez - g115 w dniu 2013-05-09 20:03:09

Tzn tak ja mogę zginać noge bez problemu ,moge siąść po turecku ,pajacyki robić ,przysiady (zrobiłem dla testu 2x150 ) i nic zero bólu ,na boki ruszam bez bólu,przysiady na tej nodzę zrobiłem podajże 5 i strasznie się trzęsie ale tak to nie boli,mogę napiąć nogę na maksa i co najważniejsze mi rzepka nie ucieka wgl a mam zaniki mięśnia więc raczej nie ma jej co trzymać ,jednak jest w jednym miejscu .Właśnie wrociłem z gry .. z naskoku chwyce kosza jedną ręką (kiedys z miejsca jedną chwytałem ) i nie mam bólu, sęk w tym że jest strasznie słaba ,mięsień czworo i wgl reszta jest zaniknięta .. mam nadzieje ,że rehabilitacja którą mam od pon mi pomoże :)
A tak przy okazji dzisiaj siadło w meczu 180 stopni z jednej nogi :D

co to jest osgood?

osgood schatter :) jalowa martwica guzowatosci kosci piszczelowej :) taki bolesny guz pod kolanem gdy wiezadlo rzepki sie odrywa od piszczeli..

Taka gula pod rzepką z 5 cm ? kumpel ma coś podobnego tyle że jemu to się po wysiłku pojawia no i co prawda boli go

a objawy jakie sa? to tak od razu , jak zlamanie, czy stopniowo?