Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

Mam prosbe do osob, ktore nagrywaja filmiki i wstawiaja je tutaj. Moglibyscie nagrac jakis dunk session z dunkami z kozła? Kurcze, ja na maksa propsuje wsadki z kozła bo ogolnie trenuje sobie jumpa zeby dawac w meczach bo to mnie najbardziej jara a w meczach najczesciej z kozla sie daje, oprocz alley oopow ;p a najabrdziej mi zalezy zeby ktos nagral taka wsadke

(Rose fejwryt plejer :D)

ja wsadzam tylko z kozla ale niestety na meczach malo kiedy mnie nagrywaja...

tez mam z tym kłopot, pracuję nad tym- tutaj pewnie Sołtys mnie utwierdzi - dużą rolę odgrywa dosiężny wyskok- a z tym u mnie słabiej i z kozła poza 2handem i 1 handem nic nie zrobie a w meczu to narazie odległa sprawa żeby z kozła wcisnąć...

tak poza tematem. Ciekawe jak Drose po acl czy da rade odbudowac swoja eksplozywnosc?

Maverick15 wydaje mi sie ze bardziej technika, ale dosiezny nie zaszkodzi
piotrek999 ja dalem rade to i on da rade a ma 1000000 razy lepsza opieke niz ja. Moze nie odrazu po powrocie bedzie walil glowa w obrecz ale od nastepnego sezonu na 100%.

Panowie juz niedlugo poznacie mojego drugiego sponsora tj. pewien sklep koszykarski:) ktory zaopatrzyl mnie i bedzie zaopatrzal w obuwie ;p ja na ich stronie bede prowadzil dunk bloga gdzie bede wrzucal najswiezsze informacje ze swiata wsadow :D oraz swoje nagrania z nike + !

Rose juz wsadza z tego co sie dowiadywalem, tak jak mowi sołtys głową w obrecz na razie nie bedzie walił ale moim zdaniem odzyska dawną sprawność ;p Ja tak naprawde tylko praktykowalem wsadki z kozła bo to jest według mnie najbardziej przydatne, no wiadomo, ze jesli ktos trenuje zeby dawac jak 360 pod noga itp to se bedzue narzucal itd, ale moim celem jest wlasnie ta wsadka Rose'a co wstawiłem, jak bede tak kozacko wciskał to bede zadowolony. Mysle, ze jak bede wsadzal cos takiego to dobre two handeda takiego Rołsowego tez bede wsadzal i jakies 1handed powery ;d

Cześć. Mam pytanko, lepiej jest zacząć lekko i robić progresję +5 kg co tydzień, czy trochę ciężej i +2,5 kg co tydzień?

2,5kg zapewni Ci dluzszy progres, 5kg moze za szybko skonczyc Twoj trening...