Ćwiczmy razem!-wyskok vol.4

Zgodnie z planem zrobiłem dzisiaj trening siły i jestem bardzo zadowolony. Mam 20kilogramowy progres przez trzy tygodnie. Dzisiaj już 100kg w przysiadzie poszło. ;)

Wracając do push press z tym, ze nogi ukladam jedna za druga, to mam robic tak jak mi wygodnie i za kazdym razem prawa z przodu lewa z tylu ? czy zamieniac to jakos?

Panowie, wytlumaczcie mi jedną rzecz :D byłem na dośc grubej imprezie w sobote, pić wypiłem troche,sporo tanczylem, wczoraj wazylem 70 kilo, spoko, zdziwiony byłem, ze waże mniej :o , wstaje dzisiaj, waze tyle samo, przychodze ze szkoły do domu (miałem 2 lekcje Wfu ostatnie) , w szkole ani na śniadanie nic nie jadłem i waze uwaga - 73 kilo :D jak to wytlumaczyć ? wódka spaliła miesnie ? ;p

No jak dla mnie to jedynym sensownych wytłumaczeniem jest, że na bani źle odczytałeś wynik na wadze. A w rzeczywistości ważyłeś tyle samo. xD No chyba, że serio "wódka spaliła mięśnie". ;p

odczytałem dobrze, bo w niedziele po sobocie bani już raczej nie mmiałem wieczorem, 70 kilo było :) dziwne

Hadzbe, Twoim zdaniem dla kogo są treningi plyometryczne? Jak byłem kiedyś słabiutki w noga i robiłem plyo to nic mi nie dało. Słyszałem, że osoby o solidnej podstawie siłowej mogą wykonywać te ćwiczenia. Czy Twoim zdaniem jak dojdę do 2x swojej masy w przysiadzie (około 122kg) to trening plyometryczny przyniesie mi pożądane efekty? ;)

No wsn, to jest rzeczywiście dziwne. Ogólnie to niech sportowcy najlepiej unikają picia alkoholu. ;)

staram sie unikać jak moge, ale rok 18tek jest,narazie żadnym sportowcem nie jestem, a wątpie ze nim zostane, z takimi parametrami :) a nie chce przez to praktycznie "stracic dziecinstwa" ;) - trzeba sie wyhulać : )

@drLipek
Odpowiem za niego Tak cięższe treningi plyometryczne dopiero jak w przysiadzie osiągniesz powiedzmy 2x mase ciała, chociaż była też wersja że wystarczy 1,5x .
I mam do ciebie wielką prośbę czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj bo pytania które tutaj zadajesz, większość z nich była nie dawno poruszane. Szczerze mówiąc troche mnie to irytuje bo wpadasz i czekasz na gotowe :) To tylko taka moja opinia(rada)
P.S Edytuj posty, nie dubluj.

Ok, rozumiem. Ja dopiero raczkuję na tym forum. Dzięki za radę Shaman. ;)