waga

Witam może ci mi doradzic jakie mam brac odżywki bralem juz kreatyne i widac efekty ale nie prowadzilem diety co mozecie mi doradzic odzywki?? Wzrost 175cm waga 74kg

ile powinnam ważyc przy wzroście 173 cm ? z góry dziękuje za oidpowiedź jest to dla mnie bardzo ważne . ponieważ jestem dośc otyła i chce wiedziec ile powinnam schudnąc czy coś w tym rodzaju. Jestem zdolna do największych wyrzeczeń jednak brak mi motywacji. Nie mogę przeżyc dnia bez słodyczy. co robic prosze mi pomóc i powidziec mi ile powinnam [...]

mam mały dylemat jak to z tym jest nie wiem czy aktualnie dobrze sie orietuje ale rekord należy do Irka Kurasia i jest to chyba cos około 1 minuty wczoraj z ciekawosci założyłem na hantle po 12,5 kg i utrzymałem 50 sekund to czy te odwazniki co macie gorzej sie trzyma czy jak

Tak jak w temacie waga 108gram szerokosc 1,5zm grubosc 0,6cm długosc 48,8cm /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2858b097b8a349ea8d1a7962e4480003.jpg

Witam. Ile utrzymacie przed sobą 2x po 5 kg sztangielke ?? Jak mozna poćwiczyc by poprawić wynik?

Witam.Mam Redukcje juz 16 dni wazylem 99,5 kg teraz waze 92 kg 7,5 kg schudlem przez te 16 dni no i od 6 dni waga juz stoi na 92 kg . Moje Zapotzrebowanie kaloryczne wyszło 4100 jem 2000 kalori cwicze na siłowni aeroby dwa razy w tygodniu i bieganko.waga stoi pomimo iz jem mało czy dozucic jakis spalacz czy co ? Mam 17 lat wzrost to 188cm

Wie ktoś może jak szybko schudnąć? Mam 177 , 86kg wagi i 14 lat xd Potrzebuję pomocy ponieważ gram w drużynie koszykarskiej i pytałem trenera o wyskok(jaki trening) , odp. mi że muszę schudnąć przynajmniej 8kg więc proszę was o pomoc (Najlepiej jakieś ćwiczenia bo nie przepadam za dietami :D ) I jeszcze jedno pytanie jak rozwijać swoją kondycję i [...]

Zauważyłem ze moja waga strasznie sie wacha.Ostatnimi czasy po dniu wolnym 78kg następnie po dniu treningowym 77.6kg,następnie po dniu wolnym 79kg, następnie po dniu treningowym 78.7kg.Zawsze waga po treningu spada mi o 0.5kg a czasem nawet kg i to mnie niepokoji.To wąchania wody w organizmie, czy co?Jestem typowym ekto.Spozywam 4800-5000 [...]

Czy mozna zobaczyc dobre efekty treningu wtedy gdy nawet waga nie idzie w gore? Moja waga sie uksztaltowala na poziomie 79.5-80 kg przy 177 cm wzrostu i raczej nie chce dokladac kolejnych kg. Czy utrzymujac ta wage mozna poprawic sylwetke?? 3 tygodnie cwicze intensywnie 3x w tygodniu i widze ze jest lepsza sylwetka i forma, a waga mniej wiecej na [...]

Od zawsze miałem wagę która podaję wartości zaokrąglone do 0.5 kg . Ostatnio usłyszałem opinię że osoba która traktuję ten sport na poważnie powinna kontrolować wagę z dokładnością. Czy zgadzacie się z tą opinią? Kupować nową wagę mimo że ta jest sprawna?

siema, od dosyc dawna mam problem z moja waga. otoz nie moge przytyc a moja postura zaczyna mnie irytowac. prosze pomozcie mim w doborze odpowiedzniej diety, odzywki tez powiedzcie jakie moglyby mi pomoc poniewaz mieszkam w internacie w czasie szkoly i nie zawsze mam dostep do kurczakow ryzow makaronow itp itd. z gory dzieki pjona

Prosze pomóżcie,bo nie wiem czy ma się dalej odchudzać,czy wystarczy już wzmacniać tylko poszczególne mięśnie skoro waze 54 przy wzroscie 172 ?

Cześć Słuchajcie ile waży standardowy gryf do wyciskania na ławce prostej ten długi (do klaty, wyciskania zza karku) ? Ja mam w siłowni sprzęt Hektora. Znajomy mówił mi, że 20 kg. Dobrze mówił? Czy od dwóch lat żyję w błędzie?

witam, czy możliwe jest żeby waga stała w miejscu a były przyrosty np w bicach? czy raczej trudne to jest do zrobienia? Bo ja aktualnie mam wage w miejscu od kilku tygodni żeby za duzo tłuszczu nie łapac nie dodaje kcal ale tez obwody nie ida. Czyli lepiej chyba wiecej klac to obwody pójda a tłuszcz potem sie spali - dobrze kombinuje??:P

Jeśli ktoś waży 100kg i doczepia 20kg i robi z tym dipy to jak to sie przekłada na osobe ważącą 70kg dodajaca 40kg i robiąca dipy, ktory z nich podnosi wieksza mase ogolna bez przelicznika takiego ze ktos mowi, ze jest silniejszy bo przy wadze 60kg podnosi 61kg od osoby wazacej 150 i podnoszacej 149. Chodzi mi w ktorym przypadku miesien wykonuje [...]

Kupilem sobie wage, nigdy wczesniej nie wazylem jedzenia i nie mialem pojecia jaka to waga jest. Ugotowalem wlasnie torebke ryzu brazowego, po ugotowaniu chcialem odmierzyc 80-100g, i okazalo sie ze to tylko polowa torebki (!?) Czy 80-100g ugotowanego ryzu to naprawde tylko polowa torebki? (OK.. 300kcal)

Witam wszystkich, jestem piętnastolatkiem, ważę 59,3 kg i mam 183 wzrostu. Według mas BMI mam lekką niedowagę. Czy jest sens zacząć chodzić na siłownię, czy może trochę przytyć i wtedy rozpocząć treningi? Czy może trochę kilogramów wpadnie podczas treningów. Z góry dzięki za odpowiedzi :)

Witam.Moja waga z Biedronki się zepsuła :D Chciałem teraz kupić taką porządną i jak najbardziej opłacalną w stosunku do jakości. Pomoże ktoś kumaty? :]

a wiec, zauwazylem na ulotce taka wage - cena 29.90 zl, dokladnosc do 1 g, maks obciazenie od 2 do 5 kg firmy zadnej nie widze :P nie znam sie zupelnie na wagach, dlatego pytam czy za taka cene (oraz ~1g) mozna dostac cos co posluzyloby mi dluzej ?

Muszę zbić 6 kg wagi, nie chcę się odwodnić z tych 6 kg, chodzi mi głównie jak wypróżnić dobrze jelita(oprócz lewatywy), ogorki i mleko będą dobre? Suszone owoce mi nie pomogły. Odwodnić się na treningu i saunie mogę ok. 3 kg w jeden dzień ale jak zbić pozostałe 3 bez utracenia energii?