[...] Czas przygotowania: <10 minut Składniki: - polędwiczka wieprzowa - szynka parmeńska/szwarcwaldzka (wziąć tyle, ile plastrów polędwiczki ukroimy) - suszone pomidory* - camembert* - zioła prowansalskie - czosnek - masło klarowane *dodatki można dobrać wg własnego uznania- kapary, mozarella, ser favita- co nam się nawinie i co nam [...]
Z imbirem trzeba uważać bo kiedys przedobrzyłem. Mój ulubiony i szybki, jesli nie mamy w danym dniu z nikim kontaktu, jogurt naturalny i czosnek + zioła. Trochę cebulki zeszklić na patelni dodać pomidory z puszki poddusić z 5-10 minut i potem zblendować.
[...] ;-). Tak 0.5 kg dziennie to minimum. To tez zalezy ile masz bialka w diecie, ile owocow itd. Warzywa dzialaj przeciw zakwszaeniu, a te wywoluje zwiekszone spozycie bialka wlasnie. Ja robie przewaznie pomidor + ogorek wymieszane razem, do tego koperek suszony i jest ok. I tak naprawde te wspomniane 0.5 kg to tyle co nic - 2 pomidory i 2-3 ogorki.
najprostszy sposób na to aby ryz/makaron nie był "suchy" teraz pomidory tanie to samemu warto zrobić sobie przecier,nie dość że smaczny to bardzo zdrowy,zwłaszcza dla mężczyzn.
najprostszy sposób na to aby ryz/makaron nie był "suchy" teraz pomidory tanie to samemu warto zrobić sobie przecier,nie dość że smaczny to bardzo zdrowy,zwłaszcza dla mężczyzn. jak masz jakiś prosty przepis, bez mąki. soli itp to wrzuć jak byś mogła (u mnie teraz ostra redukcja)
[...] paprykę, papryczkę ostrą dużo ziół: świeża bazylia, suszona bazylia, czosnek do tego pasowała by sól, ale ona ma czerwoną kartkę w moim menu od początku redukcji (podobnie jak cukier) takie coś gotuję przez chwilę, w trakcie gotowania rozgniatam pomidory na koniec zagęszczam łyżką skrobi ziemniaczanej i gotowe taki sos starcza mi na 4-6 dni
[...] ćwiczę, bo jutro egzamin i poprawa angielskiego, którego już chyba nigdy nie ogarnę%-) Dieta z 17 czerwca 1. Płatki owsiane 75g+orzechy włoskie+truskawki+4 jajka+oliwa 20ml+pomidory 2.ryż brązowy75g+filet 200g+warzywa+oliwa 20ml+sos 3.ryż brązowy 75g+filet 200g+warzywa+sos 4.makaron durum ok 70g(2 garści)+mintaj 200g+warzywa 5.twarożek [...]
Dieta 18 czerwca 1. płatki owsiane 75g+orzechy włoskie+truskawki+4 jajka+pomidory+20ml oliwy 2.filet 200g + ryż brązowy 75g+surówka+sos 3.filet 200g + ryż brązowy 75g+oliwa 20ml+surówka+sos 4.makaron durum 2 garści+mintaj 200g+sałata 5.twarożek 100g+oliwa 30ml+rzodkiewka i odrobina mleka dieta była elegancka, mniej podjadałem niż ostatnio. Wczoraj [...]
[...] 25g oliwy + 40g ryżu 4. 200g kurczaka + 40g oliwy 5. 200g kurczaka + 40g oliwy Oczywiście do większości posiłków dodaję warzywa (ok.150 g do posiłku), u mnie to są zazwyczaj pomidory i brokuły. A oliwę zamieniam na olej z pestek winogron, mam zamiar poszukać sobię jeszcze oleju lnianego i z pestek dyń tak by urozmaicić dietę :-) jeszcze foto [...]
[...] Niestety gospodynie nie uwzględniła mojej diety :), z resztą wszyscy tylko mówili oj tam oj tam, czego nie znoszę {{:-(. Do tego było mięsko curry z pomidorami, może pomidory były z puszki, oraz naan - pakistański chleb z maki pszennej, niestety i drożdży. Trochę nieładnie, ale słodkiego nie tknęłam nic. Wklejam też wczorajszą zaległa [...]
[...] zapomniałam dodać gryf %-) a teraz siedzę i d.upa mnie pali i miska: suplementy: tran i magnez płyny: woda, kawa i herbatka ziołowa na lepszy sen lawendowo-owsowa warzywa: pomidory, kapusta kiszona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aaeb3809533a450ab7813557c3214948.png przysiad seria 1 ostatnie 6 bodajże powtórzeń 29,5kg: http://youtu.be/b75zJKgXVV4 [...]