pomidory

[...] ćwiczenie, to już się nie mieszczę i musiałabym czekać, a zależało mi na czasie ;-) DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/faa3398a2599408fb920bb99ee22e20e.png Warzywa: brokuł, pomidory, papryka czerwona, cebula, kapusta młoda, ogórek Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną i imbirem, owocowa), rumianek, mięta, pokrzywa, woda z cytryną Suple: tran, [...]

[...] ........... 15 burpee – 1 przysiad CZAS: 21 min. DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f141a87a50504d389d012db1a8fd261e.PNG Warzywa: brokuł, fasolka szparagowa, ogórki, pomidory, papryka czerwona, czosnek Napoje: woda, herbaty (czarna, owocowa), pokrzywa, mięta, woda z cytryną, mniszek Suple: tran, magnez+B6, castagnus, wiesiołek, drożdże [...]

[...] bezproblemowo, szczególnie postęp w burpee – do końca jednym ciągiem, pompki też :-D DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6d395775335415db823cebfdeab41cc.png Warzywa: brokuł, pomidory, papryka czerwona, cebula, czosnek, kapusta pekińska Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną i imbirem, owocowa), rumianek, pokrzywa, woda z cytryną, mniszek  [...]

[...] były zajęte i nie miałam wyboru, ale mimo to czas poprawiony więc jestem zadowolona :-) DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7afa0879c6e04f5dacd567a5d669edf0.png Warzywa: brokuł, pomidory, papryka czerwona, cebula, kapusta pekińska, kapusta biała, pieczarki Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną i imbirem, owocowe), rumianek, pokrzywa, woda z [...]

[...] nie przyblokuję sztangi i poleci na zęby :-| i jakoś boję się dynamiczniej zrobić @-) DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1277dd77655b4678b66ed9395b30e02f.png Warzywa: brokuł, pomidory, papryka czerwona, cebula, pieczarki, korniszony, kapusta pekińska Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną i imbirem, owocowe), rumianek, [...]

[...] robiłam przerwę na łyk wody). Dziś zakwasy na brzuchu i klatce – trening udany :-D DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4fbca4cfaf9f4569845cf622712e3bab.png Warzywa: brokuł, pomidory, papryka czerwona, cebula, kapusta czerwona Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną i imbirem, owocowe), rumianek, pokrzywa+krwawnik+przywrotnik, woda z cytryną, [...]

[...] liczyłam, że zmieszczę się w pół godziny..Poza tym - robi się coraz cieplej, klimy brak..#-P DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/631be5202b67409aaab947b24a163d75.png Warzywa:  pomidory, ogórki, por, fasolka szparagowa, kapusta czerwona Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, owocowe), rumianek, mięta, krwawnik+pokrzywa+przywrotnik, woda z [...]

[...] na fotelu przed komputerem, jutro jak poczuję dzisiejszy trening to mogę zmienić zdanie %-) DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c616b30e2e24f69b7e79ccda7ed93bc.PNG Warzywa: pomidory, papryka czerwona, brokuł, kalafior, czosnek, sałata lodowa, ogórki Napoje: woda, kawa, herbaty (czarna z cytryną i imbirem, owocowe), rumianek, mięta, [...]

[...] DIETA Było jeszcze pół awokado, ale zapomniałam wliczyć :-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03c7458fdb384e829e255cf647365a49.PNG Warzywa: sałata lodowa, pieczarki, cukinia, pomidory, ogórki Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, limonką, owocowe), krwawnik+pokrzywa+przywrotnik, woda z cytryną, mniszek Suple: tran, magnez+B6, castagnus, [...]

[...] obwody też od początku do końca opornie idą @-) DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/619bf162691d4fae8273049349eaf31e.png Warzywa:  kapusta czerwona, papryka czerwona, czosnek, pomidory, sałata lodowa, rzodkiewka Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, owocowe), pokrzywa, melisa, woda z cytryną, mniszek Suple: tran, wapń, magnez+B6, wiesiołek, [...]

[...] invertami, następnym razem wezmę jednak gumę i pójdę na drążek. DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/915f5b6157b84edbbcf7971219db5b7b.PNG Warzywa: papryka czerwona, czosnek, pomidory, sałata lodowa, ogórki, cukinia Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną i imbirem, owocowe), pokrzywa, mięta, melisa, woda z cytryną Suple: tran, wapń, magnez+B6, [...]

[...] w nocy spałam 4 godziny, jeszcze dzielone 1+1+1+1, bo musiałam co godzinę wstawać #-P DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1390c6bfeb6c4323a159a71e67cf8196.png Warzywa: cukinia, pomidory, brokuł, kapusta młoda, pieczarki, kapusta biała Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, limonką i imbirem, owocowe), kawa (+imbir, pieprz cayenne, cynamon), mięta, [...]

[...] DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0cbaa06524024f97a50bb126c325dd23.PNG Warzywa: papryka czerwona, cebula, ogórki, kapusta młoda, pomidory Napoje: woda, herbaty (owocowe), rumianek, woda z cytryną Suple: tran, wapń, magnez+B6, wiesiołek, glukozamina POMIARY Z jednej strony patrząc na ostatnie [...]

[...] ale teraz mniej wysiłku w to wkładam. DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/823d39eb7b7d497980820bbdceeef2d6.png Warzywa:  cukinia, papryka czerwona, brokuł, kapusta młoda, ogórki, pomidory, sałata lodowa Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, limonką i imbirem, owocowe), kawa (+imbir, pieprz cayenne, cynamon), mięta, rumianek, woda z cytryną, [...]

[...] rower ok. 1,5godz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99196aa049bd41c1abee9538065bd248.JPG DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e5e822c7c1e4a72937ff388d7de544b.png Warzywa:  sałata lodowa, pomidory, ogórki, brokuł, kapusta czerwona Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną i imbirem, owocowe), mięta, woda z cytryną, mniszek Suple: tran, wapń, magnez+B6, [...]

[...] %-) I z powrotem na rowerku do domu - o dziwo całkiem fajnie mi się jechało :-) DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c6e8353b1ea4a178503cb62e8863f00.PNG Warzywa: sałata lodowa, pomidory, ogórki, korniszony, kapusta czerwona Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną i imbirem, owocowe), mięta, kawa, woda z cytryną, mniszek Suple: tran, wapń, [...]

[...] i warzywami, no i nie ukrywam, że liczę na organizatorów targów i wystawców ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6fdd6dbf217d49128045abd932c9914d.png Warzywa:  kalafior, ogórki, pomidory, sałata lodowa, rabarbar Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną i imbirem, owocowe), kawa (+imbir, cynamon, pieprz cayenne), pokrzywa, mięta, woda z cytryną, [...]

[...] dodatkowy z kolejnego dnia (w końcu już po północy było) i poszłam spać.. DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7eb878251e24753962e10a500e8948c.png Warzywa:  kalafior, ogórki, pomidory, sałata lodowa, rabarbar, kapusta młoda Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, owocowe), kawa (+imbir, cynamon, pieprz cayenne), pokrzywa, mięta, woda z cytryną, [...]

[...] DIETA Ciężko wrócić do rzeczywistości po prawie 3 dniach nieliczenia @-) ;-] Testuję próbki białek :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e532e2ab07d746f5810d1349feb749c8.png Warzywa: pomidory, sałata lodowa, papryka czerwona Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, owocowe), pokrzywa, mięta, woda z cytryną Suple: tran, wapń, magnez+B6, wiesiołek, [...]

[...] wstałam. Myślałam że weekend bez treningów i liczenia pomoże się zrestartować, a tu na odwrót.. DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec00c727b6a244fba5d362c6f1aaa102.png Warzywa: pomidory, sałata lodowa, szparagi, czosnek Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną, owocowe), pokrzywa, mięta Suple: tran, wapń, magnez+B6 Muszę znów wrócić do mniszka i [...]