Dzień 51 Dwa dni nie pisałam, bo byłam u znajomych na działce, udało mi się jeść czysto, ale nie wiem jak ilościowo. Wczoraj zjadłam chyba nieświeże pomidory (dziś je wywaliłam bo była pleśń, a wczoraj najwyraźniej nie zauważyłam) i dzisiaj cały dzień boli mnie żołądek, ale już teraz, po normalnych posiłkach jest coraz lepiej. Kupiłam wołowinę, [...]
[...] - wychodzi go dużo za dużo jak na tą pizzę. Nie zużyłam nawet połowy. Do tego mozarella, pieczarki, suszone pomidory, cebula, oregano, standardowo byłaby rukola ale u mnie na wsi nie było, więc był szpinak + tarty parmezan albo grana padano. Zjadłam pół i byłam mega najedzona. [...]
[...] końcu do najlepszego dla mnie ułożenia gryfu. Dzięki za pomoc, filmik się przyda :-)) Obliques spróbuję sobie ułożyć ten gryf na łopatkach :-) choć im niżej próbuję kłaść sobie sztangę, tym bardziej mam wrażenie, że mi się ześlizgnie. Warzywa: brokuły, pomidory, szpinak, kapusta kiszona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/94bef4b305044b468288f86b26b1fb7e.png
DT miska prawie czysta, wpadło kilka orzechów włoskich dodatkowo, głodna dziś jestem strasznie @@-) suple: aescin, magnez, tran napoje: herbata zielona, woda warzywa: pomidory, papryka czerwona, brokuły Trening: Rozgrzewka: trucht 10 min. Przysiad mam wątpliwości czy moja technika jest prawidłowa i skupiam się na jej szlifowaniu, w związku z czym [...]
DNT Niestety, wzdęć ciąg dalszy... Są okropnie męczące i nie wiem, jak mogłabym się z tym diabelstwem uporać }:-((( Warzywa: pomidory, kapusta czerwona, trochę cebuli, kapusta pekińska, por. Napoje: woda. Suple: Aescin, tran, magnez. Agataq zaglądałam również do Ciebie ;-) i też będę w wolnym czasie śledzić Twoje wypiski. Oby nam się udało dojść [...]
DT Warzywa: pomidory, papryka czerwona, czosnek. Napoje: melisa z pomarańczą, woda. Suple: Aescin, magnez, tran. Zgrzeszyłam :-( bułką maślaną... Nie wiem, co mi się stało. Po treningu zjadłam wołowinę z ryżem i warzywami, a mimo tego po prostu rzuciłam się jeszcze na tą nieszczęsną bułkę. Źle się teraz czuję i jestem zła na siebie }:-((( W MC na [...]
DT Warzywa: ogórek, ogórki kwaszone, papryka czerwona, pomidory. Suple: Aescin, tran. Napoje: woda. Niżej wrzucam pomiary z dziś. Spadki znikome. Podejrzewam, że to dlatego, że przez ostatnie 2 tygodnie treningi wypadły tylko 2x w tygodniu i zmniejszyłam ciężar na rzecz techniki. Za tydzień znów się zmierzę i jeśli nie będzie spadków to wtedy się [...]
DNT Warzywa: pomidory, ogórek, ogórek kwaszony, sałata, papryka czerwona. Suple: Aescin, tran. Napoje: woda. Ponawiam prośbę, aby jakaś osoba znająca się na technice ćwiczeń siłowych zerknęła w wolnej chwili na moje wypociny wklejone w poście powyżej i napisała, co jeszcze mam poprawić w technice. Bardzo mi na tym zależy :-)) Poniżej dzisiejsza [...]
DT Wrzucam dzisiejszą miskę i trening. Warzywa: ogórki, pomidory. Suple: Aescin, tran. Napoje: woda. Upiekłam dziś dwa chlebki - razowce. Ubóstwiam ten zapach w domu! Trening (uwagi i wrażenia): Martwy ciąg mnie wykończył... Zrobiłam dodatkową czwartą serię. Przód ud palił. Wyciskanie stojąc kiepściutko @@-) W przysiadach wykrocznych w drugiej [...]
Witam ;-) Wrzucam zaległe miski. Dziś DT więc też wypiska z treningu. Warzywa: (praktycznie codziennie te same): pomidory, sałata, ogórki, papryka czerwona, cukinia. Napoje: zielona herbata i woda. Suple: Aescin i tran. Wrażenia z dzisiejszego treningu: (na czerwono to dzisiejszy) MC żałuję, że nie mogłam zobaczyć swojej miny przy ósmym [...]
DNT Warzywa: pomidory, ogórek, papryka zielona i żółta, cukinia. Napoje: woda, zielona herbata. Suple: Aescin i tran. Ponadto 2 tabletki paracetamolu. Wciągnęłam nadprogramowo nieduży kawałek schabu. Głodna chodzę... Irytujące to jest - pożeram obfity posiłek (ponad 400 kcal) i już jakieś 20 min po nim robię się głodna. Warzyw jem ile się da, ale [...]
Wczoraj DNT Warzywa: pomidory, sałata, papryka czerwona i żółta, czosnek. Napoje: woda, zielona herbata. Suple: Aescin, tran. Nie najlepsza ta wczorajsza miska ze względu na węglowodany w ostatnim posiłku. Jakoś tak wyszło... Późno wróciłam, musiałam (a właściwie chciałam, bo miałam parcie na żarcie) dobić węglowodany w misce, a że było ich dużo [...]
[...] w ciągu dnia się zdrzemnęłam, po drzemce miałam iść na trening, zaczęło mnie ssać przeokropnie, a został mi już tylko posiłek po treningu i przed snem warzywa: fasola zielona szparagowa, marchewka, papryka czerwona, cukinia, ogórki kiszone, pomidory napoje: woda, zielona herbata suple: Aescin Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-03-01 19:12:27