okiem

[...] z Auschwitz po bardzo nierozsądnej kuracji odchudzającej. Szybko jednak przerodziło się to w coś więcej niż tylko potrzeba dodatkowej aktywności. Początkowo trenowałem pod okiem trollujących mnie instruktorów, na czym straciłem mniej więcej rok czasu, potem kombinowałem trochę samemu. W praktyce przez pierwsze jeden i pół roku (około) odbyłem [...]

[...] brzuch skatowałem należycie. Zmachałem się jak Tępe Ch.je przy napier****niu z karabinków, ale jak to się ma do ćwiczenia grzbietu, to już sam Ojciec Dyrektor swym surowym okiem oceni. :) Miska (w końcu się trochę spełniłem kulinarnie w tym akademiku i wymodziłem na potreningowy wątróbkę z kurczaka duszoną z cebulą i rodzynkami – kubki smakowe [...]

[...] nieco krótszą rampę, ale za to z większymi skokami ciężaru, aby szybciej dotrzeć do konkretniejszych obciążeń. Sprawdziło się to ciekawie. 3. Unoszenia talerzami przodem->bokiem->bokiem w opadzie 3x10-20 (20+18+18)x2,5/(15+15+16)x2,5/(20+20+20)x2,5 (20+19+15)x3/(15+20+20)x3/(15+20+20)x2,5 (20+20+20)x3/(15+20+20)x3/(18+20+20)x2,5 Cotygodniowa [...]

Ja zaczęłabym od badań...to chyba podstawa i fundament. Leczysz się farmakologicznie pod okiem ginekologa? Byłaś kiedyś u endokrynologa? Badania lipidogramu się przydadzą, pełen panel tarczycy, obciążenie glukoza, morfologia, mocz. Jeśli tutaj coś będzie nie tak, warto porobić inne hormony (jako dodatek)

dobra zmienie to :) lecz niech jeszcze swoim krytycznym okiem spojrzy darrak i inni a i jeszcze jak by ktoś mógł mi pomóc te lajtowe fbw ułożyć pozdrawiam i dzieki za szybką odp

[...] niego i poprosił o takie. Najpierw zajmij się niwelowaniem wady bo przy niej będzie ci bardzo ciężko uzyskać sylwetkę którą podałeś ponieważ nie możesz wykonywać większości ćwiczeń podstawowych na których opiera się każdy plan. Co do planu, również układałbym go pod okiem lekarza/fizjoterapeuty/rehabilitanta tak abyś był pod stałą jego kontrolą.

[...] powiada, że podwyższa swój program treningowy gdy przygotowuje się do nowego filmu. „ Jeśli wiem, że musze się przygotować do nowego ‘Rambo’, robię to bez mrugnięcia okiem i zabieram się za przeglądanie starej rutyny od tego filmu. Wraz z wiekiem coraz ciężej jest pozostać w formie. Mam nawet taka maszynę ‘escalator’ (ruchome schody) na [...]

Takie bicie w worek bez odpowiedniej techniki nic nie da, zapisz się do klubu gdzie pod okiem trenera będziesz mógł się uczyć. Siłownie sobie daruj. Rozciągaj się, biegaj, zapisz się na jakiś sport walko np. boks, na basen, rozwijaj się ogólnie a nie bierz się za siłownie, na to przyjdzie czas... Pzdro

sory, poniedziałek - czwartek. Mimo wszystko według Twoich obliczeń wyjdzie identycznie jak wcześniej. No i co w związku z tym ? gołym okiem to sobie możesz popatrzeć na gwiazdy. Kiedyś było w foxie +1/2ml teraz jest mniej więcej tyle ile na etykiecie 10ml. Jedyne wiarygodne srpawdzenie to nabranie do strzykawki całej zawartości flakonu, a nie [...]

ja nie od banow w tym dziale ;) MWR: dalem Ci odpowiedz...czemu mnie posadzasz o to ze chcialem Cie wprowadzic w blad ? nie rozumieł ...po Twojej wypowiedzi wnosze ze tak to odebrales... ps.. hehe z tym okiem to zartowalem rzeczywiscie w mozg mozesz kluc spokojnie...tylko pamietaj ! jedynie koksy na oleju !!

[...] jestem wysoki i na mnie potrzeba przynajmniej 95 kg, żeby było widać, że ćwiczę. Teraz gdy zmieniłem dietę rosnę w oczach na prawdę w ciągu jednego miesiąca już widać gołym okiem. Chciałem wziąść HMB ale wszyscy mi odradzali o postanowiłem przeznaczyć te pieniądze w normalne konwencjonalne jedzienie, jak na razie po zmianie mojej diety uważam, [...]

najlepszym ćwiczeniem wspinaczkowym jest... wspinanie się. najlepiej pod okiem kogos doświadczonego. trening na ściance warto uzupełnić podciaganiem sie na drązku, o czym wyczerpująco i fachowo napisał juz extremefan. po kilku miesiącach ćwiczeń na ścianie i drązku, możesz pokombinować z obciążeniami, np podciaganie sie na drążku z doczepionym [...]

[...] ustalonej konfiguracji to już trenuje czy nadal ćwiczę ? inny przykład związany ze słowotwórstwem: Trener to pochodna słowa Trening... Zatem każde ćwiczenia wykonywane pod okiem trenera stają się treningiem Jeszcze inny przykład: Wysyłam dziecko na karate, judo, taniec... Puszczam je na trening, nie na ćwiczenia. Przynajmniej tak się zawsze [...]

[...] mieli swoich mistrzow, ktorzy pokonaliby wszystkich innych mutantow, tak wiec nie byl akceptowany bo to ten zarobas z udawanego WWE. No i chlopek pocwiczyl jakis czas pod okiem ekspertow, bo ma przeciez na to kase, do brutalnej sily dodal troche techniki no i zaczal rzadzic. Sad, really sad, teraz potrzebujemy bohatera ktory pokona ten czarny [...]

Kumpel po 4 latach ON zrobił sobie badania pod kątem płodności i wyszło morze martwe%-)zszedł więc z towaru i pod okiem specjalisty w 4 miechy sytuacja całkiem się odwróciła wszystko wróciło do normy

A ja na miejscu moda tego działu dałbym Wam bana za odświeżanie 5letniego tematu PS: Ciągów warto uczyć się pod okiem trenera trójboju. Dzięki temu zaoszczędzicie sporo czasu i zdrowia. Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-08-25 15:48:09

Za wcześnie.. ehh te gadanie.. Dziwne że ja w wieku 15 lat trenuję pod okiem (sory, już zmieniam) i on nie uważa że jest za wcześnie.. Nowe fotki lepiej pokazują sylwetkę Mnie się podoba, ogólnie SOG leci Nabieraj masy i szerokości (bo w wieku 15 lat szerokim nie da się być) Zmieniony przez - LaPatryk w dniu 2009-04-22 21:37:26

Czyli powinienem wyrzucić z treningu uginanie w oparciu o udo? Czy ilość powtórzeń i serii jest dobra? Aha technika jest raczej ok bo pracuje nad nią od poczatku pod okiem "trenera", który stopniowo eliminował kołysanie ciałem itp.

[...] ale była obawa że hcg będzie za duży wpływ na obrzęki bo myśleli na początku że to obrzęki limfatyczne czyli dosyć poważna sprawa,ale nie jest tak źle to zwykłe obrzęki nie widoczne gołym okiem,jedynie bolesne przy uderzeniu i bez skarpet specjalnych zbiera się woda i pojawia się ból bo tam sporo kontuzji jest jak i idzie od kregosłupa też ból.

Wracajac do walki 1 (bo na razie chuck wychodzi do ringu) to bobish dostał kilka bomb , padł na glebe i tam chyba dostał kopa.Ale caly czas pokazywał do sedziego , ktory tego nie zauważył że coś mu sie stalo z okiem.Ale czy to po ciosie Garego czy tez jeszcze przed walka**** wie:) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/