co mozna zrobic

DREMOR: Mam pytanie co do punktu 4.(spalanie tłuszczu) Mam zamiar ćwiczyć metodą ćwiczenia wielostawowe mało powtórzeń. Mam jednak parę pytanek: 1. Jakie muszą być przerwy pomiędzy seriami? 2. Ile serii na poszczególne ćwiczenie? 3. Ile razy w tygodniu taki trening? Jeśli uważnie czytałeś to wiesz, że trening siłowy opisany wyżej jest tylko [...]

A spytaj się tych panów z problemami czy robią żurawia. Spytaj się panów z małymi przedramionami czy robią siłowo młotki i plecy Spójrz na trójboistów nawet z niższych wag. Ćwiczą typowo na siłe. A łydki i przedramie mają większe od kulturystów o kilka kilo cięższych. Kłania się tutaj pewna kwestia. Nie zrobisz dużych mieśni samą izolacją. [...]

niewiem co tam jest dobrego z miesa co kupic i jak to mozna zrobic xD niewiem jakies tam mieso mielone i spageeti by mi matka mogła pokazac jak sie robi wołowina droga jak choj moze jakas rybka tania niewiem musiałbym sprawdzic jakie miesa sa dobre dla pakerów i co mozna z nich robic bo zagladając do lodowki w biedrze to mao mi to mowi xD

bo nie dla kazdego taki model jest odpwiedni po drugie - jeszcze nie zdarzyla sie zadna wiarygodna osoba ktora udowodnila ze zrobil na takim modelu czysta mase! redukcje/rekomp TAK ale mase - NIE! nikt! solaros, zapędziłeś się troche bo chyba za mało przesiadujesz na zagranicznych boardach, gdzie ludziom całkiem ładna masa idzie niejednokrotnie. [...]

Tutaj troszkę wejdę w słowo, ale znam przypadki paru osób które z powodzeniem nabywają czystą masę mięśniową na tej diecie :-) co rozumiesz przez masę mięśniową? 500gram/1-2miesiące? gdzie nie do końca wiadomo czy to miesień czy woda/glikogen na tej diecie można zrobić mase - ale na pewno nie gdy zalożenia są extremalne - tj. 20/4 czy 22/2 to [...]

a co na choj wymyslaac jak mozna zrobic jak w szkole kopiuj wklej xD

ta zrobisz 4 soboty zapłaca ci zaa dwie xD bo cie wyebia na hajs tak 2 mozna zrobic aale skoro nie musze to po co xD

1.000.000 jak bym miał... Co z taką kasą mozna zrobic... ;d

Moje szczescie z rzeczy realnych do spełnienia to sztuki walki i dziewczyna xD a ciulstwami sie nie interesuje a juz napewno nie tym jaki jest najnowszy telefon na rynku i co mozna na nim zrobic xD

Art1980 jest to bardzo trodno zrobic sobie samemu. Jezeli juz to raczej terapeut sam na sobie moze cos pokazac, i tak jednak wszystkich "chwytow" nie mozna zrobic. Nacisk dloni w momencie terapi wynosi 32 Tor tj. jakbys na palcu wskzujacym polozyl sobie list w kopercie. Ale jest wiele chorob zwiazanych z ukladem limfatycznym, np kolega [...]

faftaq, Skoro bazujesz na obserwacji tego co sprawdzasz, to ok, rozumiem skąd to się wzięło w takim razie. Patrząc na siebie nie mam najmniejszego problemu w spożyciu takiej ilości warzyw o jakiej pisałeś bo to też jest mój dzienny cel. I nie wliczam tutaj nawet jedzonych batatów do tego 0,8-1,0 kg warzyw. Mało tego - zjadam to bez najmniejszych [...]

Ło jak Grind doyebałeś kapelką! Lubię ich bardzo, wokalista jest teraz kobietą%-) Polecam ten kawałek od nich. Kapitalny wstęp, z takim riffem co na kawałki rozpyerdala. https://www.youtube.com/watch?v=l-tl6AinvSc I zgodzę się jeszcze w jednym grind - jak żart kogoś wkvrwia. Toż to esencja śmieszkowania. Nawet jak żart jest chvjowy, ale kogoś [...]

Ja mam rozkminy, że w mojej robocie wiele rzeczy jest skrajnie nieefektywnych. Kilka komputerów, które bezużytecznie leżą i nikt na nich nie liczy. Klaster obliczeniowy bez przystosowanego oprogramowania. Ja obecnie liczę głównie na Cyfronecie, korzystając z Superkomputera Prometeusz. Problemem jest nie tylko nieefektywne wykorzystanie sprzętu. [...]

Jak chcesz. Nie mówię żeby zrezygnować, tylko żeby doprowadzić ciało do optymalnej postawy. Ja dalej mam wady - ich się nie pozbędziesz. To co możesz zrobić to tak działać mobilnościowo, żeby je zmniejszać. Czyli poprzez manipulacje stopniem przykurczu i siły mięśnia antagonistycznego ustawiać ciało w lepszej pozycji. Np w przypadku hiperlordozy - [...]

kulturowniki znów %-) widział ktoś z Was Big Srajka na żywo? bo ja wielokrotnie na siłowni.. typ z metra cięty, chodzący okrakiem, robiący interwał - uwaga !! na zabójczych prędkościach 5km/h na 7km/h %-) tragedia powiem Wam z jednej strony mi szkoda zawodników czy to SW czy tych kulturowników %-) w SW - najmniej dostaje zawodnik, za to [...]

Ja to się nie dziwię Brazolom, że budują te swoje fawele z dykty, blachy i desek, zamiast płacić chuy wie ile. Dziś wiele osób udaje biednych. Kiedyś biednym był ten co nie miał na jedzenie, bo klęska żywiołowa była, a koleś utrzymywał się głównie z rolnictwa. Teraz większość udaje biednych, żeby wyłudzić hajs, bo jest zbyt leniwa, żeby pracować. [...]

panowie ale zawsze o ten jeden albo i dwa punkty można podskoczyć w rankingu wiadomo z trójki dziewiątki nie zrobisz ale jak się zaweźmiesz to z czwórki szóstke zrobisz jednak oto o co można zadbać , zadbać warto jednak siłownia czy sport plus odpowiednie odzienie plus ABC higieny i kosmetyków a w niektórych przypadkach jakaś korekta plastyczna [...]

Pytam was, bo w sumie jestem na takim etapie, gdzie muszę zacząć powoli dokonywać tego wyboru. Z jednej strony jest spoko. Praca spoko, rozwojowa i można zrobić w przyszłości dużo, a jak się człowiek temu poświęci to może naprawdę wymiatać. No i tam gdzie jestem ludzie są naprawdę mili i życzliwi. Żadnej kosy z nikim nie mam. Naprawdę ciężko mi [...]

chłop wiedział co robi co chce zrobić był zdecydowany , to nie był impuls chwili , musiał sprawę przemyśleć , więc czego by nie użył pewnie byłoby skuteczne gdyby sprawa działa się na gorąco , powiedzmy wchodzi facet do mieszkania i zastaje kobietę swoją z obcym facetem , pod wpływem emocji łapie to co pod ręką ... i rzeczywiście jeżeli ma [...]

Może i wrócił;) Zawsze mówiłem, że bardzo dobry trening może może zmniejszyć negatywne skutki odstawienie koksu. Tak naprawdę wszystko rozchodzi się o bodziec do rozrostu, a głównie o jego jakość. Bo: Sterydy - ogromny bodziec do wzrostu i rośniesz nawet przy kiepskim treningu i diecie ale oprócz sterydów masz jeszcze dwa narzędzia: dieta i [...]