co mozna zrobic

nie rozumie problemu - chodzi Ci tylko o nazwe? chcesz zrobic CDK z wieksza niz 30g porcaj wegli i rzadszymi ladowanieami - tozto zwyczajen SKD. tam tez mozna sobie zrobic kontrolowane ladowanie, nawet wskazane jest. i jeszcze co do tych ladowan to nie jest znowu takie przyjemne powaznie jesli ulozysz dobra dietke nawet ze 100g ww rownomienir [...]

To jest paranoja i tyle. To ja zaczne uczyć "karate" T.....ami i parę jeszcze styli o których nie mam pojecia i będę straszył każdego że podam go do sądu jak będzie mówił że nie mam pojęcia o tym czego uczę - mimo że to bedzie prawda. Dodatkowo robilem sieć komputerową u znanego prawnika i szkoliłem go jak co w tej sieci działa i w [...]

[...] i poleciał vlcd lub test wino i t3 no tescia wyjdzie 25 pykow przez 12tyg i 200 tabs metki wino odpada bo juz jest maly problem ze stawami , lekki bol w lokciu + kolano z tad w supl kolagne itd co to jest t3 ? jak to zrobic wedlug ciebie? nic jeszcze nie kupione wiec mozna kombinowac. Jak mozesz napisz swoja propozycjie na miche,odpal i odblok

To moje najgorsze predcition od dawna. Byłbym w stanie postawić dom na Thompsona - generalnie uważałem to za missmatch. Thompson jest większy, ma lepszą stójkę, lepsze cardio i mocną szczękę. A tu psikus. Co prawda wygrywał, ale trzeba oddać Pettisowi że regularnie katował nogę Wonderboya i to też w pewien sposób wpływało na walkę. Ten superman [...]

milo ze ktos dodal zdjecie kolesia na wozku jak widac nie od razu trzeba sie zalamywac zawsze mozna cos z soba zrobic :) Ps. co sadzicie o tych znosnych panaich na fotkach ? daja rade nie ? :D

[...] kiedy dolna czesc prostownika jest przykurczona- nie wydaje mi sie to sensowne. Co do treningu- mimo wszystko polegalbym na fizjo. Przy takim przodopochyleniu miednicy mozna napytac sobie biedy. Sily sa zle przenoszone i uwazalbym na wszelka aktywnosc z ciezarami. Cwiczenia korekcyjne- tylko bardzo konkretne. Czyli na zasadzie stabilizacji [...]

[...] tylko mow mu wszystko nie zeby szukal przyczyny bez twojego udzialu. Ekg , Ekg wysilkowe, echo to juz u niego jesli bardzo Cie to trapi. krew badania na cukier plus tarczyca mozna jest zrobic to ma bezposredni wplyw na to co mowisz. Ale cisnienie masz ok wiec nie bardzo rozuie robienie takich dokladnych badan aczkolwiek jak pisal Gregor z sercem [...]

Każdy pyta - nikt nie czyta :) Zanim coś się zacznie robić ze swoim ciałem to trzeba zdobyć wiedzę bo inaczej można sobie zrobić krzywdę. Poświęć dwa dni i poczytaj zbiór linków działu odchudzanie (w postach podwieszonych) - im więcej wiesz tym łatwiej sobie zorganizujesz dietę i treningi. W skrócie - po pierwsze dieta ale nie traktowana jako [...]

tym bardziej, że klatki za bardzo nie lubię robić, no ale co zrobić jak trzeba ;) Dzisiaj PUSH drążek negatywy 3x 5 -wiosłowanie sztangą 3x12 ( 20/25/30) -martwy ciąg na prostych nogach 4x12 ( 25/30/35/40) -uginanie leżąc 3x8 hmm no więc zagadka 1/2/3 dziurka -pull face 3x15 w sumie tutaj to zapomniałam które dziurki -uginanie przedramion z [...]

Mało tego Karol Jeden dzień na dojazd, drugiego dnia start (przecież nikt nie będzie raczej startować od razu po całym dniu gnieżdżenia sie w samochodzie), trzecie dzień na powrót. Trzy dni a większość naszych zawodników pracuje, chyaba ze można by to zrobić pt-sob- niedz - wtedy jak najbardziej problem tylko w tym że niektórzy musieliby wziąć [...]

Wiesz ja tam nie wiem czy martwy zab mozna wybielic, z tego co wiem to stosuje się licówki i jak się domyślam skoro Ci wiercił to przygotowywał ząb pod licówkę ( zwłaszcza jeżeli wiercił na powieżchni .. tj. z przodu zęba) i teraz jeżeli robił ci wycisk to bedzie robiona licówka: - jeżeli zrobi Ci akrylową to zapłacisz jakiś 100 - 150zł, jeżeli [...]

to raczej wygląda jakbyś się chciał wyniszczyć, 1500-1800 kcal serio? dla Ciebie to pewnie głodowe ilości, niszczysz organizm i to jeszcze przy codziennym jeżdzeniu na rowerze. Do tego brałeś suplement po którym źle się czułeś. Ja rozumiem, że Tobie się śpieszy, mi też się śpieszy, każdemu, ale wszystko z głową. bez wymówek, licz aż wyjdzie: [...]

x-ray masz absolutną rację lecz ona sprawdza się tylko w wypadku gdy chodzi o rozmowę między dwoma równymi sobie podmiotami. Wcale mi nie zależy by przeciwnicy z forum się do mnie przekonali. Sam pewno przyznasz że Zarząd i zawodnicy nie są równymi sobie podmiotami. Mogą zrobić z nami co im się podoba. Przykładem jest moje zawieszenie gdzie [...]

[...] ze chcesz jak najmiej fatu ) pozniej np po 4 tyg tescia zamienic na suste by bylo mocniej czyli jesli tescia bylo np 200mg tydz to susty 1 strzal na 5 dni . propa na zejscie mozna ale wtedy z susty znow trzeba choc na 2 tyg znow wejsc na tescia co przedluza kuracje lacznie z braniem prop o 4 tyg lub wiecej . do tego decyzja kiedy na propie chcesz [...]

15% białka to sporo wiem ze może będę upierdliwy - ale nadal optowałbym za zwiększeniem ilości spożywanego mięsa/nabiału nikt nie kaze Ci jesc porcji po 200g ale skoro miałeś 50 teraz masz 70, spróbuj za tydzień dac te 90-100g mięso najlepsze źródło pełnowartościowego białka można nie lubic mięsa - ale niestety w tym sporcie jeść trzeba [...]

Seweryn ja akurat rozumiem Twoje podejście i każdy kto za sobą ma poważniejsze kontuzje kolan czy pleców wie o czym piszesz i zmienia właśnie podejście na większą ilość powtórzeń z mniejszym obciążeniem. Niestety na pewnym etapie człowiek zaczyna szanować kręgosłup i kolana trochę bardziej i formę można fajną zrobić na mniejszych obciążeniach. Co [...]

F1.08 dobrze napisał. To czy coś jest narkotykiem lub nie to nie kwestia ustawy. Jeździć po pijaku też można tyle że na kucyku i dotykając nogami ziemi. Dla mnie te dopalacze są z dupy. Jak komuś wydaje się że coś jest legalne więc i bezpieczne to się myli. Chętnie pogadam z tymi loozakami palącymi dziwne świństwo z Dopalacze.com za 6-7 lat. [...]

Albo ten Mam 21 lat 185 cm, ważę 79 kg. Uprawiam regularnie sport, ale normalne rzeczy: gram w piłkę, jeżdżę na rowerze. Na swoją sylwetkę nie narzekam jestem dobrze zbudowany i śmieszy mnie widok napinających się bezmózgów z siłowni. Siedzi taki codziennie 2 godziny na siłowni, wydaje kupe kasy na odżywki i koksy i myśli, że jest super macho. [...]

[...] ? Ilu ludzi, ktorzy dorabiaja koksem, prohormonami i efedryna bedzie ryzykowac kontrole i sankcje dla kilku bardzo drogich suplementow ? To bylo pytanie retoryczne. Rynek mozna unormowac w prosty sposob - zaproponowac ceny sprzedazy takie, zeby nikomu sie nie oplacalo kupowac gdzie indziej. A proba normowania rynku po przez rozwiazania opisane [...]

Ilość posiłków ilością ale co jesz? Zamontuj drążęk to nie jest kosztowna sprawa. Mając hantle i gryf (ile obciążeń na jedno i drugie?) można sporo zrobić.