SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl , enan?cypio ? + meta redukcja

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 12199

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

25

Waga

98

Wzrost

189

Obwód ramienia

39

Obwód klatki

113

Obwód uda

62

Obwód talii

87

Staż na siłowni

4-4,5 roku

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

2b/1w/1t

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

prop,wino,enan,bold

Opisz swój plan treningowy

5x w tyg fb , zmiana na partie

Cel cyklu

redukcja,suchy miesien

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

2lata prop,wino,enan,bold

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

nie wiem

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

endo

Stan zdrowia

b.dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

owlosienia,kudlate plecy :D

PPM (podstawowa przemiana materii)

podstawowa

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

za czasow mojej wagi 110 kg , klata 115 ,ciag 190 , siad 140
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 312 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9030
Witam od 10 tyg redukuje, moj wynik 110kg > 98 , pas 98 -> 87 cm
mam zamiar zarzucic jakis sok i teraz nie wiem zbytnio co enan lub cypio + meta to dobry pomysl ?
Miske trzymalalem na 2500 kcal teraz juz jestem na 2000 kcal +/- 2b/1w/do1t przyklady z 2 dni dam nizej.
Suplementacja : wit d3 , magnez , cynk , kolagen, DH na stawy forte , 10g mono dziennie

Trening 5x w tyg
1xklata/biceps
2xbarki/triceps
3x nogi
4xplecy/kaptur
5xbic-tric w super seriach + przedramie

jesli chodzi o sok jak chce rozpisac to wygladalby tak

meta :1tydz 30ed
2-5tyg 60ed
6-7tyg przerwa
8-11tyg 60ed
11-12tyg 30ed

enan 500week
250 co 3dzien

odblok HCG od 11tyg
bic co drugi dzien 2500ui/2000ui/1500ui/1000ui/500ui do konca.

Teraz moje pytanie co zmienic w planie,diecie,cyklu zalezy mi na zrzuceniu fatu i nabraniu troche miesa .




Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Zioekt obstawia że jest test w bolidzie i bijesz po prostu 1.5g testa, przy tak Wyj**anym estro mimo zabijania tezbym to obstawial.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94902 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
na co ci tyle tej metki i testa ??
ja bym dał testa i poleciał vlcd
lub test wino i t3

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 312 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9030
lodzianin1
na co ci tyle tej metki i testa ??
ja bym dał testa i poleciał vlcd
lub test wino i t3


no tescia wyjdzie 25 pykow przez 12tyg i 200 tabs metki
wino odpada bo juz jest maly problem ze stawami , lekki bol w lokciu + kolano z tad w supl kolagne itd
co to jest t3 ?

jak to zrobic wedlug ciebie? nic jeszcze nie kupione wiec mozna kombinowac.
Jak mozesz napisz swoja propozycjie na miche,odpal i odblok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94902 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
ja bym dał samego testa metki ew 10 mg do sniadania dodatkowo
i poleciał na vlcd bo na LC katorga test zabezpieczy mięso z 10 mg metki do sniadania
i vlcd szybko i skutecznie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 312 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9030
lodzianin1
ja bym dał samego testa metki ew 10 mg do sniadania dodatkowo
i poleciał na vlcd bo na LC katorga test zabezpieczy mięso z 10 mg metki do sniadania
i vlcd szybko i skutecznie


Zostac narazie na 2tys kcal czy odrazu zbic wegle do 0 ? 1500 kcal xoxo :S
1-12 - 250 ed3 enan
1-12 10mg ed metka
tak to zrobic ?? ile czego kupic i jak rozpisac?
jak z odblokiem ? i gino jak wyskoczy ? mam juz paczke hcg 5000 ui i paczke tamoxifenu




Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2015-11-05 20:56:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94902 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
po zejściu do konkretnego bf chcesz robić pct ? czy podbić testa kcal i budowac sucho ?
węgle do 30-50 gr max tyle co z warzyw białka/mięsa


Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-11-05 21:11:31

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 312 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9030
lodzianin1
po zejściu do konkretnego bf chcesz robić pct ? czy podbić testa kcal i budowac sucho ?
węgle do 30-50 gr max tyle co z warzyw białka/mięsa




Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-11-05 21:11:31



Jesli chodzi o poziom BF to musze sie pomierzyc , Liczylem ze przez 5-6tyg na soku zejdzie smalec i bede mogl leciec sucho z tad ten pomysl na 12 tyg testa + metki.

Tak chce zrzucic smalec zwiekszac stopniowo kcal ?? i budowac sucho.
Co proponujesz ? Doradz jak to zrobic? bo mi sie wydaje ze lepiej zejsc do niskiego poziomu bfa i budowac sucho

Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2015-11-05 21:18:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94902 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
na vlcd 250 testa co 5 dni i 10 mg metki do sniadania
zejdziesz z bf tyle jak chcesz i potem podbijesz kcal i będziesz budował na sucho podbijając trchę testa i dając metkę
po skończeniu metki test w góre i lecisz dalej ciężko będzie metke przebić ale będziesz ubijał/utrwalał to co zrobiłeś na mecie
po podbiciu metki możesz na niej z 8 yygodni polecieć

hcg co ok 6-7 tyg 5000 ( 2*2500 co 3-4 dni)

a z pct będzie się myśleć jak będziesz miał schodzić z bomby

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 312 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9030
lodzianin1
na vlcd 250 testa co 5 dni i 10 mg metki do sniadania
zejdziesz z bf tyle jak chcesz i potem podbijesz kcal i będziesz budował na sucho podbijając trchę testa i dając metkę
po skończeniu metki test w góre i lecisz dalej ciężko będzie metke przebić ale będziesz ubijał/utrwalał to co zrobiłeś na mecie
po podbiciu metki możesz na niej z 8 yygodni polecieć

hcg co ok 6-7 tyg 5000 ( 2*2500 co 3-4 dni)

a z pct będzie się myśleć jak będziesz miał schodzić z bomby


dobra ile nakupic testa i mety ? co z gino paczka tamxifenu styknie ?
i jak by to mialo wygladac , daj jakis przyklad jak zwiekszyc .
Zaóżmy ze 1-6 tyg bede leciec 250 week i 10mg ed , zejdzie tyle ile trzeba i jak teraz wszystkie zwiekszac ?
(hcg -> od 6tyg 2x 2500 co 3/4 dni , przerwa 6 czy tam 7tyg i znowu 2x 2500 co 3/4 ?
Co do pct to juz bym wolal zakupic bo pozniej to roznie u mnie bywa jesli chodzi o deala i ile zakupic hcg?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94902 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
na gino załatw jakieś exe lub ari
tak hcg co ok 6-7 tyg 5000 i na koniec 10.000-15.000 hcg
metki nie wiem jaką dawkę chcesz dać 40 mg będzie już jakąś sensowną dawką
testa w zależności jak dłigi cykl planujesz
tamox kup przyda się do pct do clomidu

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 312 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9030
lodzianin1
na gino załatw jakieś exe lub ari
tak hcg co ok 6-7 tyg 5000 i na koniec 10.000-15.000 hcg
metki nie wiem jaką dawkę chcesz dać 40 mg będzie już jakąś sensowną dawką
testa w zależności jak dłigi cykl planujesz
tamox kup przyda się do pct do clomidu


sprobuje zalatwic exe lub ari i bede pisac jak to u mnie wyglada paczka/dwie ? ile tego potrzebne
hcg kupie 3 paki po 5000ui
tamoxifen mam paczke 20mg
10mg mety to nie bedzie za malo klepnie cos w ogole?
ile paczek cloma kupic?

wiec tak by to wyglada jak ja mysle

Test : 1-6 250 week
7-12 500 week (bite co 3dzien 250)
meta 1-6 30mg ed
7-12 60mg ed

i teraz znow pytanie pociagnac cos jeszcze zeby siedziec na bombie 15/16tyg ? jak tak to co zakupic moge :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odblok

Następny temat

Teść enan 300 1-12 jak odblokować ?

WHEY premium