matek1000

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

312

przeczytanych postów

9030

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.03.2021 (19:23)

Data rejestracji 25.12.2012 (12:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Przejscie z Susty na Prolo	5	2018-01-08 11:31
Doping	Test,Deca,Libido,Badania,	19	2017-11-16 09:26
Doping	Badania do oceny	22	2017-10-04 21:04
Doping	Masa susta deca	15	2017-09-05 04:58
Doping	Dalej Redu ? Masa ? Dobranie środków	28	2017-07-09 14:42
Doping	Redu ciag dalszy , estro	36	2017-04-27 14:47
Doping	Badania ? estradiol	24	2017-03-11 14:26
Doping	Salbutamol jak dlugo i jakie dawki	18	2017-03-09 21:58
Doping	Pomocy w kuracji , Redukacja-Masa	34	2017-02-19 11:07
Doping	Masa , jakie dobrac srodki	23	2017-02-16 20:08
Doping	Pomoc w odbloku , objawy gino	43	2016-06-26 09:55
Doping	Enan Bold,mostek,odblok	11	2016-05-22 08:57
Doping	Enana Meta Bold Odblok	5	2016-04-16 07:57
Doping	Cykl , enan?cypio ? + meta redukcja	132	2015-11-05 20:16
Doping	enan meta bold , Gino ?	4	2016-02-05 22:47
Doping	Enan,meta,Bold	26	2015-12-30 19:22
Doping	Zmiana planow Enan + meta , co na mostek ?	18	2015-12-08 12:19
Odżywianie i Odchudzanie	VLCD + bomba witam od jutra wchodze na vlcd na 6tyg i leci bomba po 6 tyg dokladam kcal i buduje sucho, a teraz pytanie czy taka kalorycznosc bedzie ok?? waga obecna 94.5 kg , wzrost 187cm 1-6 test 250week 7-14 test 500week 9-15 meta 40ed [img width=740	3	2015-11-29 20:36
Trening dla zaawansowanych	MASA !!!!!! trening do oceny witam , 2 tyg temu skończyłem redukcje, i mam zamiar zrobić dobra masę. waga przed/po 112.5 kg / 98 kg , pas 103.5 cm / 88 cm. dieta na ostatnich tyg redukcji 1650-1700kalori, przed te 2tyg podbiłem do 3500 i nie jestem na chwile obecna w stanie	2	2014-09-14 09:41
Trec	Koniec Redukcji -> Cel Masa , dieta + trening do oceny tak jak w temacie wlasnie skonczylem redukcjie i chce zaczac robic mase, mam pare pytan co do diety,treningu silowego i aerobowego. troche danych : waga 112.5 kg -> 98 kg obecnie , pas 103.5 cm -> 89 cm obecnie płeć : m wiek :24 waga	7	2014-09-13 00:11
Odżywki i suplementy	Jakie suple na redukcji ??!! tak jak w temacie , od 6 tyg jestem na redukcji i mam zamiar kupic jakies suple duzo osob poleca mi hmb,akkg + jakas przetreningowke. waga spada , z pasa spada jednak chce zeby ten trening byl lepszy. utrzymuje 1600-1700 kalori wliczam w to	5	2014-07-11 13:09
Doping	Omadren 250 10 strzalow a odblok , ginekomastria	46	2012-12-25 12:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-09-28 14:46
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-09-23 10:33
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-09-23 09:40
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-09-23 09:31
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-08-27 18:58
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-08-27 18:44
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-06-28 22:01
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-06-28 21:28
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-06-28 21:15
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2018-06-28 20:36
Doping	Przejscie z Susty na Prolo	2018-01-08 22:37
Doping	Przejscie z Susty na Prolo	2018-01-08 12:50
Doping	Test,Deca,Libido,Badania,	2017-11-17 17:29
Doping	Test,Deca,Libido,Badania,	2017-11-17 10:51
Doping	Test,Deca,Libido,Badania,	2017-11-16 21:15
Doping	Test,Deca,Libido,Badania,	2017-11-16 19:05
Doping	Test,Deca,Libido,Badania,	2017-11-16 17:35
Doping	Test,Deca,Libido,Badania,	2017-11-16 15:38
Doping	Test,Deca,Libido,Badania,	2017-11-16 15:27
Doping	Test,Deca,Libido,Badania,	2017-11-16 14:24
Doping	Test,Deca,Libido,Badania,	2017-11-16 11:08
Doping	Test,Deca,Libido,Badania,	2017-11-16 11:07
Doping	Badania do oceny	2017-11-13 14:32
Doping	Badania do oceny	2017-11-13 11:01
Doping	Badania do oceny	2017-11-13 10:42
Doping	Badania do oceny	2017-10-05 13:00
Doping	Badania do oceny	2017-10-05 11:53
Doping	Badania do oceny	2017-10-04 22:19
Doping	Badania do oceny	2017-10-04 21:24
Doping	Badania do oceny	2017-10-04 21:14