SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

buraki

  • Moderatorzy też trenują (czasami)- Obliques

    Post
    Ladies SFD

    ciezko jak cholera, robie ja srubokretem chcociaz podobno najlepiej tasakiem po czubku i otworzyc.. ale ja wole nie ryzykowac :-) - na obiad, wino,baran, buraki z chrzanem , sałatka grecka, tzatziki jeszcze nei wiem czy zrobie trening silowy. Anna, nie przesadzajmy z tym czesem to srednia statystyczna :-))

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-07 18:30:14 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka + big uda chce być wreszcie zgrabna :-)

    Post
    Ladies SFD

    Co robić z tym GLUTENEM? spróbować zjeść? czy zapomnieć o nim już na zawsze? Cd miski z wczoraj: Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Omega 3 (1 kapsułka) Warzywa: buraki (100g) zapomniałam dodać, surówka z kiszonej kapusty z odrobiną marchewki, cebuli, kukurydza, Napoje: Herbata zielona, Woda mineralna, Woda przefiltrowana Wstyd mi doda

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-23 20:23:57 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka + big uda chce być wreszcie zgrabna :-)

    Post
    Ladies SFD

    17.01 PIĄTEK Jedzonko: 1. Płatki owsiane z kokosem + mleko od krowy 2. Chleb gryczany + sardynki z puszki + banan 3. Rybka Miruna + ziemniaki + buraki + zupa pomidorowa z ryżem białym 4. Chleb gryczany + ser biały Napoje: Różne herbaty, woda przefiltrowana, woda mineralna 18.01 SOBOTA Przestraszyłam się moich dzisiejszych wymiarów :(. Chyba jedna

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-19 13:35:41 Liczba szacunów: 0
  • Hashimotka + big uda chce być wreszcie zgrabna :-)

    Post
    Ladies SFD

    mleko od krowy z cynamonem + płatki migdałowe + rodzynki 2. Chleb gryczany + kiełbasa domowa + ser żółty + jabłko 3. Rosół + mięcho z kaczki + łopatka wieprzowa + kalarepa + buraki 4. Chleb gryczany + ser biały tłusty + jajka Napoje: Lampka białego wina + napar ziołowy + różne herbaty + woda przefiltrowana Suple: Tran + lecytyna 04.02 WTOREK Jedze

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-05 21:01:34 Liczba szacunów: 0
  • piecus/MASA - "Nowy rok, nowe plany"

    Post
    Trening dla początkujących

    zywa są dobre? Bardzo lubię brokuły i kalafiory i na 100% będę je jadł z mieszanek dostępnych w supermarketach, ale liczy się każdy grosz, dlatego chciałbym ile jestem w stanie brać w weekendy z domowej spiżarni. Jak mają się do kulturystycznej diety buraki, ogórki kiszone i papryka w oleju, czyli typowe warzywa przygotowywane na zapas w słoikach.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2650 Data: 2012-12-30 23:44:36 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 69kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    e na tej diecie. 4. Najwięcej wątpliwości mam z tym posiłkiem przedtreningowym i nocnym. No ale wchodza fajnie. Alternatywnie z tych jajek jakieś omlety można by porobić. Ale buraki super wchodza przed treningiem. 5. Ogólnie dużo warzyw dałem, nie za dużo treści pokarmowej będzie? 6. Mam wątpliwości czy startować od tych 2850kcal w DT. Może za dużo

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2016-12-08 07:08:54 Liczba szacunów: 0
  • Cycki się gotują, zima idzie, a pluszaki masują - Spam post vol. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    uspokujta sie troche buraki!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-11 20:25:06 Liczba szacunów: 0
  • Nie ma chu*a we wsi jesteśmy najlepsi! Spam PODKARPACKI

    Post
    Informator PODKARPACKI

    Nie ma mocnego Ja zaraz spadam bo cywa. Jeszcze leje w polu. Ej a jest możliwość sezonowo na buraki jeździć ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-11 16:12:58 Liczba szacunów: 0
  • *stary spam był przeklęty, ale nowy już zaczęty. Sterydy soM złe eheee%-) doPink spam

    Post
    Doping

    korva to se z wami pogadałem buraki nie moje klimaty

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-29 14:13:35 Liczba szacunów: 0
  • *stary spam był przeklęty, ale nowy już zaczęty. Sterydy soM złe eheee%-) doPink spam

    Post
    Doping

    bogactwo korva biedaki buraki polaczki yebane

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-30 19:50:23 Liczba szacunów: 0
  • *stary spam był przeklęty, ale nowy już zaczęty. Sterydy soM złe eheee%-) doPink spam

    Post
    Doping

    kurva wszyscy dajecie polaczki biedne buraki

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-30 19:57:48 Liczba szacunów: 0
  • *stary spam był przeklęty, ale nowy już zaczęty. Sterydy soM złe eheee%-) doPink spam

    Post
    Doping

    widzę że macie nowego idola ale za biedni jesteście żeby go naśladować polaczki yebane, buraki biedaki Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-30 21:35:43

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-30 21:35:30 Liczba szacunów: 0
  • *stary spam był przeklęty, ale nowy już zaczęty. Sterydy soM złe eheee%-) doPink spam

    Post
    Doping

    dobra buraki jak mierzycie poziom bf ? bo nie wiem, przeglądam te patenty właśnie na necie i nie wiem co zakupić by dawało realny wynik, a nie jakieś przedziały dla bab w ciąży 20-40%

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-31 16:06:16 Liczba szacunów: 0
  • *stary spam był przeklęty, ale nowy już zaczęty. Sterydy soM złe eheee%-) doPink spam

    Post
    Doping

    biedaki buraki polaczki jepane

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-01 16:45:57 Liczba szacunów: 0
  • *stary spam był przeklęty, ale nowy już zaczęty. Sterydy soM złe eheee%-) doPink spam

    Post
    Doping

    siema chłota, polaczki buraki biedaki jepane yebac biede skuuuurvyyysyny

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-01 20:03:04 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz %-) VOL 2.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    i pomysł żeby zrobić sobie domowy majonez! Będzie na bank lepiej wchodził niż oliwa i będzie równie wartościowy i zdrowy! Ale to chyba ze słonecznikowego najlepiej zrobić, bo z oliwek może być fe.. -- studensky, te czerwone to buraki? Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2008-09-07 22:48:54 Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2008-09-07 22:49:44

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-07 21:52:51 Liczba szacunów: 0
  • Akcja uratowac zycie :-)

    Post
    Ladies SFD

    Z kiszonek to zakis sama buraki.

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 6337 Data: 2015-09-06 12:22:16 Liczba szacunów: 0
  • DT JBB `The road is a destination`

    Post
    Ladies SFD

    o klarowane trening 2. whey, płatki owsiane 3. udziec wołowy, makaron pełnoziarnisty, masło klarowane, oliwa z oliwek 4. udziec wołowy, łosoś wędzony dziki, szprotki wędzone, buraki, masło klarowane, oliwa z oliwek, orzech brazylijski Warzywa ogórek kiszony, pomidor, szczypior, czosnek, rzodkiewka, kapusta kiszona, papryka, cebula, cukinia Płyny w

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 12723 Data: 2015-04-13 21:30:00 Liczba szacunów: 0
  • DT JBB `The road is a destination`

    Post
    Ladies SFD

    21.04.2015 r. DNT Dieta 1. jajka, marchew, jabłko, olej kokosowy 2. polędwiczka wieprzowa, ziemniaki, marchew, olej kokosowy 3. udziec wołowy, buraki, marchew, olej kokosowy, oliwa z oliwek, orzechy włoskie Warzywa czosnek, pomidor, rzodkiewka, papryka czerwona, cebula, ogórek kiszony i małosolny, brokuł, kalafior, kapusta kiszona Płyny woda, herb

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 12723 Data: 2015-04-21 22:03:17 Liczba szacunów: 0
  • Droga do wymarzonej sylwetki - masowanie by Pablo0mod

    Post
    Dzienniki Juniorów

    z rodzynkami i bananem(super połączenie) + pomidor http://imageshack.us/a/img801/5710/img20130322064605.jpg Posiłek 2 i 3 - pierś z kurczaka + ryż brązowy + olwia + w jednym buraki, a w drugim sałtka ze słoiczka domowego - ogórki z cebulą i pieprzem(ostra) http://imageshack.us/a/img213/1031/img20130322064645.jpg Posiłek 4 - Tilapia + ryż brązowy h

    Odpowiedzi: 321 Ilość wyświetleń: 12641 Data: 2013-03-23 13:06:53 Liczba szacunów: 0