Kettlebells i bieganie - MaGor vol. II - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

powodzonka MaGor

Amidoman - ja cały czas czekam aż zrobisz tą redu na tej tłuszczówce

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

Misiek_masownik

Specjalista

Szacuny 55 Napisanych postów 5059 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 134689

Powodzenia Magor! jesteś gość!,
Amidoman- jak wyżej. Wyredukujesz to porozmawiamy. Jedząc do syta, bez liczenia kalorii to jest mało realne. Chyba, że będziesz jadł umiarkowane ilości kcal i będziesz miał mnóstwo wysiłku.

Po prostu nie jest możliwe spalenie tłuszczu bez wejścia w strefę defitcytu, nieważne czy to na węglowodanach czy na tłuszczach.

Zmieniony przez - Misiek_masownik w dniu 2014-05-11 08:31:38

...

CrossArmy

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 815 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 9431

fajny kameralny maraton, nie musisz się przedzierać 5 min ze strefy do startu

Powodzenia, ja też lecę biegać zaraz

Orlen Warsaw Marathon 2014- Pierwszy maraton

http://www.sfd.pl/Dziennik_CrossArmy-t983792-s20.html

Relacja 36. PZU Maraton Warszawski

http://www.sfd.pl/Dziennik_CrossArmy-t983792-s38.html

Orlen Warsaw Marathon 2015- Moja mała porażka ;)

http://www.sfd.pl/Dziennik_CrossArmy-t983792-s63.html

Mój blog

http://thepositivemess.pl/

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Misiek_masownik
Powodzenia Magor! jesteś gość!,
Amidoman- jak wyżej. Wyredukujesz to porozmawiamy. Jedząc do syta, bez liczenia kalorii to jest mało realne. Chyba, że będziesz jadł umiarkowane ilości kcal i będziesz miał mnóstwo wysiłku.

Po prostu nie jest możliwe spalenie tłuszczu bez wejścia w strefę defitcytu, nieważne czy to na węglowodanach czy na tłuszczach.

Zmieniony przez - Misiek_masownik w dniu 2014-05-11 08:31:38

Też mi ciężko w to uwierzyć, że przeciętny Kowalski schudnie będąc na tłuszczówce pochłaniając dziennie 5-6 tysięcy kcal

Może mówię trochę na wyrost, ale też nie mogę oprzeć się wrażeniu, że to bilans odgrywa wiodącą rolę... Ale dobra, EOT, w końcu MaGor ma dziś swój wielki dzień

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

Co temat to ta sama rozkminka. Zamiast dyskutowac o 200 kaloriach, tluszczach i weglach, trzeba wiecej trenowac - i nie bedzie zmartwienia ;)

...

RedAlert

Ekspert

Szacuny 756 Napisanych postów 3051 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123164

Na kilka minut przed startem

MaGor na trasie

Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2014-05-11 10:12:03

RedAlert – The Oldest FitModel IFBB Poland –

http://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845.html
http://www.sfd.pl/Dziennik_RedAlert-t877438.html
http://www.sfd.pl/Wyczynowy_trening_w_domowych_warunkach_na_sprzęcie_KELTONA-t821981.html
http://www.sfd.pl/TEST_Hi_Tec_Creasteron_i_whey_C6_RedAlert_-t976463.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12123 Napisanych postów 30536 Wiek 74 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1130959

xzaar77
Co temat to ta sama rozkminka. Zamiast dyskutowac o 200 kaloriach, tluszczach i weglach, trzeba wiecej trenowac - i nie bedzie zmartwienia ;)

Pełna zgoda przy takiej ilości nadwyżki!
Problematyczne jest zwiększenie ilości treningu przy wyższej nadwyżce (zwłaszcza gdy chce się dojść do kulturystycznej sylwetki).

MaGor - podziwiam za samo podjęcie się takiego wyzwania jakim jest maraton! Za pracę włożoną w przygotowania również!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

xzaar 77

Co temat to ta sama rozkminka. Zamiast dyskutowac o 200 kaloriach, tluszczach i weglach, trzeba wiecej trenowac - i nie bedzie zmartwienia ;)

Więcej coraz więcej najwięcej tylko co to ma wspólnego z amatorskim uprawianiem sportu po normalnym dniu pracy pod kątem dobrej sylwetki i pod kątem prozdrowotnym. Na cmentarzu sportu wala się wiele kości osób które całe życie szły do przodu goniły za wynkiem teraz wielu z nich nie potrafi wykonać podstawowych czynności życiowych jak zawiązanie buta czy podniesienie małego dziecka bez bólu w krzyżach ,łokciach,kolanach.

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 550 Napisanych postów 7987 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 99207

RedAlert

Red, Aniu - super ze jestescie na trasie, Maciejowi musi byc mega milo. Brawo dla Was, dzieki za relacje !

orzegów

Na cmentarzu sportu wala się wiele kości osób które całe życie szły do przodu goniły za wynkiem teraz wielu z nich nie potrafi wykonać podstawowych czynności życiowych jak zawiązanie buta czy podniesienie małego dziecka bez bólu w krzyżach ,łokciach,kolanach.

Marna argumentacja - na prawdziwych cmentarzach pelno kosci i jednych i drugich - i sportowcow, i leniow - i gwarantuje, ze nasze, bez wyjatku tez tam trafia. Osobiscie wole zycie przezyc aktywnie, ale to wolny wybor kazdego czlowieka.

Co do drugiej czesci - zabaw sie, przelec po poczekalniach u ortopedow i wszelkiej innej masci specjalistow - z ankieta. Sprawdz kto ma za soba sportowe zycie a kto nie - i wyciagnij wnioski ;)

A juz calkiem powaznie - nie bedzie dobrego zdrowia i swietnej sylwetki od 3 godzin treningu w tygodniu. Nie ma takiej sily.