zima

ja to mam lipe bo chciał bym zeby one wypadały a one rosna na przedramionach z jednej cebulki 2 włoski zimą wszystko pod ubraniami ale przychodzi lato kiedy czas ściągnąć ubrania i pokazac sie ludziom i ja nie wyobrażam sobie być nie ogolony a na jajach gole sie czesto bo mam powody gole się pianka i maszynka pianka jaką tam sobie kto chce a co [...]

[...] cykl nie byl jakis super mocny i dlugi i przebiegal dobrze bez komplikacji.. 10 tyg prop 100mg eod + primka 100mg eod nie chcialem robic pct bo musialbum czekac dlugo a tu zima sie zbliza.... Mysle zeby pociagnac troche dluzej (kilka miechow) potem moze zmienie na mix i dodam cos innego tak zeby skonczyc w lutym i wtedy pozadny odblok... [...]

Cregg napisał że zaczynają mu się naprawdę ciężkie treningi, więc na pewno carbo bo treningu byłoby dobre, tym bardziej że jest zima.

e-lite zły przykład podałeś, bo ja jeździłem zimą w łańcuchach na letnich oponach i chwalę sobie

ada6m-no ci powiem teraz wyjaśniłeś sprawe konkretnie.....zimą pewnie grube swetry ubierasz na podryw...

Na razie na stronie MOSiR jest krótka informacja. http://www.mosir.sosnowiec.pl/wiadomosci/akcja-zima-w-miescie-2019-.html

to ostre tempo!! nieno masz 10 miechow prawie!! narazie duzo rozbiegania!! duzy kilometraz musisz zrobic zeby miec jakas podstawe!! teraz zima swietny okres.. pozniej stopniowo robic zakresy, moze troche odcinkow. ale narazie przejmuj sie wybieganiami.. po 5 miechach powinienes juz dac rade pobiec 1-2x w tyg 20km! wiec moglbys sprubowac;p to ja [...]

no tak masz juz mase możesz jeszcze jej "nazbierać" ale uważaj żeby cie zbytnio nie zalało a od marca śmiało redukcja. z dobra dietka. zima mozna powiedzieć ze to taki okres "masowania"

pewnie że warto i pora roku nie ma tu dla mnie znaczenia zima czy lato , sam jestem teraz na masie i idzie ładnie w górę :)

"planuje na zimę pare cyklów masowych" heh zima ma tylko 3 miesiace... co masz zamiar brac 3 kreatyny przez 3 miechy bez przerw??? Zmieniony przez - monio90 w dniu 2008-08-10 19:34:52 Zmieniony przez - monio90 w dniu 2008-08-10 19:35:10

[...] jak mowisz 3-4 tygodnie wycinki potem masa z 6 tygodnie potem lekka wycinka i masa. diete mam bilans delikatnie ujemny . Tylko zalezy mi na jakims dodatkowym wysiłku. Niestety aero nie chce. Interwały sa swietne ale tzreba biegac a jest zima ;/ myslalem ze da rade jakos interwały przeprowadzic z ciezarami ? na niskim i wysokim tetnie ?

cześć możesz brać aż do wiosny przede wszystkim dlatego, że glutamina wmacnia system immunologiczny czyli w okresie jesień-zima jest szczególnie ważna aby nie łapać wirusów. Poza tym regeneracja jest odczuwalnie na wyższym poziomie dawkowanie: różne szkoły są, ja brałem zawsze większą porcję (10g) po treningu i 5g przed snem

Zależy też od tego jak były mrożone i jak przechowywane. Odstają, chodź lepiej zjeść takie mrożone, które był świeże niż takie ze sklepu np. zimą

Jestem już po piątym dniu narazie nic nie widzę żeby był jakiś zarys klatki. Myślę że to może wina sporego brzuszyska jaki mam;/Po świętach i w ogóle zimą zawsze mi się zbiera kałdun.Zrobił ktoś to a6w przy brzuchu z nadwagą? Będą jakieś efekty? Szczerze to miałem dzisiaj zrezygnować bo to trochę czasu zabierają te ćwiczenia (patrząc na odległe [...]

[...] sie spocił. 3)oczywiscie ze wiecej białka!!! chyba ze chcesz stac sie grubasem.. 4)nie widze sensu brać koksu w twoim przypadku. pewnie chcesz sie napompowac na wakacje. poza tym robisz na odwrót - mase robi sie jesien/zima a nie w sezonie letnim. przy twojej wadze/wzrost mozesz spokojnie w pół roku zrobić 5-10kg na sucho. 5)ile masz lat?

rutkow takie podejscie zima masa latem rzezba ma wiekszosc niedzielnych kulturystow. %-) Na jakim planie treningowym bierzesz kreatyne nie jest wazne byle ten plan byl prawidlowy %-). Jak dietke masz i juz staz taki to mozesz sobie cykl na samym mono zrobic

wit. E i C to dobre antyoksydanty.Teoretycznie. zależy.Obecnie biorę ok.1g wit.C , zimą/jesienią ok.2g dziennie. Nie choruję tak, jak kiedyś.

Okej taka odpowiedz satysfakcjonuje. Takze jeszce duzo pracy przede mna ale zima dluga wiec popracuje . pozdrawiam kingu sogacz elo

[...] wynosi ponad rok a ze wzgledu ze nie wykorzystałem w pełni potencjału sprzed cwiczen na porzadnie dlatego chce to stopniowo wprowadzac i wykorzystywac ze wszystkiego jak najlepiej I jeszcze pytanko czy mimo tych upałów moge sie spodziewać efektów czy lepiej poczekac na okres jesień-zima? Zmieniony przez - jackass123 w dniu 2012-05-22 22:57:39

Czy to lato, czy to zima, Prop każdego powycina. Gdy masz towar z górnej półki, Tylko szukasz chętnej dziurki. Pompa jest niesamowita, A i siła należyta. Gdy tego wszystkiego nie czujesz, To znaczy, że badziewie ładujesz. A gdy towar nic nie warty, Zmieniaj dila, to nie żarty!