Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
siema :D czy jest sens teraz (jak jest zima) pakować?. chodzi mi o to że mam trochę kilo do zrzucenia (ok 8). słyszałem że jak się pakuje to później ciężej brzuch jest zgubić :p jestem amator :)
Witam jest zima wiec zaczynam cykl na mase zwiekszylem kal w diecie i biore kreatyne po 5 g ed i tu pytanko zastanawiam sie nad jakims boosterem tescia ale tu pytanie jaki? co mozecie polecic dodatkowo na zwiekszenie masy?
witam . jestem na reduckji od 21 wrzesnia dieta byla 2.5g bialalka 2.5g wegli 0.8 t idzie zima . i chce troche poprawic diete zeby bylo to dokladniejsze B: 2,0 W: 1.7-2 T: 0.8 - 1 co myslicie o tym rozkladzie.?
idzie zima i chciałbym po pracowac nad kondycją , moj Wzrost 176cm ,Waga 65 od roku czasu brak Aktywnosci fizycznej wczesniej 2 lata temu trenowałem viet vo dao lepiej sie czułem a tez za smucony i chciałem was sie poradzic :)
mam 14 lat! i mam pewien problem, cały czas jest mi gorąco nawet zimą w klasie wszyscy się trzęsą a ja siędzę z krótkim rękawem . nie przeszkadzało by mi to gdyby nie fakt że również z tego gorąca bardzo się pocę.
czesc. zbliża sie zima wiec pomyslalem ze kupie se rower stacjonarny, ale nie za bardzo wiem czym sie kierowac przy wyborze, wiec prosze o wasze uwagi.
jak sie wam trenuje majac nad lub niedoczynnos tego organu? jest wam cieplo zima?nerwowi, pobudzenie? stany podgoraczklowe? ploniecie? jak temu zaradzic?
Jest tu może ktos z wyleczonym/nie wyleczonym hcv i stosuje saa ? Ciekawi mnie to, myślę nad cyklem zima. Wiadomo że metka odpada bo mocno działa na bebechy. Czy jest szansa ze osobie wyleczonej stusujacej doping może wrocic WZW ?
Więc panowie przyszła jesień idzie zima a ja nie mam pomysłu jakim treningiem jechać. Robiłem już 2x HST ostatnio lece zwykłym splitem. Co teraz ? Jaki obecnie trening jest na topie?