zdjęcia lat

Witam };-) Niektórzy mnie pewnie znają ze spamu, dzienników, konkursów itd. Dla tych, którzy mnie w ogóle nie kojarzą: mam na imię Agnieszka, mam 20 lat, 164cm wzrostu i jestem uzależniona od sportu :)) Postanowiłam założyć tutaj dziennik, gdyż jak to niektórzy określili: "kombinuję jak koń pod górkę", a w tym dziale akurat opyerdolić potrafią [...]

Na wstępie witam wszystkich! Zakładam dziennik ponieważ chcę mieć gdzieś zapisane swoje postępy i mial wszystko w jednym miejscu, mam nadzieję że znajdzie się gdzieś w kącie miejsce dla mnie. Trochę o mnie mam na imię Mateusz mam 21 lat i od pół roku non stop działam, zacząłem od redukcji z +-90kg w czerwcu do 69kg w listopadzie niżej dam z fotki [...]

Witam. Mam 18 lat, na silowni cwicze od torche lepiej niz 2miesiecy , wczesniej cos tam troche cwiczylem, ale zawsze szybko przestawalem przez co wlasciwie zaczynalem od zera, ale jakies podstawy mialem. Jestem ekto za czym idzie to ,ze jestem strasznie chudy, ale z dieta i treningami nie jest wcale tak zle, bo progres jest widoczny. Wymiary: [...]

[...] Jednak i tak te rezultaty nie są zadowalające. Jakieś sugestie? Zna ktoś potencjalne powody takiego stanu rzeczy? Jeżeli to w czymś pomoże, to w załączniku zamieszczam zdjęcia sylwetki. Sprzed 2 tygodni i obecnie. I w ogóle, ma ktoś pomysł jaki jest mój typ sylwetki? Bo od zawsze opinie były bardzo różne. I sam już nie wiem. Z góry dziękuję [...]

[...] tylko rozwiązania na moje Klatkę(Piersi) chciałbym aby je jakoś poszerzyć aby były większe. Posiadam sprzęt do ćwiczeń i ciężary mam pusty pokój na siłownię. o to zdjęcia. Liczę tylko na poważne rady. Nie chcę słyszeć żadnych obelg lub komentarzy jakie on robi zdjęcia i w ogóle że na lato szykuje sylwetkę aby wyrywać dziewczyny czy [...]

Nie moglem sie powstrzymac aby nie stworzyc tematu z moim idolem plywackim Ian'em Thorp'em Ian Thorpe (ur. 13 października 1982 roku) był najlepszym pływakiem australijskim, przez wielu uznawany za najlepszego pływaka wszech czasów. Thorpe jest aktualnym rekordzistą świata na 400 metrów stylem dowolnym oraz w sztafecie 4x200 m stylem dowolnym. [...]

Witajcie, byłam kiedyś na forum i nie wytrwałam szukałam swojej drogi i nie jej nie znalazłam. Od 10 lat próbuję schudnąć z lepszym bądź gorszym skutkiem. Tydzień temu dowiedziałam się, że ma insulinooporność. Teraz wiem dlaczego tak źle szło. Mam nadzieję, że osoby z doświadczone w redukcji z tą przypadłością mnie naprowadzą na właściwe tory. [...]

[...] chce głośno pomyśleć przy obecności mądrzejszych ode mnie (miałem lecieć na prolo z jelfy, ale chyba sobie ją odpuszczę bo nie mam 100% pewności =ZDJECIA DOPING= tam jej zdjęcia (ostatnie posty)). Mam dostęp teraz do zapasów phoenixa - cypi/enan/mix/prop/deca/npp lub malaya / wino scantel oral, czekałem do początku nowego roku obywatele [...]

Płeć - mężczyzna Wiek - 22 Waga - 85kg Wzrost - 180-182 Obwód pasa - 80 Obwód klatki piersiowej - 114 Obwód uda - 63 Obwód ramienia - 40 Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - http://www.fotoszok.pl/upload/611e4060.jpg http://www.fotoszok.pl/upload/93a13c97.jpg http://www.fotoszok.pl/upload/a75f923a.jpg Doświadczenie sportowe [...]

[...] okres masowy, z myślą, że w końcu uda się dobudować kilka kg. Mam zamiar wrzucać tu wypiski treningowe, aby sam mieć fajną kontrolę nad wszystkim, oraz od czasu do czasu zdjęcia sylwetki jak ta masa idzie :D Może dodatkowo ktoś mi coś tutaj podpowie, skoryguje coś, zmotywuje - no generalnie by stawać się coraz lepszym i rozwijać się ;) [...]

[...] poniedziałek zobaczę co się dzieje i wtedy pewnie zwiększę do 2 jeśli będę się dobrze czuł to później 3 kapsułki dziennie,mój cel to do świąt zrzucić 8kg.Zdjęcia dodam w poniedziałek i postaram się co 2 dni opisać co i jak się dzieje,co tydzień będę dodawał zdjęcia jeśli ktoś chce śledzić moje postępy to zapraszam do odwiedzania tematu,pozdrawiam

[...] że nie będę miał zajęć albo wrócę wcześniej do domu to jakiś basenik się złapie, swoją droga to uwielbiam pływać :P WIEK 21 lat WZROST 171 cm WAGA 87 kg Resztę uzupełnię i zdjęcia wstawię w niedziele wieczorem albo w poniedziałek rano bo teraz w szkole jestem i nie bardzo mam możliwość pomierzenia się dokładnego i zrobienia zdjęć a u znajomych [...]

Witam wszystkich! Zanim skupię się na moim głównym problemie, w skrócie przybliżę wam historię i efekty dotychczasowe mojej przygody z aktywnością fizyczną oraz racjonalnym odżywianiem. We wrześniu 2013r. (rok po urodzeniu córki) postanowiłam uporać się z dodatkowymi kilogramami. Do dzisiaj zdarza mi się mieć nieregularne odstępstwa od "diety" [...]

Czesc Mam na imie Kasia. I ankieta bez zbednego pitu-pitu. Wiek :32 Waga :64 Wzrost :178 Obwód w biuście(1) :92 Obwód pod biustem :76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):66,5 Obwód na wysokości pępka :72 Obwód bioder (3):93 Obwód uda w najszerszym miejscu:56 Obwód łydki :36 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch, uda, pupa W którym miejscu [...]

[...] ćwiczen z pleców czy też klatki, chyba, że będe miał dobry dzień to robięcałość, ćwiczę nieco intuicyjnie i słucham organizmu. Cel:dołożyć troszkę masy bo się robi chudo, na zdjęciach jakieś 2 kg więcej niż teraz, forma podobna:) Oczywiście będę testował nic innego jak Hyper Pump Zdjęcia sylwetki: [...]

Przyszedł czas dla mnie żebym założył tutaj swój temat ponieważ notatki na komputerze wymykają mi się spod kontroli i parę razy już je traciłem dlatego myślę, że tutaj będą dużo bardziej bezpieczne a dodatkowo zmotywują mnie do jeszcze większej pracy nad sobą :) O mnie Mam na imię Rafał, w maju skończę 20 lat (96r). Zacząłem ćwiczyć na siłowni [...]

Witam wszystkich. Od 24 wrzesnia 2007 postanowilem wdrozyc w zycie przygotowana przez siebie diete. Oczywiscie zanim to zrobilem przeczytalem sporo materialow w internecie, opinie na forach, przykladowe diety itp. Mam 190cm wzrostu i wazylem 24.IX 80,2 kg (mam cyfrowa wage i codziennie sie wieczorem przed spaniem waze i notuje sobie wage). Dieta [...]

Witam! Mam na imię Bartek i mam 20 lat ćwiczyłem już około 2 lat ale było to raczej ćwiczenie z częstymi i długimi przerwami zacząłem studia zaoczne wiec mam dużo czasu na ćwiczenia wiec postanowiłem wziąść sie za siebie :) w najbliższym czasie postaram sie wkleić plan i dietę :) Dieta: 1 posiłek: - 2 jajka ( ugotowane albo jajecznica) - [...]

Witam Was Serdecznie, Słowa wstępu. Nowy na forum nie jestem, a większość pewnie mnie zna z tematu "Blokada Psychiczna" w dziale zdrowie, gdzie był, tak BYŁ, mega problem z odżywianiem, mianowicie anoreksja, gdzie musiałem zasięgnąć rady psychologa. Według mnie, problem został hm, unicestwiony, lecz prowadzący moją terapię powiedział, że tak na [...]

[...] siebie wpychać ile się da czy znacie jakieś inne cud warzywo;)? Poza tym z dietetykiem pogadam na pw itp., bo tutaj nie chce zaspamować, nie wiem tylko czy powinien zrobić zdjęcia sylwetki na czczo i wrzucić do tematu, tak jak poprzednicy w konkursie na "Masie" ^^ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ddce54f984547a4a246a6d92b7e0eac.png [...]