zdjęcia lat

Witam. Znowu wracam po przerwie od siłowni i dieta. Nie ćwiczyłem teraz z powodu matur. Wczoraj napisałem ostatnią podstawę, którą musiałem napisać. Teraz przede mną jest geografiia, do której i tak się za bardzo starać nie będę, bo nie zależy mi na niej i 2 matury ustne. Mam więcej czasu dla siebie. Wczorajszego wieczoru postanowiłem sobie, że [...]

[...] do startu, gęstość mięśni na wysokim poziomie, definicja i separacja całkiem przyzwoita. Dbałość o szczegóły tj. zastosowanie brązera. Niestety tło na jakim zostały zrobione zdjęcia nie przyczynia się do oddania w pełni piękna sylwetki jaką dysponuje zawodnik. Myślę że przy dalszym rozwoju masy mięśniowej możemy jeszcze nieraz usłyszeć o karierze [...]

Oto moje zdjęcia po 6 miesiącach. 2 zdjęcia są z przed 6 miesięcy reszta obecnie. Wiek: 21 lat waga: 66kg Trening ogólnorozwojowy, diety brak /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17d5e2977bfc4adda7f2f10a7b0babad.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a34f726b684f40d79e2421b73a143092.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2196bfcecf55425b99a2c5a6dca76a54.jpg [...]

siema mam 21 lat 184cm wzrostu obecnie waze 93kg. na pierwszym zdjeciu waze około 80kg i było zrobione 26 maja 2013r. drugie zdjecie 93kg 7 październik 2013r. wiem ze 2 zdjecia to pewnei mało i że mnie zalało bo jadłem jak świnia co popadło w ogóle to drugie zdjecie to jak juz schudłem 7kg bo ważyłem stówe ale teraz robie redukcje, trzymam diete [...]

Ektomorfik wiek - 16 lat od 3 miesięcy staż - na poważnie 10 miesięcy, wcześniej coś tam bez głowy zero odżywek waga przed zaczęciem - 63 kilo, obecnie 70 kilo Zdjęcia przed zaczęciem: Zdjęcie1 Zdjęcie2 Zdjęcia obecnie: Zdjęcie1 Zdjęcie2 Zdjęcie3 Zdjęcie4 Co myślicie?

[...] na uczelni nie spędzam, więc śmiało mogę wychodzić po prostu po zjedzeniu czegoś i nie brać nic ze sobą (chodzę po prostu na jedne zajęcia na półtorej godziny, na uczelnię mam max pół godziny drogi, dlatego mogę sobie na to pozwolić). Jutro zrobię zdjęcia i wstawię, później będę Wam pisać, jak mi idzie. Dziękuję za wszelką pomoc i wskazówki :)

Pafiel dzieki za fotki nie bede oceniał bo to nie ten temat, ale oczekiwałem ze zmiażdżą fotki jakie ja pokazalem (nie odbieraj tego jako agresje) forma jest spoko, szczegolnie baqry ktore miales ponoc obolałe, jednak widac ze miesnie wymagajace w treningu pozycji stojacych nie sa tak rozwiniete jak te ktore latwo cwiczyc siedzac lub lezac a 100 [...]

[...] więc tym bardziej się ciesze. Zresztą podium było super, zdominowane przez dziewczyny z Husaria Race Team. Mam teraz ogromną motywację, żeby poprawić moją słabą stronę czyli bieganie I fotki :-) Czekam aż pojawia się zdjęcia z trasy. /SFD/2017/10/23/6e6ed33cfa6f41178bdf6bead87b068e.jpg /SFD/2017/10/23/c903689e59be41d187e863df6fe1592a.jpg

[...] lekki chłód, jak już po biegu odebrałam Malucha i wyszłam z ciepłego pomieszczenia na zewnątrz. Chwila spaceru z sankami i zaraz ciepło wróciło :-) Na koniec wykresy i zdjęcia: /SFD/2018/1/18/9a981c4670e94cbdbfee2a5f8272c12a.jpg /SFD/2018/1/18/d98d5d3cdfe540d184631896bd467021.jpg /SFD/2018/1/18/6fa74d8d8c6d46c0b08ae99058a45714.jpg [...]

[...] treningi sprawiają mi frajdę, jak jest progres. Nie lubie redukcji bo nie lubię chodzic głodna %-) Fotki gdzieś sie ostatnio pojawiły, nie pamiętam gdzie. Ale mozna znaleźć zdjęcia w moich starych dziennikach, np. tu są: https://www.sfd.pl/TEST_50%2F50__Viki__robimy_forme_%3A_-t967867-s18.html [...]

[...] też jak waga się nie rusza. Choć chyba dobrze, że tu jesteście i zwracacie na takie rzeczy uwagę. Nie twierdzę, że nie jest to dla mnie ważne. Oglądałam ostatnio moje dawne zdjęcia- wiem mniej więcej jaką formę miałam przy danej wadze i wiem zdecydowanie czego nie chcę (kiedyś wydawało mi się, po zejściu z podobnego stanu do dzisiejszego do ok [...]

[...] - same ćwiczenia, diety jako takiej nie mam. Jak myślisz, dałbym radę? Czy jest dosyć uniwersalny ten program? (mój staż to około roku + 8 miesięcy). 2. Skąd masz te zdjęcia? Przepraszam, za to pytanie, ale nie miałem czasu przeczytać całego tematu, tylko powierzchownie, szukałem dla mnie ćwiczeń. Pozdrawiam Cię i życzę powodzenia, jak [...]

[...] To naprawdę nie jest choróbsko do lekceważenia. Nie mogę wrzucić miski w dziennik potreningu. Znowu coś szwankuje?Co do jedzenia w warunkach roboczych- u mnie ciekawa sprawa- gdy zrobiłam coming out żywieniowo- treningowy, chłopaki zaczęli brać pudełka jedzeniowe i tak, jadąc na zdjęcia, szamiemy sobie w autku i o treningach na nogi gadamy%-)

Jest to wywiad z zawodnikiem NOwej zelandii Jonahanem Lomu: Do spotkania dochodzi dzięki uprzejmości biura prasowego angielskiej federacji rugby RFU. Jonah jest punktualny, pojawia się o czasie w eskorcie jednego ochroniarza, rzeczniczki biura prasowego oraz… żony Fiony, która jest również jego managerem. Bez dwóch zdań jest gwiazdą [...]

dałem takie porównanie pod jednym z postów na grupie , u Dawida chociaż tam to raczej było 15 years challenge ;) muszę kiedyś odpalić starego kompa, na którym znajdę ciekawe zdjęcia z okresu sprzed około 10 lat , wtedy wrzucę, chociaz obecnie nie ma do czego porównywać %-) chyba, ze pokazać jak z plackowatego wyglądu można po 10 latach zmienić się [...]

[...] http://iv.pl/images/00007892717285328100.jpg http://iv.pl/images/96431073723759877047.jpg http://iv.pl/images/07398596331116220805.jpg Aparat mimo, że z telefonu to zdjęcia robi bardzo ładne, niestety jeżeli chodzi o światło do tych zdjęć to masakra - a i tak jest najlepsze jakie mi się udało w domu znaleźć 8-) MOŻNA KOMENTOWAĆ, [...]

[...] jaką mieliśmy do dyspozycji to 15m kwadratowych, także dokładnie należało rozważyć sposób rozmieszczenia sprzętu. Myślę, że wykorzystaliśmy ją optymalnie co widać na zdjęciach. Wcześniej obciążenie spoczywało na ziemi, dlatego zdecydowaliśmy się wykonać samodzielnie mocowanie do ściany. 'Kuźnia u Krzycha' mieści się w piwnicy, kiedyś była [...]

Jeszcze nawiązując do oczekiwań ćwiczących,i ich rozczarowań,zmian planów Wyczynowy kulturysta o super klasycznej sylwetce Alex Zuccaro-rywal Karola Małeckiego. Miałem go także okazje widzieć osobiście dwa razy-sylwetka marzenie(jak dla mnie) Zdjęcia pokazuja jego rozwój i postęp w ciągu 21 lat.. Ciekaw jestem Waszej opinii (ae bez demokracji :) [...]

Widzę ,że jesteś świetnie poinformowany :) Ja go tylko dwa razy w życiu spotkałem i tylko zdjęcia robiłem . Gość w wieku 21 lat ważył pewnie z 65 kg,teraz w formie na zawodach waży ok 80 kg,między zawodami 85 kg :) Do tego jest w ścisłej światowej czołówce od bardzo wielu lat . /SFD/Images/2016/7/5/ed0c62b4513b4b1aa009836813cc4ae9.jpg

UDANE MISTRZOSTW EUROPY W TRÓJBOJU SIŁOWYM KLASYCZNYM DLA REPREZENTANTÓW STOWARZYSZENIA CENTRUM FORMY DĄBROWA GÓRNICZA W Kownie na Litwie w dniach 29.11-08.12.2019 odbywały się Mistrzostwa Europy w Trójboju Siłowym Klasycznym, w których cztery zawodniczki i dwóch zawodników Stowarzyszenia Centrum Formy miało zaszczyt reprezentować nasz kraj i [...]