zdjęcia lat

[...] kompleksem jest moj dziwny brzuch. Wyglada on jak flak, dzieli sie tak jakby na dwie połowy ( gorna i dolna ) takie faldy.. nawet jak stoje.. Jak moge to zmienić? Mogę dodać zdjęcia ale to juz niestety jutro poniewaz w tym momencie nie mam aparatu. Jakaś dieta? Ćwiczenia, proszę o pomoc. Posiadam spalacz - xtreme thyroburn. Proszę o szybką pomoc.

[...] Prosiłbym o ocenienie mojego jadłospisu, jestem raczej małoaktywny w domu robie pompki i wyciskam hantelkami, chciałbym przytyć. Co sądzicie o tej diecie? + Do tego zdjęcia wiadomo zwyczajny domowy obiad, co tam mamusia ugotuje, czasami zupka jakaś czasami klasyczny schabowy z ziemniakami, różnie to bywa :) Co zmienić, co dodać? [...]

[...] polepszyć mój wygląd ? Mam na myśli tylko mięśnie brzucha. Nigdy wcześniej go nie ćwiczyłem. Aktywność fizyczna : 4 wf tygodniowo plus 5/6 godzin piłki nożnej tygodniowo Na dole umieszczam swoje zdjęcia Proszę o rozpatrzenie mojego tematu http://www22.zippyshare.com/v/4720503/file.html Zmieniony przez - salim434 w dniu 2014-04-21 17:13:18

Witam. Mam 29lat od 13 roku zycia ciezko pracuje w polu. Nie wiem czy to brac jako staz na silowni ale jesli nie to okolo 2 lat cwicze na silowni. Tylko silowo. Kumple z miasteczka mowia ze jestem olbrzymi, ze nienaturalnie rosne i moglbym rzucic tą całą wioske i brac udzial w roznych zawodach kulturystycznych. Dzisiaj wrzucam wam moje pierwsze [...]

Witam, mam prawie 17 lat i chyba wadę postawy-lordozę. Mój brzuch jest lekko wydęty i dolny odcinek pleców troszkę jest wygięty. Jakie ćwiczenia wykonywać aby ją zmniejszyć? Zacząłem treningi siłowe 2 miesiące temu martwego ciągu na razie nie robię. Mój tryb jest głownie siedzący ponieważ jestem w technikum i dużo czasu spędzam przy komputerze. [...]

Mam 17 lat skacze o tyczce około 2 moja życiówa to 4.20 jeśli ktoś z was miał styczność z tym sportem ma jakieś fajne zdjęcia plany treningowe lub coś co dotyczy tego sportu bardzo proszę o podzielenie się informacjami. "szanuje tych co działają z przekonaniem w duchowej zgodzie wykonują swe zadanie" BORN TO FIGHT

[...] mi się ją pokonać obecnie ważę 70kg z groszami.Mój wzrost to 181cm.Jednak wciąż mam problem z dużymi piersiami według mnie.Prosiłbym o pomoc.Mam jeszcze pytanie:czy konieczna jest dieta specjalistyczna,bo od dłuższego czasu zacząłem odżywiać się racjonalnie,żadnych słodyczy normalne obiady. Ps.Mogę dołączyć zdjęcia. Proszę o rady.POzdrawiam!

[...] (lewa) natomiast druga wygląda ok , ale jako że miałem połamany obojczyk jest troche opadnięta i z tyłu nie ma mięsnia praktycznie.Siła jest mniejwiecej taka sama i nie mam problemów z wykonywaniem ćwiczeń.Prosze o pomoc odnośnie ćwiczęń - jak podnieść barki, kapturki, i z tyłu od razy pod kapturem żeby mięsień pobudzić.zdjęcia soon.Pozdrawiam

Spaw Mar Szkółka Bokserska organizuje obóz sportowy dla dzieci i młodzieży w wieku 12-16 lat. W programie obozu nauka i doskonalenie techniki bokserskiej oraz dodatkowa atrakcja szkolenie windsurfingu. Miejsce obozu Tresna koło Żywca. Zapraszamy do galerii zdjęć z obozu bokserskiego który odbył się w lipcu 2010 r. Zdjęcia dostępne są na stronie [...]

mam 17 lat 177 cm wzrostu i ważne 70 kg . Posiadam 10 g hantle i ławke poziomą z modlitewnikiem , dostęp do siłowni mam 2 x w tyg . Ćwicze wyciskanie hantli na łąwce poziomej , rozpiętki i a6w (33 dzień) Pomóżcie mi abym wyglądał dobrze jak bedzie trzeba załącze zdjęcia Zmieniony przez - Blackout17 w dniu 2011-01-28 00:34:21

Cześć, wyszukiwarka tematów mi coś nie działa na telefonie a komputer mam popsuty i nie mam zbyt czasu aby zanieść go gdzieś do naprawy czy coś - dlatego zakładam nowy temat - Co na rozstępy ? Jakieś sposoby domowe czy cos? Wiem że nie znikna.. ale zeby chociaż się nie powiększały. Mam 16 lat 184 cm 100 kg zrobiłem dość dużą masę i mam okropne [...]

Witam jestem Mariusz. Mam 18 lat, mam 177 cm wzrostu i ważę 86 kg. Chciałbym zmienić swoje ciało i stworzyć ładną muskulaturę. Proszę o pomoc. załączał zdjęcia. Chciałbym się dowiedzieć od czego powinienem zacząć , co robić? Dodam że chodzę na siłownię od 2 miesięcy 4 razy w tygodniu. [...]

Witam, mam 17 lat. Trenuje na siłowni około 5 miesięcy. Wcześniej trening w warunkach domowych. Wzrost: 183 Waga: 82 Przez te kilka miesięcy znaczny wzrost wagi (ponad 7kg) Zdjecia aktulne i sprzed pół roku /SFD/2019/3/3/4af90925b94c45eb8997d1de04d6fefd.jpg /SFD/2019/3/3/55832c64197840339311b93607615921.jpg [...]

Witam!To mój pierwszy post(chyba)!Mam pytanko:co myślicie o moich plecach,o mojej rzeźbie** ??I obstawiajcie ile mam lat..!!Jestem ciekaw czy ktoś zgadnie..

[...] zdjęcie z około 10 maja mało na nim widać ale przynajmniej jest http://imgur.com/vC1GEFV 15 lipca http://imgur.com/msgRDeK http://imgur.com/JkC0Qw2 http://imgur.com/4LZUUQO http://imgur.com/RdaKDiT te 4 zdjęcia ze wczoraj czy da się wyrównać te dysproporcje, jeśli tak to jak?co powinienem robić?jakie ćwiczenia? z góry dzięki

Witam wszystkich mam lejkowata klatke według mnie chyba małego stopnia zaczełem cwiczyc na siłowni od 2 miesiecy jestem w dobrym stanie sprawnosciowych uprawiam karate od 6 lat wiec jest dobrze prosze o pomoc kogos kto tez ma taka wade jak ja wiem ze było duzo tematow na ten temat ale chce dobrej rady od kogos to wie czy mam isc na operacje czy [...]

Witam. Mam 15 lat, 184 cm wzrostu i ważę 73 kg-zdjęcia niżej. Czy z moim wyglądem mogę już przejść na masę czy jeszcze parę kg schudnąć? Wiecie, ja całe życie byłem "grubaskiem", ale od roku schudłem 20 kg i myślę nad poważnymi treningami na siłowni. Proszę pomóżcie. Z góry dzięki;) [...]

[...] byłem na redukcji podczas której udało mi się zrzucić 9 kg i nie wiem czy kontynuować redukcję czy zacząć trening siłowy? Zawartość tkanki tłuszczowej w moim organizmie wynosi 23 procent. Wrzucam zdjęcia z nóg i brzucha w aktualnym stanie. /SFD/2017/1/18/cdb4bb7ff4bc453681661eff6146240f.jpg /SFD/2017/1/18/99052aa40613499e93ca3ad6d1c792d3.jpg

Witam. Mozna tutaj znalesc archiwum ksiazek kulturystycznych z dawnych lat. Nawet jezeli ktos nie chce/nie moze ich poczytac, warto poogladac ilustracje/zdjecia, ktorych tam nie brakuje. http://www.sandowplus.co.uk/Competition/compindex.htm Pozdrawiam.

Witam moj kolega ma 18 lat 175cm i 65 kg,jego staz na silowni wynosi nie caly miesiac , kupil sobie odzywki (nizej zdjecia) chcialby was sie zapytac czy po nich bedzie mial widoczne efekty ? jesli tak to jakie? Z gory dzieki za odpowiedzi ; )) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/395c623e31e84fc59e1161e92d08942c.jpg [...]