zdjęcia lat

Witam, mam 16 lat mieszkam w londynie. Mam taki problem bo mam krzywa klatke piersiowa w 3 miejscach Tutaj zdjecia podaje http://imageshack.us/photo/my-images/542/dsc01997ff.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/832/dsc01993g.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/841/dsc01992lz.jpg/ I chcialbym sie was spytac jak moge to wyprostowac albo [...]

Witam, mam na imię Daniel i mam 17 lat i 170cm wzrostu. Od 1,5 miesiąca jestem na redukcji. Od tamtej pory straciłem 1kg i 5cm w pasie.Oto moje zdjęcia przedtem i teraz: przedtem: http://img9.imageshack.us/img9/6937/p3112121356.jpg 3 tydzien redukcji: http://img593.imageshack.us/img593/7675/p050413152001.jpg [...]

[...] to trzeba leczyć czy jak? Często się masturbuję ale też nie tak normalnie ręką, tylko kładąc się na brzuchu i posuwając łóżko dochodzę ale tylko oglądając filmy lub zdjęcia kobiet na szpilkach seksownie ubranych. Nie podnieca mnie moja kobieta gdy wygląda normalnie, nie podnieca mnie dotyk, podnieca mnie tylko gdy seksownie wygląda i [...]

Witam, dzisiaj odebralem wyniki badania wieku kostnego. W wyniku wyszło ze moj wiek kostny wynosi miedzy 17 a 18 lat. A do tego w rozpoznaniach mam wpisany Kod choroby (R62.9-Brak oczekiwanego prawidłowego rozwoju fizycznego, nie określony typ jednostki chorobowej). Czy ktoś ma pojęcie czy taki wiek kostny pozwoli mi na podrosniecie chociaz 3/5 cm [...]

Hej wszystkie ladies. Jestem zdesperowana , mam 20 lat, 69 kg przy wzroście 165 cm , i mam serdecznie dosyć takiego życia. ,,Zasmakowałam'' kiedyś trochę siłowni, zdrowego stylu życia, i mam do siebie wielki żal, że to zaprzepaściłam. Sztangi i bieganie śni mi się po nocach. Chciałabym ,,rozsądnie'' pozbyć się tłuszczu i zbudować trochę mięśnia. [...]

Witam, wszystkich. Jako iż jest to mój pierwszy post mam nadzieję, że nikt nie będzie do mnie negatywnie nastawiony i odpowiecie :) Zacznijmy od tego. Mam lat 18 przy 170 cm wzrostu i 107kg masy Schudłem 3kg w 5 dni. W ten poniedziałek zapisałem się na siłownie, byłem już dwa razy. Pierwszy miesiąc, bądź 2 tygodnie planuję przeznaczyć na samo [...]

Tytuł: „Arnold. Edukacja Kulturysty" Autorzy: Arnold Schwarzenegger i Douglas Kent Hall Stron: 264 Format: A5 Zdjęcia: 180 czarno-białych fotografii ISBN: 83-920107-2-8 Data publikacji: przełom kwietnia i maja Dystrybucja: witryna internetowa wydawnictwa, księgarnie Cena: 35 zł Wydawnictwo Buk Rower przygotowało prawdziwą „ucztę" [...]

[...] Plecy+Biceps -sobota- Klata+triceps+łydki + dwa razy BJJ (poniedziałek, piątek). Suplementacja: jeśli można to tak nazwać to białko HI-TEC do uzupełnienia diety i gainer Mass XXL. Jak na razie to chyba tyle... Wrzucę jeszcze zdjęcia z września i teraźniejsze i możemy jechać. Jeśli ktoś ma jakieś sugestie, pytania etc.. to prosto w twarz proszę

Witam! Mam 17 lat, przygodę z siłownią zacząłem ok 2 lata temu, lecz od ok roku mam problem z odcinkiem lędźwiowym z początku to ignorowałem moje życie było skupione tylko na treningach, siłownia, sztuki walki i wielogodzinne granie w piłkę, niestety mało się rozciągałem, może też przez to kontuzja.. i zbyt mała wiedza na temat techniki.. [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 82-3 kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 114 -udo: 59 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwa (1,5 roku intensywnie) 6. DIETA: przestrzegam -białko: 3g/kg -węglowodany: odpowiednia ilosc (obecnie low carb.) -tłuszcz: 1,5-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3-4 x w tyg [...]

[...] lubię tylko też coś na poprawę apetytu by się przydało. Wiem że nie od razu Kraków zbudowali ale zależy mi na jak najszybszym zaobserwowaniu efektów z racji tego że niestety szybko się zniechęcam.... :/ Ważę ok.60-65kg przy wzroście 170+, zdjęcia nie ma raczej sensu dołączać. Bardzo proszę o pomoc i z góry za wszelkie porady dziękuję. Pozdrawiam!

[...] na low carb nie wytrzymuje nie wiem czemu na aeroby po takim przeładowaniu też już nie moge patrzeć co mi radzicie zrobić? 4. czytałem że w moim wieku nie powinno sie nic liczyć tylko zdrowo jeść czy to by wystarczało ? nawet jeżeli bym przekraczał dużo zapotrzebowanie ?? 5. jeżeli warto moge wstawić zdjęcia to może ocenicie jak to wygląda ?

Wklejajcie zdjęcia młodych zawodowych kulturystów. Przedewszystkim Lee priest i Kevin Levrone.

[...] że jezeli jest tendencja do zwichnięć to nie mogą teraz mi wykonać przeszczepu chrzastki gdyz może mi grozic kolejne zwichnięcie i cała robota bedzie na marne, wykonał zdjęcia Rtg obu stawów kolanowych po czym skonsultował sie z Panem Docentem po czym wszyscy czterej staneli nad zdjęciami nie wiedząc co powiedzieć . Po chwili doszli do [...]

[...] Mam 171cm wzrostu , ważę 77 kg. Procent tkanki tłuszczowej to : 5.07% , jestem aktywny fizycznie (3-4x w tygodniu siłownia,2x w tygodniu sporty walki). Dorzucam zdjęcia sylwetki oraz proszę o podpowiedz czy masować czy rzeźbić ( przyznam że wolał bym nabrać suchej masy mięśniowej) Aktualnie sam ułożyłem sobie dietę , lecz nie [...]

Chodze na judo 4 lata najlepszy tytul jaki zdobylem to 3 Miejsca w Malopolsce, no i w innych kilku turniejach tez wygrywalem, jak kazdy (chyba) kilka pierwszych walk wtopilem. Judo na ulicy zastosowalem 2 razy i 2 razy skutecznie. Jednak w judo niema uderzen ani nogami ani rekami. Postanowilem sie zapisac na TKD (BJJ i MT nie podoba mi sie po [...]

[...] z hantlami uchwyt młotkowy 5 serii x 12powt. Uginanie ramion z hantlami w oparciu o kolano 5 serii x 12powt. Codziennie oprócz tego ćwiczenie brzucha. To mój plan poprawcie go jeśli zauważycie błedy mam nadzieję że wytrwam w swoim postanowieniu i będę dążył do coraz większych osiągów. Postaram się dziś wrzucić zdjęcia żeby wam ułatwić rady.

[...] wynosi 69kg wzrostu mam 167cm AKTUALNE FOTKI \ Wstawię moje aktualne fotki wiem że nie ma jakieś rewelacji w mojej aktualnej sylwetce ale jak za pół roku wrzucę następne zdjęcia to myślę że będzie co porównać:) Nie umiem pozować może sie kiedyś nauczę xD /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/baca1b1e5738405f94f640f97e7ca4fa.jpg [...]

Cześć. Zakładam swój pierwszy dziennik treningowy, aby monitorować swoje osiągnięcia i przede wszystkim wyśrubować swoją motywację do granic możliwości. No cóż - jeżeli chodzi o siłownie jestem kompletnym laikiem. Za mną pół roku ogólnorozwojówki, żeby przyzwyczaić mięśnie do ciężarów oraz ogólnie nabrać wprawy i doświadczenia, jeżeli chodzi o [...]

[...] Poniżej fotki: /SFD/Images/2015/6/5/58919e4ea8ba41d09d85b3774535ed39.jpg /SFD/Images/2015/6/5/cbbfb06277fe4739bec44e28a0ace560.jpg /SFD/Images/2015/6/5/fbe03991dcfc4592a28c24ccc0cfee34.jpg /SFD/Images/2015/6/5/f20e69b7c2f740cf9cab20e2fc00218e.jpg btw. nie mam pojęcia,czemu odwróciło zdjęcia Zmieniony przez - Frezzik w dniu 2015-06-05 14:11:58