zdjęcia lat

Witam, wrzucam zdjęcia kolegi po 7 miesięcznej przerwie - 2 tygodnie treningu, tak jak w temacie, staż ok. 5lat, niestety dużo przerw. Wiek 20 lat Waga 95kg Wzrost 185cm Staż treningowy ok. 5lat - dużo przerw Obwód Bicepsa 46cm Obwód Klatki 122cm luźno Obwód Pasa coś ok.90cm Wyciskanie leżąc 130kg na dzień dzisiejszy MC Nie robi Przysiad Nie [...]

Coś o mnie : Waga na zdjęciach : 81kg Wzrost : 180cm Staż : około 4 lat Ćwiczę od marca tego roku po 5-cio miesięcznej przerwie :( Zachęcam do oceniania

Witam! Chcialem sie was zapytac czy dobrze wszystko robie Wlasnie zaczalem zwiekszac mase (miesiac temu). Ulozylem sobie trening i w miare diete oraz zakupilem kreatyne- monohydrat. Cwicze rok, lecz w wakacje mialem poltoramiesieczna przerwe. Przez pierwsze trzy tygodnie wracalem do siebie, a potem zaczalem uzywac kreatyny. No i jeszcze [...]

Dodaje pare fotek do oceny... Co do stazu na silowni to jest okolo 30 miesiecy z czego ostatnia przerwa byla dosc dluga (bo okolo 6 miesiecy) z powodow zwiazanych z brakiem czasu... dodaje zdjecia plecow oraz klatki- ogolnie gora... uprzedzam pozniejsze komentarze dotyczace zdjec nog- nie mam sie czym chwalic wiec nie dodaje... co do osiagow i [...]

mam 18 lat waze 77 kg kiedys cwiczylem ale nie regularnie przez 5 miesiecy a teraz cwicze regularnie 4 miesiace na masie to zdjecia jak wygladalem kiedys a teraz terazniejsze prosze o obiektywna ocene i co najbardziej poprawic :P z tematem nóg prosze sie wstrzymac ponieważ nie dawno zaczolem cwiczyc oktualnie na zdjeciach waga 80kg nie pisac do [...]

Nie znalazłem nigdzie takiego tematu, a wydaje mi się że może być przydatny i ciekawy. Wklejajcie zdjęcia dopisując swój wiek, wagę i najważniejsze wymiary

Cwicze juz rok :)

[...] czy robić średnim takim że skończę np 3 serię ale będzie ciężko , czy leciutkim ze bez problemu ale więcej seri ? . Moja wiedza ogolnie jest słaba i proszę bardzo o pomoc . zdjęcia podeslę sylwetki napiętej nie napiętej . To są linki do zdjęć http://imageshack.com/a/img908/8155/dCn0GG.jpg http://imageshack.com/a/img911/6792/BQyE1Y.jpg [...]

Witam. Proszę o ocene postępów (Czy rozwijam się prawidłowo w stosunku do stażu treningu siłowego) oraz proszę o jakieś rady, czego nie należy w moim wieku robić, i czego sie przestrzegać. Początek: Obwod ramienia:29 Obwod przedramienia: 23 Obwod Klatki piersiowej:87 Mc:Wynik oacylujący w granicach 60-kilku kilogramow Wyciskanie Plasko:25 kg x 3 [...]

http://img5.imagebanana.com/view/y6b238v1/PA030380.JPG http://img5.imagebanana.com/view/f17o025g/PA030381.JPG http://img5.imagebanana.com/view/4ct2jsrs/PA030382.JPG http://img5.imagebanana.com/view/rwjlj7e/PA030388.JPG http://img5.imagebanana.com/view/fvq68acy/PA030389.JPG Klata : 98 cm Wycisk na klate : 85 + kg Biceps : 34 cm Waga : 60 kg Wzrost [...]

Proszę o ocenę moich zdjęć. Wiek: 16 lat Staż: 2,5 roku Suplementy: brak Dieta: brak Waga: 65kg Wycisk na klatę: 111kg Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-08-19 20:01:21

Witam Niestety ale zdjęcia musiałem umieścić gdzie indziej.Oto linki do moich zdjęć .Wchodźcie i oceniajcie, przyjmę każdą krytykę. 1 http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/256cf244b8b568d8.html 2 http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/843e67c53cde8dc0.html 3 http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/0648df84f1588acb.html 4 [...]

15 lat cwicze na wlasnej silowni w piwnicy, nie stosuje zadnych srodkow dopingujacyh

Witam, dodam pare zdjęc, poniewaz w starym temacie nikt mi nie chce zmienic nazwy więc zakladam nowy. Prosze o nie wpisywanie sie dopoki nie skoncze

Witam! to ja:

Start: 1 stycznia 2008 Zdjęcia z wakacji 2008: http://img509.imageshack.us/my.php?image=daniel123oz8.jpg http://img407.imageshack.us/my.php?image=daniel32jpgwx9.jpg Oczywiście z wakacji po prawej po lewej 2007 jakoś zima Teraz: http://img141.imageshack.us/my.php?image=jejejpgyh6.jpg Waga początkowa 103kg przy 174cm we wakacje 64 kilo przy 175cm [...]

Witam moj poprzedni temat został usuniety bo było za mało zdjec:/ no to zakładam 2. 18 lat / 172cm / 80kg / wycisk140kg pozdrawiam...

Witam. Oto moje fotki prosze o ocene.

oto moje fotki

Witam mam 17 lat 179 cm wzrostu 81 kg wagi staz 9 miesiecy prosilbym o ocene zdjec i porady co wypada zmienic obecnie robie teraz rzezbe wstawie za poltora miesiaca zdjecia efektow :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6eb4b88c5dc64a5f9a8093e57b44acac.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d975c6df1eea461283b553b641189586.jpg [...]