zakupy

Fans młody tak własnie chodzi spać :-D Ale musiałam czekać, aż mąż wracając z pracy zrobi zakupy po drodze, bo chleb się skończył ;-)%-) I jeszcze wrzucam odpowiedz Branna, którą napisał w moim starym dzienniku ;-) Ogarnij parkruna. I myśle że się mocno zdziwisz. Moje najlepszy udokumentowany 1 km to 3:57 z kwietnia. Teraz może byłoby troszkę [...]

Fans młody tak własnie chodzi spać :-D Ale musiałam czekać, aż mąż wracając z pracy zrobi zakupy po drodze, bo chleb się skończył ;-)%-) E, to super macie, ale chleb? Musze sprobowac, wychodzi duzo taniej niz czerwone wino ;-D

Viki gratulacje, a patrząc na listę wybranych supli do testu to mnie najbardziej interesuje działanie SLEEP PRO :-), niestety jak robiłem zakupy ostatnio to nie był dostępny. także poproszę o jakieś info czy warto

Myślę, że mogę już wrzucić, bo i tak zakupy zaplanowane mam na jutro, a w lodówce pustki i jest tylko żarełko na dzisiaj :-PP A! Warzyw nie dopisywałam. Ale do wszystkiego oprócz dwóch pierwszych coś tam szamnę na pewno. /SFD/Images/2015/7/28/4132cb32ed5343519e7319a1f68757f4.jpg Zmieniony przez - dżastis w dniu 2015-07-28 15:56:49

Fundament jest bardzo fajny u Ciebie. Mogę go tylko pozazdrościć.:-)) Będę zaglądał i obserwował Twoje postępy. Pozdrawiam. Nie musisz zazdrościć, bo to co mam to na prawdę niewiele... Co prawda i w to musiałem włożyć wiele pracy, ale nie poddam się :) Dziękuję bardzo i zapraszam serdecznie! Jesteś przekonany co do antyoksydantów około [...]

[...] jest dobrze jak jest i to jest dla mnie najważniejsze. Może kiedyś przyjdzie pora, ale na pewno nie teraz, ani za rok albo dwa :) Wycisnę najpierw maks z diety i suplementacji. Niedawno zrobiłem zakupy, także niedługo zobaczysz i wołowine u mnie :) Jestem po treningu właśnie, zjadłem posiłek post-workout i nieługo przystąpie do wpisu z dnia :)

Jestem pod opieką neurologa to popytam na następnej wizycie. WTOREK: DNT Zleciał dzień raz dwa,trzeba planować gotowanie,zakupy,obiady itp Muszę jeszcze dziś ugotować na jutro bo nie będzie co jeść %-) MISKA 1.Jaja 4+chleb+warzywa 2.Mięso z ud kurczaka+kasza gryczana+kapusta kiszona+jabłka Po pracy whey+migdały 3)Śledź+ziemniaki+mandarynki I lulu [...]

REDUKCJA TYDZIEŃ 5 Kolejny tydzień. W sumie jak każdy poniedziałek. Rano perso, cardio na czczo, drzemka, zakupy, perso, perso, trening, raporty. Ogólnie jakiś chodzę taki jakby na resztkach baterii i nie mogę się doczekać wylotu na Teneryfę i tego słońca i ponad 20 stopni %-) Trening mało udany bo za mały odstęp zrobiłem między treningami PUSH i [...]

Waga z dzisiaj 98 kg. Byłoby więcej gdybym więcej troszkę jadł, ale przez ostatnie trzy dni dieta troszkę kulała. Druga zła wieść, dzisiaj nie będzie treningu Musiałem zostać dłuzej w pracy, no a potem zakupy w asdzie na długi weekendoff .

[...] dla Ciebie Cwiczen Cóż ostatnio nagrywam mniej zdecydowanie, tu przyznam rację co do fotek, czemu nie na pompie od razu po treningu ? Zapomniałem aparatu, potem jeszcze zakupy musiałem zrobić. żałuje strasznie ze nie pomierzyłeś sie przed cyklami GVT, nie zrobiles fotek, noc a nic. takze zrob to teraz po ostatnim treningu w cyklu. Też [...]

[...] smarować? Skoro możesz skoczyć po rybę to i po mięso możesz.. w ogóle nie rozumiem problemu, ale owszem ryba też jest ok. Weź Ty usiądź z kartką długopisem, zaplanuj sobie coś, zrób pod to zakupy a nie co się nawinie. Da się. Większość z dziewczyn tu pracuje, trenuje, studiuje, wychowuje dzieci i robi milion innych rzeczy a jakoś daje rade :)

[...] co zrobić, mogłam zamiast węgli więcej białka dać, ale nie miałam mięsa, wyjadam to, co jest w lodówce - wróciłam do domu rodzinnego, tata o dziwo chce mi pomóc, więc póki co wymyślam, co mogę stworzyć z tego co jest, i daję wytyczne na kolejne zakupy, więc miska będzie tylko czystsza :) /SFD/Images/2016/7/2/70930eb9ba2d41f9bfcbafefca41fb52.jpg

[...] A jeśli pijesz kawę pół na pół z mlekiem. To pół kubka mleka nie waży 35g ;-) mała ilość mleka waży 100 a co dopiero pół kubka. 35g to ledwo zabielisz. Tak więc wcinasz ten nabiał na potęgę. Napisałam, że już nie piję kawy w ten sposób - serio używam jej ledwo do zabielenia kawy ;) Ok, o chudym zapamiętam na przyszłość i na kolejne zakupy ;)

[...] nie lubię znajomości na pokaz. Mam kilku zaufanych przyjaciół na których mogę liczyć i kilku znajomych z którymi spotykam się od czasu do czasu. Lubię być niezależna. Na zakupy wolę chodzić sama, lubię mieć dwie godzinki czasu tylko dla siebie. Ale to wcale nie znaczy, że mogę siedzieć kilak tygodni sama w domu czy że nie chcę mieć rodziny, [...]

[...] 4x 30s, 30s ok ok ok ok (bez dysku) 5. Rozpiętki na ławce skośnej (lub piłce) 4x 15, 30s Zapomniałam}:-(}:-( 2*3kg 2*1,5kg Trening rano. Po południu pojechaliśmy na zakupy i było mi bardzo słabo. Nie wiem czy to zmęczenie, czy jakiś inny powód. Na pewno byłam trochę głodna. Wieczorem nadal niezbyt dobrze się czułam. Zjadłam dodatkowe 450 [...]

[...] Mój ojciec nie kupi mi 20 twarogów na raz, chociaż i tak wiadomo, że 1 twaróg=1 dzień. On woli po 3. No niektórych rzeczy się im nie przetłumaczy. Bo on myśli że jak mi dużo kupi, to dużo zjem, a potem narzeka, że co 2 dzień go na zakupy wysyłam. Dziś nie dałem rady pójść do sklepu, znalazłem w zamrażarce łopatkę bez kości:-D już się rozmraża :P

Jutro idę na zakupy za własną kasę, może to coś da, że wiecie, że naprawdę dieta jest u mnie na na tyle wysokiej pozycji, że swoje pieniądze wydam na jedzenie, jak nie ma :-D

Dziś byłem po szkole w biedrze i porobiłem zakupów. Za oknem ok 5 stopni celsjusza, więc wszystkie dzisiejsze zakupy wylądowały na parapecie przed oknem mojego pokoju %-) tu są bezpieczne

Dziś byłem po szkole w biedrze i porobiłem zakupów. Za oknem ok 5 stopni celsjusza, więc wszystkie dzisiejsze zakupy wylądowały na parapecie przed oknem mojego pokoju %-) tu są bezpieczne Pan żul przyjdzie i pomyśli, że dla niego. %-)

[...] nic się nie stało nieoczekiwanego, mało jajek więc musiałem trochę pozmieniać w 2 pierwszych posiłkach, ale wybrnąłem (te 2 właśnie wam wrzucam dzisiaj :-D). Idę dziś na zakupy do biedry, mamusia nawet jedzie ze mną, więc chyba zaczęliśmy się spowrotem lubić. Dieta Już mamy 3000kcal, jutro będzie 3100, od poniedziałku 3200, w przyszłym [...]