zakupy

[...] przygotowałem, posiłki były robione na szybko, bez rozplanowania, nie miałem pełnej lodówki, dlatego wybrałem to co jeszcze miałem w zapasie, jutro zrobię porządniejsze zakupy. Podczas jedzenia 2 razy złapał mnie porządny TEF, szczególnie po ostatnim posiłku, co nie należy do najprzyjemniejszych rzeczy. Przynajmniej ja tego nie lubie. Przez [...]

[...] po 20g BCAA XTRA przed i po treningu Wieczorem 1 kaps. Zincas Forte 1 kaps. Mg+B6 Hasco Bez aerobów - piątek, w sumie chciałem pobiegnąć na siłke i wrócić ale musiałem na zakupy skoczyć więc jednak autem pojechałem Przysiady ze sztangą 15x52kg, 15x57kg, 15x61kg, 15x66kg wspięcia na palce 15x57kg, 15x61kg, 15x66kg, 15x68kg Zarzut ze zwisu [...]

e tam, za 5000 to by mi się po zakupy nie chciało iść. pzdr/

15.12.2013 r. Kolejny napięty dzień. Od rana do wieczora w sumie jeżdżenie po mieście, zakupy itp. Znowu posiłki nie tak jak chciałem, pierwszy dopiero gdzieś przed 16, kolejne już wg planu, ale tak czy siak okno skrócone o ok. 2h, z czego nie jestem zadowolony. Jutro znowu bez treningu, gdyż gościu dokańcza mi robić mieszkanie. Ze względu na to, [...]

Akurat 2 dni pod rząd jedynie %-) Dzisiaj chyba to samo wpadnie :D A dlatego, że to mam w lodówce jedynie. Muszę zrobić większe zakupy, przemyśleć co będę jadł w tygodniu i wtedy będzie urozmaicenie ;) Rzadko co mnie nudzi, musiałbym chyba tydzień, dzień w dzień jeść, żeby tak było. No ale wracając, twaróg z jogurtem to zupełnie inny smak :)

[...] na siłce sprawia, że chce mi się więcej :D Dziś wstałem o 4:45, przegięta godzina. Dobrze, że jutro weekend to będę mógł trochę pospać dłużej. Jutro również jakieś większe zakupy na cały tydzień, przejadę się chyba do Kauflanda, bo podobno są orzechy brazylijskie za 19,99/kg, a nigdy nie jadłem. CHociaż znając moje szczęście pojadę i ich nie [...]

Patrzę tak od kilku stron i trochę podobne te posiłki, nie wkradła się czasem monotonia do Ciebie ? niee, ostatnio jakoś nie mam ochoty wcale na ryż i ciągle jem ziemniaki, a co do reszty to już zawsze robię tak zakupy, że jem to co jem :) może jak mi się kiedyś znudzi to pokminie nad czymś innym, póki co jest ok

No 4300 to moim zdaniem mało . Mam popijam , soki wlaczam czasami gdzies cos podjem . ale najbardziej chodzi o to ze tych konkretnych posilkow sie nie chce jesc . Jutro pojde na zakupy i pokupuje jakies dobijacze kcal :D .

[...] (x4) DIETA 7 posiłków pierwsze 3 z węglami potem same białka tłuszcze i warzywa :) SUPLEMENTACJA Bez zmian :) Kilka fotek które porobiłem teraz na dniach :) i dzisiejsze zakupy :) /SFD/Images/2015/6/15/7d96343d339d4f88a72b65fc1e59b1ce.jpg /SFD/Images/2015/6/15/0bda6da3eb43413c87dab625bbb4556d.jpg [...]

[...] 19 wszystko ładnie , potem na wieczór za dużo węgli podjadłem ale mam jeszcze te 2 tyg wakacji to organizm neich pokorzysta :) SUPLEMENTACJA obecnie whey c6 według braków glutamina po treningu 15 g Carbo pur 50 g po treningu A.M.G czeka na mnie i ptoem pewnie jeszcze zakupy zrobię :D /SFD/Images/2015/7/28/94c70b73497d4f6896b2f3c59e33fd3a.jpg

[...] na umór wszystko na co miałem ochotę :) wody troche podłapałem ale już pomału schodzi :P SUPLEMENTACJA whey c6 40 g po treningu 50g carbo pur po treningu szykują się zakupy :) /SFD/Images/2015/8/3/5d395828f4fe4ed5b883fb014be8b8bd.jpg /SFD/Images/2015/8/3/40b5b263685c400fa0fb117769adc8ae.jpg [...]

[...] poziomie :) Ten weekend był dla mnie ostatnim luźniejszym okresem . Od poniedziałku zaczyna się u mnie już porządny trening i dieta trzymana . Dzisiaj jeszcze ostatnie zakupy jezeli chodzi o prozdrowotne , i jedzenie oraz przyprawy . Czwartek / sobota zrobiłem 2 treningi z poprzedniego planu . Plecy oraz barki . W tym sezonie masowym chcę [...]

W piątek wróciłem z treningu przed 23 także już bez wpisów było . Sobota to też praca a potem trening i zakupy oraz obowiązki domowe :) Dopiero dzisiaj trochę lzuu złapałem. Waga z rana na czczo 108.8 kg TRENING Piątek KLATA +Barki 1.Wyciskanie sztangi 8/6/4/4 (4x200kg) 2.Wyciskanie na hammerze skos dodatni 4xmax 3.Krzyżowanie linek w brami [...]

[...] gdy z łatwością zakończyłem 7 powtórzenie babka mi do kuchni wbiła i przez to przerwałem. Normalnie już łzy w oczach miałem *.* Gdyby jeszcze po prostu zostawiła zakupy i wyszła, ale siedziała dobre 15 minut, robiła se kawkę, a gdy wyszła to wszedł od razu ojciec... Tosz to przechodzi ludzkie pojęcie... Czekałem na ten moment tyle [...]

[...] 0 katabolizmu, sprawdzałem z miarkami nawet Więc o metabolizm bym się nie bał, bardziej interesuje mnie dogranie diety - może być 2600, czy lepiej 2900? I jak mam przeżyć 4 tabaty pod rząd? Bo sobie nie wyobrażam Prosiłbym o jak najszybsze info, bo dzisiaj będą zakupy, od jutra mogę zaczynać Zmieniony przez - Granathar w dniu 2009-10-24 10:35:21

[...] klęcząc 4x25 -skłony tułowia na maszynie 2 x 25 20 kg Na koniec bieżnia 2 x 15 min. Trening interwałowy Białeczko od buby'ego powyżej Ciasteczkowe bdb, może kiedyś zainwestuję Truskawkowe też niczego sobie Ale wybrałam się na inne zakupy Reactor pójdzie w ruch teraz Resztę magazynuję Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2008-03-07 21:38:13

[...] to zdanie właśnie to oznacza,tak to bym darotowi nie napisał,że mu przepadną,ale jak widać człowiek cały życie się uczy "3. Uczestnik konkursu gromadzi punkty za zakupy dokonane w punktach prowadzących sprzedaż detaliczną marek Olimp Labs®, Olimp Sport Nutrition®, Go For It®, Dominator®, [...]

[...] mięcha zawsze musi być w lodówce. Śmigaj do biedry po kurczaka wędzonego/tuńczyka w puszcze/łosia. Lepiej niż cały dzień na prochu. Jak pracuję po 12h to tatuś mi robi zakupy.. I wczoraj uznał, że nie będzie kupował mięsa, bo w poniedziałek jest mięso z piątku :-( a ja wolałabym mięso z piątku niż w ogóle nie mieć :-( A tu real blee, który [...]

Ooo matko spałam dzisiaj do 14, jestem nieżywa, co za dzień :-o w związku z tym miska ograniczona, a tempo, które muszę narzucić baaardzo szybkie! Zakupy, gotowanie, a wieczorem niespodzianka spotkanie z nowym trenerem i opracowanie planu działania.. Już się nie mogę doczekać! ;-) posiłki 1. Pomidorówka - nie mogłam się powstrzymać :-( 2. 100g [...]

Zdaje mi sie, ze pas do przodu za duzo troche poszedl%-) Kilka informacji z tego tygodnia, przedwczoraj 18 kolezanki, weszlo troche alko+pozny powrot do domu,a do tego zakupy dzisiaj i odsypianie złożyło się na brak zaplanowanego na wczoraj treningu. Dzisiaj wyjezdzam w gory(Włochy), wrócę dopiero w nastepna niedzielę. Z dietą będzie ciezko, z [...]