zakupy

[...] Mimo krótkich przerw ciężar lub powtórzenia na plus, ale niestety bicek już trochę sprintem, ale niech odpoczywa od poniedziałku wjedzie na niego prio. Potem jeszcze terapie i zakupy i w domu po 21. Ogar szamy, ostatni posiłek i lulu. Teraz kręcę 40min cardio, potem praca, ale wychodzę wcześniej i tyram noogi xD potem trochę gabinetu i chill.

[...] już na regresie w pierwszym wycisku. Człowiek czuje się 2x szerszy xD. Dwójki też elegancko, a na koniec MCNPN to już ogień. Dokrecam cardio i do 20:30 praca i jutro to samo z tym że lecą łapy. Te dni lecą nie wiedzieć kiedy. W sobotę niby off a praca do 14:30 potem jedziemy na zakupy do gabinetu który powiekszylismy więc tyle z odpoczynku xD

[...] o ławke, wycisk na skosie, sztanga do brody, uginanie mlotkowe, prostowanie podchwyt, ab roller, łydka i chyba dodam przywodziciele, tak żeby 1.5h i do domu. Potem jakieś zakupy i tyle z dnia. Jutro dnt, ale 8-16 pacjenci a moja ciągnie mnie do kina no niestety trzeba obowiązki partnerskie spełnić xD. Ogólnie masakra mam 400+ ww a ssanie mam [...]

Wczoraj wpadły barki z bicem po południu, potem duże zakupy na tydzień. Wcześniej spać bo od 5 pobudka Trening 1. WYCISK SMITH 3S 2. UNOSZENIE W PRZÓD 3S 12-15 3. PODCIĄGANIE SZTANGI WZDŁUŻ TUŁOWIA 3s 4. WZNOSY BOKIEM 4S 5. ODWROTNY BUTTERFLY 4S 6. UGINANIE SZTANGI ŁAMANEJ 3S 7. MODLITEWNIK 3S BRZUCH I ŁYDKA. Dziś jsk mówiłem pobudka o 5, cardio [...]

Pojechałam dziś z mężem na zakupy do Mediamarkt po kabelek- przedłużkę do xbox’a a wyszliśmy z kabelkiem, słuchawkami do Xboxa dla niego i dla mnie bezprzewodowymi i mp3 do tego :-D No ale na urodziny to już chyba nic nie dostanę...

No to są zakupy. I jakie ostatecznie kupiłaś słuchawki - douszne, nauszne??

No to są zakupy. I jakie ostatecznie kupiłaś słuchawki - douszne, nauszne?? Nauszne bezprzewodowe, o takie: https://saturn.pl/rtv-i-telewizory/bezprzewodowe-sluchawki-nauszne-philips-shb3075bk-00 Mierzyłam kilka modeli i te całkiem dobrze trzymały się głowy... no i fundusz miałam jednak ograniczony. Myśle, że jak na moje potrzeby się sprawdzą, no [...]

Dziś znów bez treningu, ale rano było 7 km na rowerze :-) później Urząd Skarbowy i zakupy. Udało mi się wstępnie zarejestrować działalność gosp. I zgłosić to gdzie trzeba. Został jeszcze zakup kasy fiskalnej z wszelkimi formalnosciami i ogarnięcie obsługi tegoż urządzenia... Nie wiem, czy to sprawka kreatyny, ale dopiero początek II połowy cyklu [...]

Fajne zakupy :-) forma oczywiście pierwsza klasa :-D

zrobiłem zakupy h**a kupiłem a 50 zł poszło

Reso do Szczawnicy mykam po gorach pochodzic Narazie sie do Rzs nie wybieram Dopiero na jakies zakupy moze kiedys w przyszlosci Hades nie ogladalem go dokladnie, ale lekko byl przeladowany zdr.

8/4/2020 O 8 udało mi się zrobić zakupy w Biedronce, bo później kolejki na 30 osób... 1. Jajki, boczek, ser 2. Monter mash 3. Shake twarogowy z malinami i truskawkami 4. Mini sałatka gigant %-) /SFD/2020/4/9/eb38e894f47b4f06b1d2e5b5457c0ca3.jpg /SFD/2020/4/9/a3d6d58929934ca8baddf10443d8875d.jpg /SFD/2020/4/9/8c092edae6524a00943f9b898e7fe497.jpg [...]

24/4/2020 Urlopik i było biegane na Ślęży :-) dużo rzeczy ogarnąłem, oddałem AirBike i zakupy w Selgrosie zrobiłem (dowiedziałem się, że nie obowiązują tam godziny dla seniorów). 1. Turbo kawka przed bieganiem 2. Owsianka z WPC, jabułko i Booster 3. Wołowina z ziemniaczkami 4. Serek wiejski z warzywkami i orzechami 5. Deska serów i piwko [...]

2/5/2020 Fajny spokojny dzień, rano zażyłem kąpieli słonecznej, a później zakupy i ogarnianie domu. 1. Owsianka czekoladowa 2. Pulpeciki z ryżem w sosie pomidorowym i buraczki 3. Jabułko i orzechy 4. Omlecik i proteinowe lody mango /SFD/2020/5/3/1a37912b7bbe4abd93ec4b181289a239.jpg /SFD/2020/5/3/f293809ee3244244b5224f72d20d2174.jpg [...]

W sumie racja, dzisiaj spróbuje coś wymyślić z tą wagą i zastanowić się nad jakimś przykładowym jadłospisem, niestety zakupy zrobie dopiero jutro. Także od weekendu powinienem ruszyć z wypiskami. Przyda się jakaś pomoc z ułożeniem michy bo od pewnego czasu przestałem to robić. Jadłem poprostu zdrowo i na wyczucie więc kaloryczność bywała czasem [...]

Ogromna rozpsiska planów na start fajnie sie czytało , widze że zakupy zrobione i suplementacja też jest , u mnie właśnie tego nie ma a szkoda :/ cóż Pat34 moge życzyć tylko Powodzenia w postepach !

takie zakupy cieszą :-D

[...] 23.12.2011 (piątek) Ostatnie świąteczne zakupy i dużo bieganiny, ale szef chociaż dał dyspensę- pracowałam tylko do 12.00 8-) Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/12daa90b9fe54558a122701ffc93bd55.png Trening: Pompka [...]

[...] się niestety może nie zmienić - holizm) Nie zjadłam nic słodkiego. Jedzenie przez parę jeszcze dni będzie na pewno niedoskonałe. Muszę wykończyć lodówkę i zrobić porządne zakupy. Na pewno trudność sprawi mi odstawienie totalne nabiału, ponieważ stanowił do tej pory podstawę mojego żywienia. Czy raz na 2-3 dni twaróg półtłusty z jogurtem i [...]

dzięki leah :) Sama z siebie też jestem zadowolona. Układam właśnie michę na jutro. I przeryłam wątek z przepisami, żeby zrobić zakupy sensowne. W sklepach będę teraz chodzić do zupełnie innych półek :) Dziś nie jestem taka wydęta jak wczoraj. Tylko mnie ręce umarły, jak wspomniałam i miałam już o 20-tej problem z trzymaniem kubka... Wstyd i [...]