zakupy

[...] nie miałem tak 'szybkiego' weekendu. W piątek do rodziców dojechaliśmy dopiero na 20, więc jakaś szamka, chwila na kompie i do spania. Sobota rano rodzice chcieli jechać na zakupy, więc wybrałem się z nimi. Po powrocie mamuśka chciała z działki wyrwać swoje plony, min. kapustę, pietruszkę i inne takie pierdoły. Wieczorkiem spotkanie przy łyszce [...]

[...] że przez to jest mi ciężko dobrze zrobić uginania. Na old schoolu te chwyty są chyba równe bez względu na ciężar ;-) Jutro już wracam do pracy, ale robię wolne od treningu. Jutro idziemy na zakupy %-) Także pewnie zjem coś na mieście :-P /SFD/2018/11/22/83777e4f05e345229c9b86341a4c93cb.jpg /SFD/2018/11/22/abe1d730cd8649789a2281c525553921.jpg

[...] 3-4 herbaty w kubku 330 ml %-) No i sam trening. Dziś bez myśli z tyłu głowy, że trzeba jeszcze wieczorem gotować, bo moja Monika dziś skończyła pracę o 15, więc ogarnęła zakupy, gotowanie i te sprawy %-) Wyciskanie hantli skos: 17,5kg/16, 20kg/12, 22,5kg/10, 25kg/8 Pin Press: Fala 3 do 82,5kg + pełny wycisk 62,5kg/8 x 2 Hamer prosto: 2 x [...]

[...] od dziadka od poradni. Na 9 do Tarnowa i 3 godziny siedzenia w aucie aż kobity ogarnęły suknie %-) Powrót do domu, szybki obiad i spotkanie z florystką. Po spotkaniu szybkie zakupy, powrót do domu i gotowanie %-) Wieczorem spotkanie z przyjaciółmi w asyście rudej ;-) Niedziela już pod znakiem odpoczynku i powrotu do Krakowa %-) Był plan żeby w [...]

No widzę smaczne zakupy poczyniłeś

[...] down ;-) A poniżej jedzonko z weekendu. Trochę zaszalałem %-) W piątek pojechaliśmy do rodziców. Sobota ciężka %-) Najpierw z rodzicami wyjazd do Rzeszowa, bo chcieli zrobić zakupy sprzętu AGD do nowej kuchni. Po powrocie szybkie koszenie trawy u dziadków, szybki prysznic i na spotkanie z przyjaciółmi ;-) Przetestowaliśmy 'nową' dla nas knajpkę i [...]

[...] kolanko coś boleć, ale przejdzie ;-) Trening zrobiłem w 70 minut, bo po pracy zgrałem się z moją, a ona jednak ma krótsze treningi i żeby nie czekała spiąłem się ;-) Po treningu pojechaliśmy na małe zakupy, bo wypłata przyszła %-) Załatwiłem już kwestię prezentów urodzinowych itd. 8-) Spadżetti /SFD/2019/7/9/cdb24e705d6041ee8b009067520b4d7d.jpg

[...] nie zrobiło mi to różnicy ;-) Jutro wolne w pracy z okazji dnia kolejarza :-)) W sobotę miał być trening, ale byłem jakiś obolały i niewyspany dlatego pojechaliśmy na małe zakupy i kupiłem sobie spodnie na moto %-) Kurczak curry /SFD/2019/11/24/7f6433351b01427e9121f5bf7b576004.jpg Krem z marchwi [...]

[...] nowego kabla telewizyjnego przez cały dom %-) Więc trochę zajęcia było. Do tego popołudniami wpadały jakieś krótkie trasy na moto ;-) W środę późnym wieczorem zrobiliśmy zakupy na tydzień i wróciliśmy do siebie. Kolejna wizyta u rodziców jak dobrze pójdzie na majówkę ;-) Teraz trening: Goblet squat z gumą na kolanach: 8kg/16, 14kg/12, 18kg/12 [...]

09.07.2021- trening 94 Pull strength Dead lift: 50kg/5x2, 70kg/3, 90kg/3, 110kg/3, 120kg/3 RPE7, 90kg/13 Glute bridge: 90kg/5x4 Neutral grip chin up: CC/8x4 BB row: 20kg/5, 30kg/5, 40kg/5, 50kg/5, 37,5kg/16 DB rotation curl: 10kg/12, 12,5kg/10x2, 17,5kg/8 Face pull: 5kg/12x4 Przerzucony: 9 344 kg (- 1 664,5 kg) Cardio: brak Piątek trening robiony [...]

[...] nie teges, bo łeb mnie bolał. Mimo to trening zrobiłem i to całkiem niezły :-)) W siadzie +2kg, w ławce też :-)) OHP też +5kg :-)) Jutro kolejny trening, a po nim jeszcze zakupy do łazienki. Trzeba kupić kabinę prysznicową, umywalkę, płytki na jedną ścianę ;-) Comp. Squat 97,5kg/1, 105kg/1, 83,5kg/3 https://youtu.be/nVYa6xMpnY8 [...]

Widzę kolega na bogato leci z remontem jak zakupy w Obi :-)

Widzę kolega na bogato leci z remontem jak zakupy w Obi :-) W sensie, że tam drogo?

[...] musiałem odpuścić. Nie wiem czy to tylko przeciążenie czy coś poważniejszego. Ciężko powiedzieć. Wczorajszy dzień to jakiś dramat był. Rano po śniadaniu poszliśmy na zakupy, obiad i po obiedzie całe popołudnie przespaliśmy. Dziś w sumie też po obiedzie drzemka wpadła. Pin Squat 108,5kg/1, 93,5kg/4 https://youtube.com/shorts/IaQkvf1dpm8 [...]

[...] już się człowiek jakoś adaptuje ;-) Wczorajszy dzień rano po śniadaniu pojechałem z żoną na chwilę do pracy. Ledwo podjechałem pod dworzec i dyrektor zadzwonił. Później zakupy spożywcze. Wróciłem, to musiałem kilka maili napisać i mnie ścięło. Wpadło jakieś 2 godzinki drzemki. Comp. Squat 84kg/7 https://youtube.com/shorts/3etyEhZTkbw Comp. [...]

[...] 50kg+"10kg"/8x4 Front Foot Elevated Split Squat: 2x12,5kg/10x3 Pull Ups: +10kg/10, +5kg/9, BW/9/8 Zottman Curls: 10kg/12x3 Przerzucony: 8 516,2 kg Cardio: 40 min + spacer na zakupy z żonką :-) Trening robiony na lekkiej obolałości i zmęczeniu po wczoraj. Podejście do sumo po wielu, wielu latach. Jeszcze szukam rozstawu stóp i ogólnie jakoś tak [...]

[...] musze liczyc w kolko Makro . Jedynie co robie to sniadanie przed praca i w pracy . Oszczedzam czas , prad i Gary i tez myslenie i decydowanie co bedzie dzisiaj na obiad %-) zakupy robie na tydzien , w ten sposob tez nic nigdy sie nie marnuje . Przetworzonych produktow prawie wogole tez w taki sposob nie spozywam Za potrzeba posilku " na szybko " [...]

[...] kłopoty z odezwaniem się do dziewczyny, nieumiejętność nawiązywania więzi emocjonalnych, co powoduje frustracje, które wyładowujemy przerzucając ciężary na siłowni i robiąc zakupy w sklepach z odżywkami. W otoczeniu kobiet nie bardzo potrafimy się zachować i wychodzą takie kwiatki... Ale jest tutaj psycholog - może nam pomoże . P.S. U niektórych [...]

[...] Dzisiaj cały dzień w pracy, wszystkiego się człowiekowi odechciewa ;) Jutro wolne to chociaż odpocznę, potyram łapki na siłce i spacerek do biedry po co tygodniowe zakupy. Strasznie podrożały cycki z kury w mojej okolicy. Jak były do dostania za 12,99-13,99 tak teraz wszędzie mniej niż 15 nie ma...

W tym, że pracuje na drugą zmiane I robie wszystko z zegarkiem na reku, bo od 15 zaczynam prace i nie moge sobie pozwolić na czekanie na autobus, bo w tym czasie zrobiłbym zakupy, albo też chce miec czas dla siebie a tak to bym miał czas na gotowanie siłownie i szykowanie sie do pracy.