wygląd

[...] nie wspomne o problemach z zębami I skórą która została i ani myśli zniknąć Oczywiscie nie zamierzam przerywac treningów wręcz chce trenować jeszcze bardziej zeby poprawić wygląd sylwetki ale więcej nie chce tego robić na własną rękę mieszkam w angli i szczerze powiedziawszy w tych sklepach nie ma nic dobrego prucz serka wiejskiego , kurczaka [...]

Wlasnie upatrzylem koledze rowerek i teraz sie zastanawiam czy sie nie targowac i samemu go nie wziac za wiecej kasy Fajna sprawa w sumie , bo z tego co mi mowil koles z bloku to jest na xt , korby raceface , napinacz lancucha , hamulce coolstop ( nie wiem co to jest , moze koles cos przekrecil jak tak to dajcie jakies uwagi co to jest) rama : [...]

[...] mojej rodzinie mają po 175 cm, a ja z jednym bratem jesteśmy wyraźnie niżsi? Zaznaczam, że wyższy brat w moim wieku był trochę wyższy niż ja. 2. Czy mając już dość dojrzały wygląd (taki jaki opisałem wyżej) w wieku ok. 15 lat, urośliście jeszcze ok. 7 cm? Czy to możliwe, gdybym regularnie długo spał, ćwiczył, dobrze się odżywiał? 3. Czy to [...]

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Witam. Moja historia wygląda tak. 2 miesiące temu ważyłem 81-82 kg. Zacząłem dietę redukcyjną + 3 razy w tygodni siłownia. Efekty przyszły - po 1,5 miesiąca - 6 kg i kilka cm w pasie. Jednak mój [...]

Tak wiec zaczynamy znow. Staż - 1,5 roku. Biceps - 38,5 Klatka - 108 .. Siła pospadała z racji tego, ze cwicze na wyglad.. :) Na zdjeciach nie jestem dobrze "napiety" ..bo nie pozwalalo by mi to zrobic zdjęć :) proszę o surową opinie ..no i szczera :>

WITAM WSZYSTKIE FITNESKI !!! chciałbym abyście mi napisały jak ma wyglądać trening dla dziewczyny na rozbudowanie klatki piersiowej a wiec problem polega na tym ze ona zaczela sie odchudzac (głodowki ) aby poprawic wyglad posladkow (dla mnie wygladaja ok ale baby to baby ) i co za tym idzie zaczął jej maleć biust!!! chcialbym albscie jej [...]

[...] ppm. Później stopniowo zwiększałam kcal, ale głupia dieta( w wieku 16 lat ) spowodowała efekt jojo, może nie od razu ale w ciągu 2 lat, przytyłam prawie 10 kg, dzięki temu że lubię ruch nie ma aż takiej tragedii jeśli chodzi o wygląd skóry, ale chciałabym by było mnie trochę mniej. Bardzo proszę o jakieś rady, ponieważ powoli już się załamuje :/

[...] moment czy jeszcze poredukować się na siłowym. Planowany czas redukcji do końca to max 6-7tygodni. Cardio oczywiście rano utrzymuje, natomiast chciałbym zacząć plan wyglądowy w 6 sesjach tylko krótszych około 60min. Powtórzenia 15-20, przerwy 60sec. Zależy mi żeby wyszły żyły i mięcho, na siłowym mam bardzo spłaszczone mięśnie, dodatkowo [...]

Witam , od 2015 roku , postanowiłem zabrać się za swój wygląd i za swoją sylwetkę , popracować nad kondycją . Od małego przez babcie niestety byłem bardzo rozpieszczany . więc ma waga miała sporą nadwagę , dziś mam 17 lat godnie z rocznikiem 2015 , ma waga obecna to 92 kg wzrost 175 . Pacząc na mą klatkę piersiową , niestety czytałem na forach że [...]

[...] Ćwiczę około 14 miesięcy i dowiedziałem się ze robię tragiczne błędy chciałbym was poprosić czy byście mi nie mogli napisać ile serii i powtórzeń robić na rzeźbę mój trening wyglądał tak: pon,wtorek,czwartek,piątek,sobota 5 dni w tygodniu klatka piersiowa 14 14 14 14 12 10 10 10 po około 40s przerwy miedzy seriami obciążenie 50kg biceps 14 14 14 [...]

[...] trochę tłuszczu i 15kg i się pojawiły? 2. Może to wina jakiegoś składniku diety? 3. Kto w 1 kolejności może mi pomóc? Chirurg? 4. Czy możliwe że to jest dziedziczne i przejąłem po ojcu? Wygląd wyglądem, waga wagą, walka walką (na wiosnę chcę ważyć jeszcze min 10kg mniej), ale nie chcę mieć tłuszczaków...... Proszę o poradę i pomoc, dziękuję.!

witam/ wiek 25/ waga 72 kg/ wzrost 178 cm/robiłem przez ostatnie 7 tygodni fbw/jeżeli chodzi o rezultaty to poprawił się wygląd sylwetki, masy przyszło tylko 2 kg (ale jestem ekto więc..., najbardziej rozwinęła się siła w stosunku do tego co było 7 tygodni temu, to znaczy: - MC 110kgx1( więcej nie próbowałem) a w seriach ostatnią serię 8 powt. [...]

Cześć, piszę z konta brata. Chcę poprawić wygląd swojej sylwetki i swoje samopoczucie :) Proszę o poradę. posiłek 1: jogurt owocowy 60g kefir naturalny 60g otręby granulowane 20g siemie lniane 30g płatki owsiane 20g orzechy wŁoskie 25g posiłek 2: ser twarogowy chudy 200g jabłko 300g posiłek 3: chleb żytni 30g szynka z indyka 25g sok pomidorowy [...]

[...] co sie dało:D Pare informacji o mnie!:) Mam na imię Bartek, mam 19lat ćwicze od kwietnia 2012 roku, czyli ponad rok , od tamtego czasu wiele się zmieniło jeśli chodzi o wygląd. Wymiary: kwiecien2012/2013 Waga:67/80 Wzrost:182/184 Biceps:31/37 Klata:82/100 Mam tzw. Szewska Klatke Łydka:(postram sie na dniach uzupełnic) Udo: (postram sie na [...]

[...] się, terraz tez ze względu na zawód ( fizjoterapueta przyszły ) chciałbym mieć sylwetke estetyczną która by "przyciągała" klientów ( wiadomo wiedza przede wszystkim ale wygląd tez ma znaczenie co zauważyłem na praktykach ). Niestety nie moge chodzic i na siłownie i na MMA bo mnie na to nie stać i nie oczekuje pomocy w wyborze co lepsze itp . [...]

[...] Waga: 58,3 kg Wzrost: 171cm Cel treningowy: http://i15.photobucket.com/albums/a392/elvibora/kv04/6_3_michael_phelps.jpg - moze za kilka lat ;) a serio: masa, masa i taki wygląd właśnie za kilka lat może (a teraz klatka fajna, plecy itp. oraz siła) Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy jakiś rok temu z przerwami, tak tylko, zeby chodzic... [...]

[...] jakiś posiłek to obrazu zaczynam się trząść i mi słabo. Zależy mi na zdrowej diecie i dobrych ciężkich ćwiczeniach które w krótkim czasie przyniosą pożądane efekty .Mój wygląd jest dosyć dziwny z tego co widzę mam dosyć rozbudowane mięśnie na nogach jednak posiadam też tkankę tłuszczową jakieś 1,5 cm warstwy. Ręce... cóż i co dziwniejsze [...]

[...] stanie technicznym!! "Polecam ten model prawdziwym koneserom wyrafinowanego dźwięku , którzy cenią sobie żywe, ciepłe i namacalne brzmienie oraz ponadczasowy, klasyczny wygląd" Parę z wielu opcji oto i tej znanej firmy! Super TLLE //system poprawy jakości zapisu! bezpośredni napęd DD ! Kaseta posiada oryginalne zielone podświetlenie. [...]

[...] dorosłem do tej decyzji wiadomo w górę już nie urosnę nie chce zbytnio przytyć ale chce żyć aktywnie a nie siedzieć przed tv lub komputerem chce zainwestować w siebie i swój wygląd bo wiem że to poprawia samopoczucie zdrowie i psychikę chciałbym odżywiać się zdrowo i właśnie tu potrzebuje pomocy co jeść jak jeść wiem czego już nie jeść i jak [...]

[...] i (chyba) masie mięśniowej. Po powrocie szybko nadrabiam tyły i docieram do punktu, którego nie jestem w stanie przeskoczyć. Staje w miejscu masa, siła, wymiary i ogólny wygląd sylwetki pozostaje bez zmian dlatego zdecydowałem się na cykl (z założenia ostatni). Ostatni tydzien z racji, ż mam trochę wolnego spędzam na przekopywaniu sieci w [...]