wygląd

Koniec tych klotni!! Autorze ochlon bo w innym przypadku skonczy sie to dla Ciebie banem , reszta to samo Wyglad spoko

Szczerze to ja niewierze w twoje rekordy .Moja opinia.Wygląd dobry ale rekordu niepasuja mi do wyglądu. Pozdrowienia

ja powiem tak: wygląd ogólnie fajny, bez zbytniego otłuszczenia, ale jeśli chodzi o te rekordy to ćwiczysz na profesjonalnej siłowni na której są dobrze wyważone obciążenia?

[...] z posta dla połamanców, HIM HAM oraz pajacyk i rozciaganie codziennie, nie musi byc duzo. cały czas nie prostujesz sie, co moze swiadczyc o złym sposobie ćwiczenia, wiadomo kegosłup nie wróci na miejsce ale ty powinnąs nabrac lepszycego zwyczaju trzymania postawy. to tez wpływa na wygląd twojego brzucha, na pewno trzymaj go wciągnietego :-))

Trzeba zaczać przymierzać się do aero. Niby jakiejś duże potrzeby nie czuje (wygląd ok, metabolizm niezły) ale skoro jest okazja się dobrze "wyciąć" to czemu nie spróbować. Micha narazie zostaje taka sama, dzisiaj ostatni hamburger wpadnie po treningu. Pomiary: waga:80,4kg wzrost: 181cm klp: 111cm łapa: 40cm pas: 81cm udo:61,5cm łydka:...%-) [...]

no wszystko niby ok... ale: 1.czemu radzisz zamienic te cwiczenia? 2.FBW jak nazwa mowi powinno cwiczyc cale ciało.. a gdzie np jakis trening na brzuch?? każdy ma ''dodatkowo'' robić brzuszki, pompki i inne ćwiczenia ogólno kondycyjne? takie nie wymagajace sprzetu a poprawiajace nasz wyglad, kondycje?

[...] co jak male dziecko prze******la cala wyplate na gry salonowe i lotto -firma bankrujtuje -zona ****a nawet mi chciala dac -sprawy karne JA -człowiek biorący doping -ładnie wyglądające ciało -czysty -bez agresji na bombie jak i bez -nie pijacy i palący tez nie bioracy narkotyków (a bylem w temacie mocno) -po studiach -praca jest i dobobic sie [...]

[...] nawet pozbywasz się nieśmiałości, choćby w stosunku do kobiet. Oczywiście pomijam fakt, że wielu rozpoczyna przygodę z steroidami po prostu dlatego, że chcą poprawić swój wygląd- i to wszystko- bez kontekstu psycho-uzależnienia - są i tacy to prawda, odnoszą nawet sukcesy sportowe, zakładają własne firmy i trzepią dużą kasę. Panowie na koniec [...]

20-25 mg ed jak szybko tyjesz a celem cyklu jest "ładny wygląd" to lepiej zacznij liczyć węgle bo możesz skończyć niezbyt ciekawie

Tak podejrzewam że to lipo. Czuję pod spodem mięśnie jak napinam klatkę ale jej wygląd bardziej przypomina szpiczaste opadające cycki niż zarysowana klate

też bym wywalił na Twoim miejscu superserie i zrobił rozpiętki np. jeżeli dysponujesz hantlami spróbuj przenoszenia hantla nad głową. Powinno poprawić wygląd klatki piersiowej.

Dokładnie chodzi o redukcję. mam w tej chwili około 116kg i mimo tego, że mam już bardziej "atletyczny" wygląd to dalej po ściągnięciu koszulki nie wygląda to dobrze, zresztą dla samego zdrowia chętnie pozbędę się nadmiaru tłuszczu. Więc jeśli te TDEE wyszło 2,9 tys to ile najlepiej by było zmniejszyć? W tej chwili mam dietę około 2 tys kcal [...]

"musisz cos zmienic w treningu klatki jak chcesz walic na sile. Bo to az wstyd zeby taki duzy chlop tylko 135kg x1 tragal (szczególnie z taka lapa ). Nie wiem czy dobrze rozumiem, ale robisz plaska raz na 2-3tyg od zera do maxa? Spróbuj normalnej progresji od 80-85% i +2,5 - 5kg co tydzien i wtedy cos pojdzie. A wyglad... w sumie lapy mi sie [...]

niemam zbytnio czasu sprawdzac jakie mam wymiary ,a podrugie tez moja dieta jest bardzo rozna jem ogulnie 5 razy dzienie po 19 tylko jogurt mam dobry wyglad nie jestem zatuszczony wiec z cislej diety nie musze przszczegac ogulnie tez walcze takze niemam obaw ze przytyje a sila mi idzie jestem zadowolony w 100%z swoich osiagniec...tylko [...]

Za dużo CS,teraz masz 16lat i chcesz być komandosem a jeszcze kilka lat temu pewnie strażakiem..Wygląd się nie liczy a umiejętności i wiedza bo to życie a nie Amerykańskie filmy..

Jak Pudzian :D Normalny wyglad troche cyca jest hehe

Ale nie zrozumieliscie mnie. Przypuscmy ze waze 85 all miesnie sa doskonale pobudzone i najmniej tluszczu jak sie da o to mi chodzi i wtedy ewentualnie jakie bym mial wymiary, a na moj wyglad to nie patrzcie, ze popracuj nad klatka itp. to w tym momencie jest nieistotne jak ja wygladam tlyko jak mozna wygladac. To co wyzej napisalem to byc moze [...]

glodziu nie przesadzaj :P az tak malo nei wyciska :P 150 to jest sporo :D to okolo 150% jego wagi =] a Twoj wyglad? hmm... no jest troche tluszczyku, ale ogolnie jakbys zrzucil tak z 5-8kg to by bylo lux =] i fajne masz kaptury =] sog! :D

[...] problemów związanych z prolaktyną (ani zbyt dużego spadku libido, ani gino). Może ta wit b6 podziałała, a może nie taki diabeł straszny. Ciężko mi po dwóch latach sobie przypomnieć od kiedy czułem działanie, ale tak myślę, że w drugim tyg pompa na siłce już była konkretna, siła i wygląd, o ile dobrze pamiętam to już od drugiego na lekki +. Pozdr

[...] wzrost 184 cm. Potrzebuję kilku porad.Mieszkam w takim regionie, gdzie ludzie są często dość prymitywni, mają archaiczne pojęcie honoru i innych wartości, liczy się dla nich wygląd, siła, to jakie masz ciało i tak dalej. Ja tego wszystkiego nie potrzebuję, szukam skutecznego sposobu na obronę siebie, gdy czasami trzeba skonfrontować swoje, inne [...]