[...] nie poddawaj sie znowu. Juz raz ucieklas z forum :-> i to ma mi sie nie powtorzyc wiecej :-)) Kazda z nas ma takie momenty: zastoje po kilka tygodni/ miesiecy. Mi rowniez waga skakala do gory mimo ze przestrzegalam zasad. Trzeba przeczekac bunt organizmu i robic swoje. Innego wyjscia nie ma. Watpie ze poczujesz sie lepiej gdy przestaniesz [...]
[...] wymiary: biust 98 cm pod biustem 84 cm pas 78 cm pępek 83 cm opona 95 cm biodra 105 cm udo 60,5 cm łydka 35 cm ręka 32 cm waga 70 kg trening 3 x w tygodniu i bieganie 2-3 x w tygodniu Zestaw treningowy mam od Matry i bardzo mi sie podoba. Cwiczac wg.tego planu nie mam problemow z bolem plecow i [...]
Dziewczyny to pichcenie to z czystego lenistwa.:-) Zrobic raz konkretny balagan i na dluzej miec spokoj. Po diecie rybnej u mnie waga zmalala tylko o 1 kg i dalej ani drgnie. W pomiarach zastoj nic anic nie zmalalo:-( Rybska zostawiam nadal w misce i dokladam do niej jajka gotowane oraz jajecznice. Pociagne na tym tak dlugo jak dam rade bo odrzuca [...]
Zapomnialam wstawic pomiary. Nie mam przy sobie dokladnych danych bo w domu zostaly ale ciut pamiętam:-) Ostatni pomiar byl 11.05.2012 a teraz 26.05.2012 i roznica taka: Waga 70 69 czyli -1 kg biust -0,5cm talia -1cm biodra -1 cm ugo -0,5 cm reszta bez zmian Zlalam kombuche po tygodniu fermentacji i okazalo sie, ze nie moge jej pic w takim [...]
Pomiary z soboty: Waga 69 bz biust -0,5cm talia -1cm opona -1 cm biodra - 0,5 cm ugo -0,5 cm reszta bez zmian Troszkę polecialo. Dziewczyny rezygnuje z diety herbacianej. Jestem wydeta jak balon i wiecznie glodna. Przed dieta czulam sie super brzuch sie ladnie wciagal a teraz klapa. Weszlam na wage i tez dzis poszla w gore. Powroce do tej diety [...]
Od 06.06. do dzis jedzenie bez liczenia. Jadlam intuicyjnie bo brak czasu na wazenie i liczenie. Watrobke zjadlam w pasztecie a reszta to ryby. Od jutro wracam do planowania. Treningu nie bylo ale byla jazda na rowerze i duuuzo chodzenia. Pomiary dzisiejsze niezadawalajace bo waga +1 kg i po 1 cm na plus w pasie i pępku.
[...] treningo rozciagajacy i silowy w wlasnym ciezarem ciala. 4,5 meskich pompek ( nie moge tych meskich pokonac w wiekszej ilosci:'-( ) , theraband 12 razy pomiary sobotnie: waga i cm bez zmian Na przejazdzce do lasu uzbieralam troche ziolek. Najbardziej to ciesze sie z kwiatu lipy, ktora znalazlam w lesie. Bedzie czyste, pachnace ziólko do [...]
[...] wada kregoslupa to ja tez moge. Dziekuje za ukierunkowanie:-) Nie ma to jak ktos z praktyki cos podpowie. W tamtym tygodniu wazylam 69kg dzis znowu 70kg wk...ia mnie ta waga. Wypierdziele ja z lazienki co by mnie nie kusila bo jak sie nie waze to lepiej mi idzie odchudzanie. Jak nie wiem ile waze to chudne glupia łepetyna jak nie swiadoma [...]
luni mam to samo z waga |-) juz tak ladnie zblizalam sie do 5 z przodu a tu ZONK i znow od poniedzialku 61,3 %-) nie ma co sie przejmowac. Wiem ze to wkurza bo czlowiek trzyma miche, cwiczy i jakies zmiany dawalyby kopa i motywacje a tu wszystko constans.
9 na 10 wypadków zdarza się w domu... nawet w reklamach tak mówią... ale ja bym na siłce zrobiła jednak lekki trening a nie od razu ostro w cztery litery... daj odpocząc kręgosłupowi "Pomiarow nie zrobilam bo warzylam sie w tygodniu i nic nie drgnelo wiec nie chcialam dobijac sie brakiem spadkow w cm. Psychika" Ja tak samo - sobotę brałam cm z [...]
[...] to warzywa i owoce. Dziwna sprawa ale mieso mi nie smakuje wiec postanowilam poczekac az mi zacznie smakowac. Dalej jade na warzywach i owocach czyli 2 tydzien. Pomiary: - waga spadla z 70 do 68 (ale to pewnie woda) - wymiary bez zmian tylko pod biustem zszedl 1 cm Suple:magnez, wiesiolek, pachnotka, lisc oliwny Trening to tylko rozciaganie , [...]
Luni swietnie Cie rozumiem };-) u mnie tez waga w gore poszla. Wkurzajace i bardzo frustrujace jest to, ze czlowiek sie stara a efektow brak. Nie wiem czemu to przypisac, ale nie dawaj za wygrana!!! Ogarnij sie emocjonalnie, zrob sobie cos milego i przede wszystkim badz dla siebie dobra :-)) Nie ma co sie nakreca ze innym idzie lepiej i widac [...]
Po wizycie u endokrynologa pewnie tu wroce by juz z konkretnymi danymi zaczac znowu walczyc. Teraz mierze temperature rano juz trzeci tydzien by miec obraz dokladny i z tego co wychodzi to mam stala 35,9 a czasami siega 36 stopni. Waga mi sie nie zwiekszyla ale wymiary rosna }:-((( sadlo wraca. Jem czysto ale nie waze i nie wiem ile zjadam. Jade [...]
Obli olejek chyba dziala bo mam lekkie ADHD. Moge mniej spac, mniej herbaty pic na pobudzenie.Ogolnie nie mam wiecznego zmeczenia i swiat na wiecej kolorow. Z fizycznych objawow to brzuch (konkretnie jajniki) nie boli przez caly miesiac jak wczesaniej bylo. Stosuje go drugi miesiac. Moze za male dawki stosuje bo sie tak z nim macam. Nie biore [...]
[...] wcesniej tego nie mialam. Przed zaczelam nabierac wody wydaje mi sie, ze jakies 2 kg. Przyszla z silnymi bolami w niedziele i myslalam, ze woda zacznie zchodzic a dzis rano waga o nastepny + 1 kg i pierscionek na palcu cisnie a latal. Pije od czwartku mniszek i nagietek i nic nie pomaga. Macie cos na pozbycie sie tej wody jakies ziola? [...]
[...] jak najszybciej zapomniec8-O Trening wzielam podstawowy silowy z regulaminu ale wczoraj robilam jakas skladanke roznych cwiczen bo mialam potrzebe konkretne miesnie docisnac. Jak cos mi ruszy w waga to zglosze sie do Obli o porade a na razie nie chce jej glowy zawracac i tak macam trening. Zerkam na ten Twoj nog i moze sie do niego przymierze:-)
[...] 1.12.- 15.12.2012 biust 98,5 98 pas 78 77 pepek 86 86 biodra 106 105 udo l 62 61 udo p 63 lydka 36,5 35 reka 33,5 32 waga 72 71 Troche spadlo ale dojdzie do 70 kg i pewnie znowu stanie w miejscu:-? Miska czysta nie liczona. Trening jeszcze dzis do zrobienia
luni ale zgodnie z filozofia forum waga nie jest najwazniejsza :-)) ja mojej skrzetnie unikam. Wyznacznikiem sa dla mnie spodnie, jak jest luzniej to idzie ku lepszemu :-)) powiem ze i z mierzeniem sie mam problem --- zawsze mi inaczej wychodzi ( czytaj w 3 dupy \-) )
Kaszmirko masz racje ale po tylu latach zycia z waga ciezko wylaczyc ja z glowy i niezmiernie mnie cieszy kazde wahniecie w dol. Jak rano staje na wadze i mam mniej to wiem, ze dzien bedzie udany:-) To jakas forma uzaleznienia. Co do ciuchow to u mnie ciezko szybko zauwazyc roznice bo w wiekszosci mam leaycre w spodniach i spodnicach. Wczoraj 25 [...]
[...] sie poluzowaly a tu niestety klapa ostatnio / obecnie biust 98/98 pod biusytem 85/83,5 pas 77/77 pepek 86/85 opona 93/93 biodra 105/105 udo 61/62 lydka 35/36 reka 32/33 waga 71/71 miska z wczoraj/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f74e123836e84251897de0594d92bb0f.png Miska na dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/353dec1e9f6043fb84fc7e39c1d47cb7.png Suple:kelp, [...]
lunika bedzie szczupła
