waga

Witam wielkie dzieki, chociaz ostatnio moja redukcja nie wyglada najlepiej, mozna powiedziec ze sobie troche pofolgowalem, wlasciwie waga oscyluje w okolicach 75kg-78kg. Czas chyba ja przerwac i zaczac lapac dobre jakosci mase miesniowa, naprawde moj metabolizm jest nakrecony na maksa i strasznie doskwiera mi mala ilosc weglowodanow, jakie [...]

Czas uzupelnic troche informacji Wiek 20 Wzrost 172 Waga 62 Treningi 4x tyg ( 2 dni trening podwojny, 2 dni basic wod): treningi opisalam w pierwszym poscie, na razie nie chce rezygnowac z tych grupowych zajec, Cel: zbudowanie troche miesni, szczegolnie ramion i plecow, ogolny rozwoj sprawnosci fizycznej Moje podstawowe obciazenie jest bardzo [...]

Nie wiem jak skomentować - najwidoczniej razem z wagą spada siła, bo naprawdę wszystko było bardzo ciężkie i resztkami sił @-) Wycieńczona dietą };-) podkarmię przez weekend :-)) spompowałam przed wyjazdem klatę, plecy, bareczki i dupkę, co by dobrze wyglądać przy Ev %-) Idź Ty, miałam dziś dnt zrobić a się speszyłam i chyba pójdę pompować też %-)

[...] 84,5 -- 83,5 talia: 61 --- 59,5 --- 59 --- 59 --- 59 --- 58 biodra: 89,5 --- 88,5 --- 88 --- 88 --- 88 --- 88 udo: 52,5 --- 51,5 --- 51 --- 51 --- 51 --- 50 wessało mnie %-) waga też niska, więc dobrym pomysłem było zmniejszenie objętości treningowej. Po powrocie z wakacji, o ile wrócę w miarę w formie %-), to będę zwiększać kaloryczność albo w [...]

Wiek:18 wzrost:182cm waga:65kg cel: Rozbudowa miesni i przybranie masy chwilowo bez dopalaczy chcal bym dobrze zaczac zanim co kolwiek wezme

Przy niskiej diecie zbiłam z 64kg na 57kg, jednak waga przestała spadać i nie mogłam ruszyć przez kilka dobrych miesięcy. Co mam robić żeby naprawić metabolizm, proszę o rady i pozdrawiam :)

Ja nie bardzo rozumiem czego oczekujesz. Jesteś szczupła, chudnąć nie ma za bardzo z czego, więc nie liczyłabym na to, że nagle na 1800 waga zacznie spadać jak szalona. Do niedowagi, od której dzieli cię 3 kilo, też się tak łatwo nie schodzi.

poza tym waga to żaden wyznacznik , a stanie w miejscu bez żadnego progresu też nie cieszy wcale :)

[...] z tego wychodzi. Nikt Ci tu nie proponuje "masy", tylko zdrową zrównoważoną dietę i solidny trening siłowy. To Ci "naprawi metabolizm". Tylko nie zacznij histeryzować, jak Ci waga pokaże kilo więcej, mięśnie ważą więcej niż galaretka. Zbiór sprawdzonych treningów dla kobiet http://www.sfd.pl/Treningi_si%C5%82owe_FBW_dla_Ladies_SFD-t840097.html

Ja przeczytałam, obawiam się, że to Ty masz problemy z czytaniem. I niestety z logika też. Najpierw piszesz, ze przecież "waga to żaden wyznacznik" (co jest prawdą), a potem tracisz motywacje bo nie spada, no c'mon! Gdybyś chudła 0-5kg- 1 kg na dwa tygodnie, to za dwa miesiące stanęłabyś na granicy niedowagi, niedowaga jest niebezpieczna dla [...]

[...] zdjąć z oczu te poszarzające rzeczywistość klapki. Zacząć się cieszyć z treningu, z aktywności fizycznej w ogóle. Spójrz na to szerzej - postępy to nie tylko obwody czy waga - to także wzrost siły, poprawa dynamiki, poprawa sprawności, poprawa wydolności. A to wszystko u Ciebie następuje dzięki treningom. Masz obsesję na punkcie swoich ud - [...]

Wybacz. Dane podałem w diecie tu zapomniałem: Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa, masa, MASA) Staż (4miesiace) Doświadczenia: zbędne machanie sztangą z naciskiem na partie mięśniowe (biceps, klatka) z myślą ze urosne jak opętany. Diety prędzej nie stosowałem zwiększałem swoje posiłki ale nie były one bogate w białko (myślałem ze jedna [...]

Przecież juz pisałem na 1 stronie ze Savickas startuje i jest na liscie WSM 2009.Przy okazji IFSY juz nie ma, jest za to Strongman Champions League. Pudzian w tym roku bedzie przygotowany jak nigdy.Chyba nie myslicie ze bedzie startował na WSM z wagą 120 kg ;)Z najmanem ma walke w grudniu i na pewno nie jest to jego priorytet w tym roku.

[...] mogą być w tym roku - analizuje Pudzianowski, który na Malcie zmaga się nie tylko z rywalami i ogromnymi ciężarami, ale również z potwornym upałem. - Gorąco jest jak nie wiem co. Leje się z człowieka strasznie, przez co waga i siła mi uciekają. Przez 6 dni straciłem aż 9 kg. Ważyłem 143 kg, a teraz zaledwie 134. --Źródło: Super Express--

W tych okularach mial wtedy 3 miejsce i teraz tez takie bedzie mial (mimo ze bym chcial bardzo zeby bylo inaczej). Zobaczycie wspomnicie moje slowa - waga ciezarow zbyt przypomina te z a AC zeby Mariusz mial szanse na wygrana.

ciagniecie ciezarowki moze przegrac oraz axle i kule....savickas pociagie juz swoja ogromna waga....chyba ,ze kondycyjnie wymieknie...:). martwy ciag tez trudno powiedziec ale raczej tez to wygra savickas....

[...] jest dla mnie jedną z bardziej wymiernych konkurencji, mam pytanie ile pudzian wziął najwięcej kiedykolwiek na zawodach ano nigdy nie wziął więcej niż 180 co przy 205 lub 210 savickasa jest przepascią, więc chociaż nie mówmy o porównywalnej sile.Zaraz ktoś napisze ale waga, a pamiętacie ile ważył Filiou -190kg i co przegrywał z pudzianem non stop

Ludzie, ale Wy jesteście tępi 220-350 to jest podana waga w FUNTACH !!! Czyli w przeliczeniu na kg, kule będą ważyły normalnie w granicach 100-160 kg. Z tym ciągiem to pewne ?

Ale zrobił 3xa kiedyś na AC ani razu, więc postępy -wyba że tam była inna waga

U mnie dzień 5ty organizm się już przyzwyczaił i w ogóle go nie czuję... W pasie mniej o 3 cm w 5 dni a waga od wczoraj podskoczyła mi o 6kg w 1 dzień, coś niesamowitego no ale wczoraj wieczorem byłem na grillu a dzisiaj od rana wypiłem z 5 litrów wody i zważyłem się po obiedzie to pewnie dlatego i jutro powinno być okey :P