waga

[...] czym wyniki lepsze tym bardziej prawdopodobnie się dostać:) No a obecny cel to ta redukcja, no i czy mogę brać TSE? da to coś? Jeśli chodzi o ten nieszczęsny metabolizm...bulimia, która zaawansowanie trwała ok 4 miesięcy dała dużo o sobie znać i teraz mam wrażenie że co zjem to w boczki idzie, nawet waga tak pokazuje;/ ale za głupotę sie płaci;/

Wiem jak się smaży omleta, nie mam na mieszkaniu patelni :D Jedzenie dziennie 3x kuraka to by było przegięcie, przynajmniej dla mnie. W 2 śniadaniu często są jaja, zamiast tego serka. Staram się wciskać tu jaja, ale częściej wpada mi tu twaróg, bo innego na szybko źródła białka nie mam. Właśnie ze względu na śniadanie i 2 śniadanie przede [...]

Poczekam, w końcu nie dawno jeszcze jadłem po 1500-1700 kcal i mimo skoku o te 500 ani rusz, ni to waga w dół ni w górę, to samo było wtedy. Zobaczymy zostane przy rozkładzie 2.5/1.3/3

Czy przy ~185 wzrostu, waga ok 65 kg. Aktywność chwilowo, aero 2 razy w tygodniu(ok.30min), przy siedzącym raczej trybie życia, tak wyglądająca dieta może być? 1. 7.00 - płatki owsiane 50g - kefir naturalny 0% 180g - twaróg chudy 125g/WPC/jaja - odpowiednia ilość - siemie lniane 10g - warzywa 500g 2. 10.00 - pierś z kurczaka 150g - ryż brązowy [...]

Niezależnie od tego jaki masz cel w boksie lepiej kupić sobie worek po jakimś okresie trenowania w klubie bo wtedy sama, bazując na podpowiedziach trenera i własnych doświadczeniach dobierzesz sobie odpowiedni wagą i rozmiarem i na pewno będzie to dużo lepszy wybór niż taki z podpowiedzi na forum. Rękawic bokserskich do ćwiczeń na worku w ogóle [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 82 Wzrost : 174 Cel treningowy : Podkreślnie mięśni klatki i brzucha Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Rowerek, skakanka, ławeczka, sztanga, hantle Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 82 Wzrost : 174 Cel treningowy : Podkreślnie mięśni klatki i brzucha Staż treningowy na siłowni : 1 rok Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Rowerek, skakanka, ławeczka, sztanga, hantle Dieta : Pn-Pt (6.30) 2 kanpki; (11.00-12.00) obiad(2 danie [...]

ale jaja z tą wagą niezłe, ktoś się w końcu przekręci.

Czy jest jakaś nudna waga w UFC aktualnie?

Chciałbym dodać ze ćwiczę aktualnie 5 tygodni, wzrost 180 cm i waga 70 Kg

Małe uzupełnienie. Waga startowa 72 kg ,obecna 89 (wiem że na tyle nie wyglada) Wymiarów nie podaje bo potem bede musiał udowadniac ,bo mi ktos zarzuci ze tyle nie ma. Diety nie mam.Baza mleczno -serowa (3 litry mleka ed i 20 dag białego sera) + normalne posiłki.Licze tylko kalorie. Wspomaganie 3 kg gainera oraz 3 cykle kreatynowe na monohydracie [...]

A tak z ciekawości mógł byś wypełnić dane w ankiecie tzn obwody, waga, wzrost, staż? Może w galerii zdjęcia masz? To powiedz mi viren o ile po roku skoczyły obwód klaty? Duży progres? We wcześniejszym poście napisałeś "Nie wolno też swojej wiedzy opierać tylko o wiedze z internetu" Ale jak patrzę na ilość postów które [...]

nie chcę zachładac nowego tematu więc tu się zapytam. Ma ktoś może rozmiarówkę rashów KORALA? Potrzebuje dla siebie: wzrost 175cm waga 75kg obwód klatki na wydechu 97cm

[...] pituss to spory chłop i stąd ta ilość węgli. Przy białku 2,2, tłuszczu 1 niewiele można zmienić w temacie węglowodanów. Poza tym to jego początek i jeśli nie spadnie waga przy zbilansowanej z deficytem to dopiero wtedy niech kombinuje z cięciem węgli IMO Poza tym wędliny ze sklepu są dobrym źródłem tłuszczów nasyconych, a nie białek. [...]

zero najmniejszego jakiegokolwiek bólu. szybko sie wkreca. chooy od ciaglego stania i ruchania juz boli waga szybko do góry idzie. przynajmniej u mnie po 2tyg ok 6-7kg do przodu z czego jestem bardzo zadowolony

Zacznijmy od tego, że 8kg w miesiąc to nic dobrego nie przyniesie. W większości waga pójdzie z mięśni a nie z tłuszczu. Powiedz co to są za zawody. Teraz tak jeśli już zależy Ci na straceniu tyle w miesiąć i jesteś świadom że jest to nie zdrowe,to... 1.Trzeba obciąć dosyć sporo z zapotrzebowania kalorycznego, którego niestety nie obliczyłeś. 2. [...]

Zażywane suplementy : standard, mzb, 0-3, bcaa itp. co to jest ? tak sie sklada ze dieta pasuje do mnie idealnie, tylko pozmienialbym sobie te kurczaki.. tzn waga i wzrost kolega ma taki sam jak ja.. Zmieniony przez - porygon w dniu 2010-03-09 19:51:36

[...] dieta tłuszczowa, wiem ze jest pan jej zwolennikiem i ja rowniez dostrzegam szeeg jej zalet zwłaszcza jesli chodzi o gubienie tkanki tłuszczowej. Porsze o poprawki. Obecna waga 78-80 kg poziom zatłuszczenia 9,5 % wzrost 176-178 5 dni tej diety i 36 godzin ładowania weglowodanami głownie prosta glukoza i znowu 5 dni dieta .... Dodam ze moim [...]

świetna forma a na tych zdjęciach jaka waga i ewentualne wymiary,jeśli można zapytać? głównie talia,udo czy np obręcz barkowa

jakiego limitu:)!!?? tomku u mnie liczy sie wzrost a nie waga! obecnie przy tej formie waze 57kg, mam 7,4kg tkanki tluszczowej:( nogi sa strasznie opuchniete poniewaz krece aeroby a w ten poniedzialek robie ostatnie nogi