waga

Jaki wzrost waga?

Wzrost/waga sa proporcjonalne.Na pewno wygladasz b.szczuplo. W anoreksje chyba nie chcesz sie przemienic? Dla wypracowania ladnej sylwetki proponuje wiecej aktywnosci fizycznej.Po pracy 20-30 min jogging.Jesli zalezy Ci na wysportowanej sylwetce,musisz sie za to ostro zabrac.Nikt tego nie bedzie robil za Ciebie

[...] i związanej z tym: - nadciśnieniu co daje choroby serca, - rozchwianiu gospodarki cukrem co daje np. cukrzycę, - inne choroby okrzyknięte mianem cywilizacyjnych. Sama waga ciała też nie jest bez znaczenia. Faktem jest, że ludzie szczupłej budowy są bardziej wytrzymali (mniejsze zapotrzebowanie na tlen i kcal), oraz żyją dłużej (np. mniej [...]

Sorry za gape. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 58 Wzrost : 177 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 4 miesiące, ostatnio miesiąc bez przerwy. Uprawiane inne sporty : Koszykówa (raz w tygodniu) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tak, full wypas. Dieta :Moje zapotrzebowanie ok. 2800 Dieta:3280 kcal / [...]

hmm waga 65 ?????

s,dobrego,gainera,i,bialko,85,a,najlepiej,juz,90,i,bialko,spozywaj,tylko,po,treningu,do,tego,moze,ja1kies,węgle,i,powinno,byc,dobrze.A,jesli,chodzi,o,gainera,to,polecam,GainerMassXXL,kup,z,5kg,to,ci,na,troche,starczy.No,i,w,twoim,przypadku,dobra,dieta.Ja,naprzyklad,nie,mam,diety,zazywam,tylko,gainera,no,i,narazie,waga,idzie,w,gore,nienarzekam,PZDR

Psiłek I od ok 7.00 do max 9.00 zalezy na która mam do szkoły . ( za niedługo koniec szkoły wiec bedzie o stałych porach. ) 1.2 jajka 2.Płatki owsiane 60 g( robie omlet razem z jajkami albo osobno ) 3.Garść orzechów włoskich ( moga byc jakies inne ? ) lub olej lniany. 4.Jakies warzywka . ( prawdopodobnie pomidor do omletu. ) BTW posiłku B- 25 g ( [...]

ok 87 kilo wazylem na 1 stronie teraz moja waga sie polebrzyla widac ja na profilu dzienki za ocene ,jeszcze zalukam ciebie i tam cie ocenie.

Witam jest to mój pierwszy post,wiec opisze po krotce o co mi dokładnie chodzi i co bym chciała osiągnąć. Jestem 21-letnia kobieta,przez 11 lat trenowałam karate ale niestety przez problemy zdrowotne musiałam przerwać treningi, teraz gdy stan zdrowia mam dobry chciałam zacząć ćwiczyć i poprawić swa sylwetkę a co najważniejsze przybrać na wadze, [...]

Trochę zawirowań w domu i dopiero teraz wypiski z trzech dni daję : Poniedziałek : klatka , łapy , barki 1-wycskanie sztangi na ławce płaskiej : 15/12/12/10/10 2- wyciskanie hantli na skosie : 4x12 3- ohp : 15/12/12/10/10 4- face pull : 4x12 5- młotki : 4x15 6- wyciskanie sztangi wąsko : 4x12 Miska : 1- omlet z jaj i izolatu 2,3- ryż, kura, [...]

Ostatni raport masowy do PRzemka , waga 90.8 kg na koniec masy , jutro redukcja, poźniej opiszę zmiany jakie dostałem i trening , a dziś nogi :) /SFD/2019/5/12/9be2540146374b37bcc09fbc49074885.jpg /SFD/2019/5/12/69a93535b07546b28b897d65b50ea2df.jpg

[...] szwedzkie - 12 + francuz do czoła z linka-15 x3s 1-omlet z jaj i izolatu 2-4-kura, jaglane, olej lniany, warzywa 5-ziemniaki,k***,surówka Dziś dnt 1-4- kura, warzywa, olej lniany 5-izolat, platki jaglane Jutro pull, a pojutrze legs, treningi mega ciekawe, coś nowego, a ja lubię nowości, zobaczymy jak waga po 1 tyg, bo ścinka kcal dość mocna.

Dziś nogi z nowego planu , trening dobry , mimo, że ostatnio kocioł w pracy , to poszło dobrze, waga w tydzien 4kg mniej i poszedł raport do Przemka, lekka ucinka ww i gubimy dalej

ninja, wiesz że normy testosteronu sa identczne dla ludzi z różną wagą ciała? a co za tym idzie powinieneś się domyślić.

Jeżeli wypłata będzie w miarę to lepiej kup karnet na siłownię i zainwestuj trochę w dietę bo z tego co czytam to zalałeś się 10kg fatu. Chudłeś też ładnie więc pewnie masz szybką przemianę materii. Spalaczów żadnych na ten okres nie bierz do czasu kiedy waga zacznie spadać opornie wtedy możesz się za czymś rozejrzeć

Dzieki za pomoc. troche jeszcze poeksperymentuje w niej z iloscia wegli od prawie 5miesiecy stosuje ja i waga znaczaco wzrosla obwody tez.

No min zjadam dziennie pond pół kilo warzyw do tego 600gr mięsa odrzywka białkowa kostka twarogu omega 3 plus inne suplementy trochę owoców wpadnie . Dziś waga na tanicie pokazała 112,3 czyli 15% tkanki tłuszczowej bardzo dobre nawodnienie 4,7 kg kosci i z 9o ileś mieśni . No ale do 99 daleka droga a potem do 90 :).

[...] ćwiczenie, czy nie mam skoro do tej pory ich nie wykonywałem. Co do kalkulatorów to też nie jestem pewny. Wyszło mi 1926 kcal przy redukcji (wiek 22lata, wzrost 183 cm, waga 100kg). I dodatkowo nie jestem w stanie sobie zważyć produktów :P Muszę robić to na oko. Mam zamiar trzymać się pewnych założeń przy odżywianiu (dana wartość o danej [...]

[...] Pompki 3 x max Pompki na poreczach 4xmax Pompki szwedzkie 3 x 10 Lydki Sobota Plecy bić lekko Podciaganie na drazku 4 x Max Wioslo pendley 4 x 5-8 Wioslo końcem sztangi 3x10 Sciaganie drążka 4x15 Tyl barku 4 x 15 Siodemkowanie na bić 3s Uginananie nachwyt 3x15 Zwis na drazku 3s Brzuch roller, plank, Proszę o ocenę planu Obecną waga ok 79kg

[...] " prosze porownac sobie z wynikami trojboistow". Tak jak napisal Zyz, podanie tych trzech podstawowych konkurencji ma przyblizyc widzowi obraz danego zawodnika, tak samo podaje sie jego wymiary: waga, wzrost, biceps, udo, klata. To trojboisci wkrecili sobie, ze strongmani porownuja sie do nich. Nigdy tak nie bylo, nie jest i nie bedzie.