waga

Wiek:22 Staż treningowy (lata) -------------------------------------------------------------------------------- 7+ -------------------------------------------------------------------------------- Wzrost (cm) -------------------------------------------------------------------------------- 178 [...]

[...] kuku tym 1800kcal dlatego prosze o pomoc z tym , co zrobic :) A propo ww, chleb,ryz nawet bialy , jak jadlem do obiadow czy do sniadan wczesniej wymienione produkty zauwazylem wlasnie ze waga albo stoi albo leci w gore, lepiej czulem sie na produkty podchodzace wlasnie pod keto, ale nie typowe keto bo staralem sie 150g weglizjesc dziennie.

Co jezeli waga nie zacznie spadac i obwody tez nie zejda? Odjac jeszcze co tydzien np 100?

podbilem ;) mam nadzieje ze ta waga spadnie jakos i obwody z pasa beda leciec,od jutra zaczynam jechac na 2874kcal;) czy uwazacie ze w porzadku wszystko? białko 180g 118g tluszcze 273g weglowodanow. Pierwszy raz w zyciu tyle jem i boje sie ze ten pas nie spadnie nigdy:P co ile kontrolowac wage i obwody? do konca wakacji chcialbym te 4cm w pasie [...]

Przepraszam, troszkę mnie poniosło. Obecnie jem na oko, kalorii nie licze, ale unikam wegli, jem 2-3 kromki chlebka zytniego i paczke ryzu/kaszy + jakis owoc/warzywo na dzien. Duzo miesa/nabiału. Waga 89.4. Co dorzucic do crossfitu? dodam ze od poniedzialku do piatku crossfit non stop, w weekendy robie tlenowe treningi czyli 7/8km biegam sobie bez [...]

Ale jak nie liczysz i waga nie spada to skąd będziesz wiedział że odejmiesz np 100 kalorii. Pokaż jak obecnie się odżywiasz Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-05-25 07:22:06

[...] nie pozwala mi na dosc intensywne treningi. Zgodze sie na wszystko co piszecie, czy jest ktos kto pomoze mi w ukladaniu tej diety i wyliczeniu prawidlowo tych kcal? Obecna waga 90kg i 181cm wzrostu. Dieta - jedyne moje wyjscie na chudniecie w najblizszym czasie bo stawy daja o sobie znać i dermatolog mowi o zaprzestaniu trenowania na czas [...]

Wiek :26 Waga :50-51 Wzrost :160 Obwód w biuście(1) :81 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):62 Obwód na wysokości pępka :71 Obwód bioder (3): 81 Obwód uda w najszerszym miejscu: 48 Obwód łydki :33 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : cycki, ręce, ewentualnie brzuch. [...]

ale o co Ci chodzi ja bym się cieszył jak obwody idą do góry a waga zostaje w miejscu udaje Ci się robić to co w wielu przypadkach jest bardzo trudne.... a jeśli chcesz przytyć dowal kcal z ww czy tłuszczy i sprawa załatwiona

[...] z prawami fizyki i to mnie gnębi Masa powinna rosnąć, bo wszystko rośnie, pogrubiają się kości, zwiększa się fat od węgli, zwiększa się czysta masa mięśniowa itd. A tutaj waga stoi i dziwi mnie to co najmniej bardzo Zresztą mi zależy na wadze tak co najmniej 90 kilo przy umiarkowanym BF, już zdążyłem się w życiu przekonać, że jak jest się [...]

Redukcja bo jeszcze tłusto .Nie patrz tylko na wagę ogolna ciała . Waga łazienkowa z pewnością stanowi pomocne urządzenie w monitowaniu przebiegu redukcji, jednak nie jest w tej kwestii wyrocznią.Pod ręką zawsze należy mieć lustro i miarę krawiecką. Warto też pamiętać, że ubytek masy ciała nie musi mieć liniowego przebiegu, a niekiedy ma wręcz [...]

rok temu stosowałem dietę 1500kcl. schudłem 9kg. Waga się trzymała przez kolejne 3-4 miesiące. Następnie wróciłem do śmieciowego żarcia . I wróciłem do starej wagi +1kg. :/ teraz wychodzi mi Białko 1,5g Węgle: 1,7 g Tłuszcze 1g

1. WIEK:18 2. WAGA:95 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:40-41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany:6g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta prolongatum 8. TRENING:5xtyg 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Martucca-byłabym hipokrytką gdybym Ci racji nie przyznała.Tak to prawda-w ciąży przytyłam dużo,bo startowałam z wagą 52 kg a w dniu cesarki ważyłam 75 kg.Po 3 dniach od porodu spadło mi już 9 kg-syn ważył ponad 4 kg.Jadłam co chciałam,kiedy chciałam i jak chciałam.Rozpieszczałam się,zresztą mąż też miał w tym udział i wszyscy dookoła.Tak,jak [...]

Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : tutaj masz, skopiuj to, uzupełnij i wklej tutaj.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 67 Wzrost : 179 Cel treningowy : Przybrać na masie mięśniowej Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka regulowana, hantle + obciążenie, gryf prosty + obciążęnie Dieta : Jest (na masę) Przeciwskazania medyczne : [...]

[...] z prosem ze swojego kraju i ma ta sama wersje z tego samego zródła i bardzo chwali:) wiec nie wiem czego wy sie spodziewacie panowie po tym srodku? jezeli jest turbo pompa a waga nie idzie w gore to znaczy ze to jest igf a nie insa...poza tym przy igf jest taka historia,ze sie nie wpada w hipke jak nie smigniesz cukrów...po treningu jak walniesz [...]

pij duże ilości wody(nawet ponad 10l dziennie)przyspieszy to mocno diurezę, przestań ją pić na 24h przed wagą,takie krótkie odwadnianie nie zrobi szkody organizmowi,3 dni przed ważeniem wyeliminuj także sól praktycznie do zera.P ważeniu zacznij normalnie pić i solić a napewno będzie dobrze

[...] spala tkankę tłuszczową, ale ciało jest szczupłe, nie ma w nim mięśni rozbudowanych, które poprawiają całą sylwetkę. Dlatego też wraz z treningiem siłowym i dietą obwody i waga na tyle ulegną zmianie, że sylwetka będzie super ;-) Przykładowe treningi: http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html DO tego: Jak zaczniesz układać dietę [...]

flex1976, dane z profilu sa nieaktualne, teraz jestem troche większy ( waga: 93kg / bicu: 39,5cm ) nie chodzi jednak o mój stać, tylko o ten pomysł stosowania przyspieszonego wzrostu przecież jeśli ktos sie podłączy na noc do takiej maszynki, kiedy to wystepuje największy katabolizm, to jego przyrosty będą po prostu niesamowite! nie wiem dlaczego [...]