Redukcja tkanki tłuszczowej - pomoc

Ale dieta mnie przeraza ja nie mam zamiaru liczyc sobie produktow bo zwariuje
Skoro schudlem z ud i lydek oraz zrzucilem dyszke trenujac i jedzac po prostu zdrowo to znaczy ze sie da. Nie chce byc kulturysta przyszedlem sie dowirdziec czemu ten pas nie spada a 7 stron tematu ciagniecie temat zrzutu diety ktorej nie mam....

sportowylion

Ale dieta mnie przeraza ja nie mam zamiaru liczyc sobie produktow bo zwariuje
Skoro schudlem z ud i lydek oraz zrzucilem dyszke trenujac i jedzac po prostu zdrowo to znaczy ze sie da. Nie chce byc kulturysta przyszedlem sie dowirdziec czemu ten pas nie spada a 7 stron tematu ciagniecie temat zrzutu diety ktorej nie mam....

Temat do zamkniecia. Szkoda szukac rady u osob ktore doradzaja abym jadl wiecej mimo iz chce mi sie rzygac i wiecej w siebie nie wepchne. Pytam o je.... pas i co moze byc nie tak skoro jem zdrowo a kilka stron slysze o diecie ktora jest mi nie potrzebna bo chce zwyczajnie zrzucic obwodziki a nie zostawac kulturysta.

Skoro z pasa nie ubywa to dieta/jedzenie/żarcie (niepotrzebne skreślić) jest zła. Ja mam np tak znienawidzoną przez Ciebie dietę, liczę kcal, jak trzeba to wmuszam trochę w siebie lub ograniczam i... centymetry w pasie znikają jak się patrzy. A... i do kulturysty mi duuuużo brakuje...

Człowiek uczy się na błędach. Prędzej, czy później dojdziesz do tego. Oby prędzej, niż później. Zawsze możesz wtedy wrócisz i zastosować nasze porady, więc nie będę zamykał tematu.

Dobra wracam w łache , izotek nie pozwala mi na dosc intensywne treningi. Zgodze sie na wszystko co piszecie, czy jest ktos kto pomoze mi w ukladaniu tej diety i wyliczeniu prawidlowo tych kcal? Obecna waga 90kg i 181cm wzrostu. Dieta - jedyne moje wyjscie na chudniecie w najblizszym czasie bo stawy daja o sobie znać i dermatolog mowi o zaprzestaniu trenowania na czas terapii przeciw tradzikowej. dodam iz zgodze sie nawet na wysokie wegle- w miedzyczasie prowadzenia diety bede sie staral skakac na skakance i jakos pobiegac jak stawy pozwola. Ktos chetny i skory do pomocy?:)

Widać pretensjonalność i łaskę...
Masz wiele stron podwieszanych u góry w dziale m.in. z wyliczeniami (kalkulatory odżywiania), masz podane jakie dać źródła białek, węgla i tłuszczy.

Oblicz ile czego trzeba zjeść, podstaw pod to składniki a już nawet sam dziennik posiłków Ci wyliczy.

I to może trafisz że ktoś inny Tobie ZGODZI się to sprawdzić i doradzić...


Zresztą masz nawet linki podane w swoim temacie na 1 stronie dla ułatwienia.
A dieta to nie kara, dieta z łaciny to sposób życia, filozofia życia a nie kara i beznadzieja za jaką ją wielu uważa.


Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2017-05-31 12:13:47

tyle ze nie mam czasu i umiejetnosci na diete, do tego pieniedzy. ;)

Moje ulubione tłumaczenie <3 Godziny dziennie nie masz? A nawet nieco mniej, nie wliczając mycia naczyń?
A to może czytałeś, może nie...ale wrzucam https://www.sfd.pl/Mały_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html 

zrobienie dobrego posiłku nie trwa wcale dłuzej niz zrobienie normalnego kotleta a nawet i szybciej bo w panierke nie trzeba np go obtaczać.