waga

z 3:10 na 2:40 przy wadze 90kg edit na 50m z 6,6 na 6,1 choć uważam że z tą wagą przy moim wzroście już nic się z czasem na średnie dystanse zrobić nie da, obojętnie co się bije. na krótkie to i owszem. Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2009-09-17 22:43:21

Jeżeli Cię nie podlewa i waga stoi w miejscu to stosowne było by jeszcze dorzucić kalorii,innego wytłumaczenia nie widzę. Przy intensywnym treningu spalanie syte i może trzeba dorzucić jeszcze BTW:) Pzdr:)

[...] na obliczanie kcal trzeba uwazac, traktowac je z rezerwa one tylko daja nam jakis punkt odniesienia a tak czy siak trzeba dostosowywac kalorie wzgledem tego co mowi lustro i waga. Lepiej by bylo jakbys uzupelniala wegle z normalnego jedzenia jakies platki owsiane, ryz, makaron itp to samo tyczy sie bialka. Skoro masz spora niedowage moze dobrze [...]

Witam, mam pewien problem. Po tygodniu waga pokazuje prawie - 2kg, cm wszędzie spadły, najwięcej na cyckach - 3cm. Ale problem jest w pasie, miałem 100cm, a teraz pokazuje mocne 101cm. Czy robię coś nie tak?

no to najwidoczniej musisz walnąć reset , jak długo jesteś na redukcji ? Ja bym dał bilans na 0 i ułożył zbilansowaną i poleciał tak 2 tyg , waga troche skoczy od uzupełnienia glikogenu ale tym sie nie przejmuj , niech sie ktoś mądrzejszy jeszcze wypowie

1. WIEK: 36 2. WAGA: 77 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 58 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: powrót 4 miesiące 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 dni klatka barki, plecy, ręce, nogi 9. CEL CYKLU: htz 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Ankieta: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html 1. WIEK: 33 2. WAGA: 92 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10l 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, glownie tesc + deca, [...]

moze i jest w tym troche racji ale forum jest przez nich smieszniejsze,a czasem warto sie posmiac,moze rozwiazaniem jest druga galeria ze stazem do 5 mies i z wagą lekkosmieszną ,POZDRO

Panowie panowie 70kg to jest już waga polsrednia zalezy od wzrostu tez ale jak dzieciaczki po 45kg spinajac biceps 25cm i eszcze z miarka zeby udowodnic ze napewno ale napewno tam jest 25cm to juz parodia . Ostatnio napisalem w Moderztorzy dziale kilka tematow podalem do usuniecia ale wiadomo ze to sie nie nadarza za tym dzieci neo atakuja sfd.pl [...]

peyot - moze i jest w tym troche racji ale forum jest przez nich smieszniejsze,a czasem warto sie posmiac,moze rozwiazaniem jest druga galeria ze stazem do 5 mies i z wagą lekkosmieszną ,POZDRO opuść koleś te forum... chociaż ten dział proszę hehe

Płeć :Mężczyzna Wiek :18 lat Waga :65 kg Wzrost :174 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok Uprawiane inne sporty :brak dużo chodzę ale to nie sport ;) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia full opcja Dieta :nie trzymam diety ,po prostu staram się jeść zdrowo mało tłuszczu smażonego [...]

no dokladnie, zapodaj ankiete <info o sobie> edit: juz wklejam ci przekopiuj i wypelnij " 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

n zapomniałem dodac trenuje 4x w tyg plan mass,plan ułozony przez michail,wiek 17 w lipcu 18 ,staz troche jest,ale systematycznie zaczolem cwiczyc dopiero 1 miesiac,waga 75kg Zmieniony przez - Marek_3bit w dniu 2008-04-07 18:26:23

[...] zaaktualizowanej żadnej odp na email. Pozdrawiam Nigdy nie było potwierdzeń na e-mail. Oczywiście oprócz przelewu dokonałeś również zgłoszenia poprzez formularz i otrzymałeś informację że zgłoszenie zostało wykonane prawidłowo ? Nie chodzi o potwierdzenie na e-mail , ale podczas zgłoszenia ... Jaka konkurencja , waga, kategoria Nazwisko ?

wzrost koło 170cm, waga chyba w granicach 60 kg (może odrobine więcej) płace w Tajlandii na bank nie są jakichś wysokich lotów, tam sie jedzie głównie po doświadczenie życie na miejscu jest bardzo tanie myśle, że przelot i siedzenie tam mu sie zwróci za tą kase z walk

A pytanie czy bez diety coś osiągne. .? I czy nie muszę brać aminokwasów do kreatyny i jak dawkować będę wdzięczny .Jeżeli to pomorze to . Wiek:15 Wzrost:174 Waga 70kg

[...] - spacer farmera { dwie walizki po 120kg , dystans 40 m., po 20 m nawrót , na czas } - martwy ciąg { Sztanga ważąca 200kg na ilość razy limit czasu 90 sekund } - waga płaczu bokiem { obciążenie 2 razy 15kg na czas } - belka 100kg { wyciskanie belki na ilość razy limit czasu 90 sekund } - koszmar wulkanizatora { opona ważąca [...]

Ja też sie sam nie podciągne waga robi swoje. Ja robie to na maszynie która wybija w góre w zależności ile kilo zarzuce albo niech ktoś trzyma ci nogi a ty sie podciągaj. Co do masy to jest masa mięśniowa ale przy masie zawsze wpadnie troche tłuszczu. Sam jestem dość gruby 96 kilo troche tłuszczu jest ale masuje dalej żeby jakieś tam mięśnie [...]

jaka waga, wiek, wiek wzrost?

J/W. Spróbuj zejść do 18% bf i wtedy polecam Revex-16. Miałem podobny problem. Zjechałem do 18% bf ( z 25% ), był zastuj, odpocząłem trzy tygodnie od diety i dałem delikatniejsze treningi. Po tym Revex, powrót do diety i treningów i waga i tłuszcz idzie dalej. Powodzenia