Kreator
1) Około 22% tkanki tłuszczowej
2) 29 lat
3) 183cm/100kg
4) Staż Około 15 miesiecy z przerwami
5) Redukcja
6) BCAA, Kreatyna, spalacz tłuszczu, glutamina,zma, białko, carbo, beta alanina, hot blood, napalm shot
7) Thermo Speed Extreme, CleanBurexin, Firestarer ActivLab - ostatni około 2 lata temu.
8) Ostatnie 60 dni - bcaa, przedtreningówka, witaminy
9) Jak stosowałem kreatynę to 5g dziennie przez około 4-5 miesiecy
10) Obecnie około 150g węgli na kg masy ciała, 100g tłuszczy, i około 230 białka, dziennie zjadam około 2500kcal
11) Posiadam obecnie białko wpc, kazeine na noc, bcaa i trochę przed treningówki. Budżet raczej nie ograniczony.
12) Kiedyś ważyłem 107kg, udało mi się zejsć do 85kg i taką wagę utrzymywałem przez 2 lata, potem miałem operacje i musiałem zrezygnować z treningów i motywacja trochę spadła i w ciągu 6-7 miesięcy przytyłem do 105kg. Obecnie zleciałem już 5kg z wagi, jednak od jakiegoś czasu stoję w miejscu mimo zwiększenia ilości cardio, obcinania węgli. Trenuje 5-6 dni w tygodniu - 5 treningów siłowych + 2/3 cardio + 1/2 razy w tygodniu pilates.
Zastanawiam się nad jakimś spalaczem, ostatni jaki stosowałem to bodajże Firestarter z activlabu około 2 lata temu. Od jakiegoś czasu czuje ze stoję w miejscu. Co możecie mi doradzić?
2) 29 lat
3) 183cm/100kg
4) Staż Około 15 miesiecy z przerwami
5) Redukcja
6) BCAA, Kreatyna, spalacz tłuszczu, glutamina,zma, białko, carbo, beta alanina, hot blood, napalm shot
7) Thermo Speed Extreme, CleanBurexin, Firestarer ActivLab - ostatni około 2 lata temu.
8) Ostatnie 60 dni - bcaa, przedtreningówka, witaminy
9) Jak stosowałem kreatynę to 5g dziennie przez około 4-5 miesiecy
10) Obecnie około 150g węgli na kg masy ciała, 100g tłuszczy, i około 230 białka, dziennie zjadam około 2500kcal
11) Posiadam obecnie białko wpc, kazeine na noc, bcaa i trochę przed treningówki. Budżet raczej nie ograniczony.
12) Kiedyś ważyłem 107kg, udało mi się zejsć do 85kg i taką wagę utrzymywałem przez 2 lata, potem miałem operacje i musiałem zrezygnować z treningów i motywacja trochę spadła i w ciągu 6-7 miesięcy przytyłem do 105kg. Obecnie zleciałem już 5kg z wagi, jednak od jakiegoś czasu stoję w miejscu mimo zwiększenia ilości cardio, obcinania węgli. Trenuje 5-6 dni w tygodniu - 5 treningów siłowych + 2/3 cardio + 1/2 razy w tygodniu pilates.
Zastanawiam się nad jakimś spalaczem, ostatni jaki stosowałem to bodajże Firestarter z activlabu około 2 lata temu. Od jakiegoś czasu czuje ze stoję w miejscu. Co możecie mi doradzić?
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
K_PS
anubis84
