waga

a ja szookam wszystkich fotek z debiutoow kult 2002 rok szczegoolnie waga 80 kg pozdroovka Puff www.dudi.pl www.kulturystyka.com.pl

Jak nie zjem 3600~3700 kcal to waga nie ruszy, wiec.

Myślałem,że sama waga nie jest istotna %-) Co Ci po cyferce kiedy w lustro żal patrzeć?

Heh... trafiłeś w sedno moich kompleksów ;) Obecnie jestem na masie wiec waga musi isc w górę. Wiadomo ze bez tłuszczu się nie obejdzie... I jeszcze ten mój metabolizm... Mam nadzieje że jak bd miał 18lat to metabozlim troche sie uspokoi.. Ale narazie co mi radzisz ? No ja bym tą masówke cisnął dalej, ale moze troche makrosy pozmieniał i masował [...]

3 622,7 kcal b: 202,1 g (22,3%) w: 438,8 g (48,4%) t: 117,7 g (29,2%) może być tak :) ? przypomne ze waga 67 Zmieniony przez - Squirrel w dniu 2015-02-01 08:36:56

Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne w pierwszej kolejności: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html Na początek 3 treningi FBW tygodniowo wystarcza, nie trzeba cwiczyc codziennie, akrynosci można dokładać z czasem kiedy waga przedtanie spadac.

Płeć :Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 73 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Pół roku > Przerwa półtora roku > Od 3 tyg ćwiczę Uprawiane inne sporty : "Jazda" na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle , sztanga , łamana , ławeczka , modlitewnik Dieta : Jest [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 173cm Waga : 61.7kg Wzrost : 173 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2 tygodnie Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko co ważniejsze jest Dieta : Tak, przecież to podstawa Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Białko protein [...]

[...] w internecie kalkulator kalorii i sprawdz ile powinienes spozywac dziennie. Nastepnie odejmij od tego ok 300kcal i sprawdz czy chudniesz, waz sie codziennie i zapisuj. Jak waga idzie w dol to dobrze, jak stanie to obetnij kolejne kalorie. Jezeli juz dojdziesz do momentu w ktorym czujesz sie niekomfortowo z iloscia jedzenia to zamiast mniejszac [...]

Ciężko mi powiedzieć pomyślałem że masz problem z wagą ale spojżałem w profil i to nie to.

Płeć : M Wiek : 20 Waga : 85 Wzrost : 191 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ponad rok*********e inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta : jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : brak Zażywane suplementy : bcaa do biegania Ostatnio [...]

Wiek: 19 lat Cel: Redukcja Wzrost: 185cm Waga:85 Dzień Nietreningowy: http://imageshack.us/a/img10/2752/dzienietrengowy.jpg Dzień treningowy: http://img843.imageshack.us/img843/5867/dtposiek.jpg

[...] oraz muscle pharm assault i oczywiście jakis spalacz polecony przez was mile widziana jakaś propozycja z olimpu bo punktów mi sie nazbierało to bym wymienił ;P. Wiek 24 waga 98 wzrost 188 staż około 5 lat teraz była roczna przerwa podyktowana kontuzją ale już się przygotowałem do hardcorowych treningów. cel w miarę możliwości utrzymać wagę [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 82 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: nie mierzone -talia: nie mierzone 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 420 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: susta 250 co 5 dni + meta 40mg dzien przez 2 miesiace 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI [...]

Czułem się po nim dobrze. Była większa potliwość oraz więcej energii/łatwiej było systematycznie kręcić na rowerze i tak mnie nie wykańczało zmęczenie. Oceniam go dobrze, zmieniłem go na cutting edge'a, żeby po prostu spróbować czegoś innego, a waga leciała dobrze w dół to teraz powoli kończę 2 porcje cutting edge'a.

nie ma nigdzie Luta Livre w Łodzi. Z Twoim wzrostem i wagą nadajesz się do ćwiczenia wszystkiego poza łyżwiarstwem figurowym.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

wzr-180 / waga-73 wiek 17 dieta? raczej nie mam zkompletowanej, masa!!! o to mi chodzi , figure juz jakas mam. pzdr

tak też zrobię:) nawiasem mówiąc sugerujesz, że jeżeli moja waga stoi w miejscu a moim jedynym ruchem jest jazda na rowerze w niedziele po obiadku do tego przepadam za słodyczami a mimo wszystko moja sylwetka z małym wyjątkiem w postaci brzucha jest ok. istnieje możliwość, że siłownia i basem nie przyniosą efektów? na chłopski rozum nie ma takiej [...]

[...] na wyrko lapek w kolana i tak do wieczora :)nieregularne posilki pizza spaghetti fast food zrezygnowalem ze wszystkiego wzrost 174 cm wiem napiszesz mi pewnie ze mam prawidlowa wage bo tak jest ale to nie miesnie tylko tłuszcz :D waga ok ale chce to wyrzeźbić a skoro schudłem juz troche 2 kilo :D to jakies efekty to daje ale moge sie mylic :)