...
Napisał(a)
Dobra dzięki za pomysły, ale zostane przy tej nadwyżce 200 -300 kcal. A żeby nie zakładać nowego tematu to powiesz mi jak te makrosy ze sobą pogodzić, żeby były w miare ogarnięte ?
...
Napisał(a)
Daj 50% węgli,20% tłuszczów i 30% białek.To baza wyjściowa.Po kilku tygodniach (2-3),będzie wiadomo jakie wprowadzić modyfikacje.Staraj się jeść produkty pełnowartościowe,nie przetworzone.
Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2015-01-29 17:29:37
Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2015-01-29 17:29:37
Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego
...
Napisał(a)
3 622,7 kcal b: 202,1 g (22,3%) w: 438,8 g (48,4%) t: 117,7 g (29,2%) może być tak :) ?
przypomne ze waga 67
Zmieniony przez - Squirrel w dniu 2015-02-01 08:36:56
przypomne ze waga 67
Zmieniony przez - Squirrel w dniu 2015-02-01 08:36:56
Polecane artykuły