waga

Jak wyżej już opisane - widac po sylwetce że masz spore doświadczenie i aż dziwne że pomimo stażu i doświadczenia nadal skupiasz sie na cyfrach wagowych :) Lustro prawde najlepiej powie i centymetr a jak waga stoi a obwody i sylwetka na + to nic tylko się cieszyc

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: m WIEK: zaraz 20 WZROST: 188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 89 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31 OBWÓD BICEPSU: 38.... OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: 87 OBWÓD WOKÓŁ PĘPKA: 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 112 [...]

O jeny, oczywiscie ze nie, napisałem przeciez w poscie ze jeden dzien to klata, tric, brzuch, za dwa dni juz inny zestaw, na inne partie. A jak ta ankiete dodac ? Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 70-72kg Wzrost : 185cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy, w trakcie 4 cyklu. Uprawiane inne sporty : piłka nożna, tenis, [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Diablo84 WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od kwietnia 2015: zero treningów ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 53 WZROST: 159 OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 81 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 74 OBWÓD TALI: 67 OBWÓD [...]

...widzę w nim spory potencjałCzy poza wzrostem i wagą coś jeszcze nazywasz potencjałem? Pytam bo aby zrobić "karierę w sportach walki czy coś" potrzebny jest talent, psychika, ciężka praca, dobry klub i parę innych rzeczy....jest w bardzo dobrej jak na taką wagę kondycji i jest niezwykle silny fizycznie. Jak określiłeś jego kondycję i siłę [...]

wahanie sie masy ciała to naturalna rzecz nawet w krótkim czasie u mnie waga tez sie waha i sie nie martwie tym zbytnio nie próbuje ani przytyć ani sie odchudzić pozdrawiam

Jak masujesz to waga do góry.

Jeśli dokładasz kalorii to waga będzie szła do góry, masa mięśniowa będzie się powoli zwiększała

No tak ale czy ta waga pójdzie do góry skoro moje zapotrzebowanie wynosi 2900 kcal?

Nie ma znaczenia jakie masz zapotrzebowanie, jeśli teraz się głodziłeś na tych 1800 czy 1900kcal to podnosząc kalorie zawsze waga będzie rosła

czyli waga ma mi wzrastać mniej więcej 0.5kg na tydzień a co jeśli bede nabierał za dużo tkanki tłuszczowej? odbcinamy kalorie? O ile?

Panowie waga spada ;/

WYPEŁNIJ ANKIETĘ: 1 .WIEK: 23 2 .WAGA: 85 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: -Biceps: 41 -Klata: 112? nie wiem czy dobrze mierze. -Udo: 65 -Talia: 91 5 .STAZ NA SILOWNI: ponad 6 lat z przerwami wakacyjnymi 6 .CEL SUPLEMENTACJI: poprawa mięsa, zamiane jak najwiekszej iloscu tluszczu na mieso 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: oj było tego troche [...]

Masz możliwość na więcej treningów KB? Organizowane są 4 w tygodniu ale ja mogę mieć max 2 ponieważ zależy mi na czasie. Moja waga to jakieś 62kg/170 - ostatnio przytyłem bo miałem dietę na +. A to przez ten KB mocno schudnę? Re. Tak chodzi mi o rozciąganie nóg. Zmieniony przez - Lion94 w dniu 2009-09-07 21:12:27

no jak nie bedziesz trzymal michy, to polecisz ladnie z waga.

Obliczyles zapotrzebowanie JAKBYS SIEDZIAŁ NA DUPSKU I OGLADAŁ TELEWIZOR to jest dzienne zapotrzebowanie dla organizmu. jak zamierzasz ćwiczyć to obliczaj to jeszcze raz podaj nam tutaj CEL wzrost waga rozkład b/t/w/ i wtedy pogadamy a nie ziarenka dla ptaków bedziesz

Gregor9 :P jestem dziewczyną, więc wyluzuj. Nie ma co się tak spinać :) Celem jest redukcja. Wymiary Wiek: 21 lat Wzrost: 160 cm Waga: 65 kg Obwód bioder: 105 cm, Talia: 97 cm, Klatka piersiowa: 97 cm. Pozdrawiam!

Luta? Co to? Tak jak obiecałam, pomierzyłam się jeszcze raz i zgodnie ze wskazówkami na czczo. Wyniki: waga: 64 kg, klatka (nad biustem): 90 cm, brzuch (wys. pępka): 85 cm. Mam nadzieję, że teraz dobrze. Dorzucam zdjęcia :)

No i po tygodniu diety zmierzyłam się i wyniki wyszły tak: - 0,5 cm w talii, - 2cm w udach, w klatce piersiowej +2 cm. Reszta bez zmian. Co do diety jestem zadowolona, trzymam się jej, nie podjadam i nie ciągnie mnie do jedzenia, nie chodzę głodna :) Jak sobie mogę wzbogacić tą dietę? Jakie dania? Np. mogę musli z mlekiem na śniadanie zjeść czy [...]

nie jest źle ale waga dalej malutka, musisz się nad odżywianiem skupić. I nie olewaj nóg :)