...
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Nie ma znaczenia jakie masz zapotrzebowanie, jeśli teraz się głodziłeś na tych 1800 czy 1900kcal to podnosząc kalorie zawsze waga będzie rosła
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
740
Okej dziękuję za porady. Dzisiaj jeszcze wrzucę poprawioną dietę. Sog dla Panów.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
740
A w takie dni kiedy mam mniej czasu. Mogę po prostu wypić załóżmy koktail białkowy o takich samych zasobach kalorycznych jak 1 i 2 posiłek?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
740
Trening mam w wakacje od 12 do 14. Po wakacjach będzie to 19 do 21. Dieta co do treningu się zgadza? Przełoże ew. te 2 jajka i pomidora ze sniadania na kolacje w zamian za tego banana :P
...
TomQ-MAG
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12086
Napisanych postów
160549
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234869
jezeli posilek po treningowy bedzie posilkiem przed snem, nadal bym w tych okolicach dal wegle, ale zlozone.
OzzyMG
sQbanyy
TomQ-MAG
anubis84
