sQbanyy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

740

napisanych postów

Imię Wojtek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.11.2013 (15:20)

Data rejestracji 25.07.2013 (20:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trec	BLUZA witam czy mogę gdzieś kupić żółtą bluzę z treca? jeśli tak to gdzie. pozdrawiam	30	2013-10-16 14:31
Trening dla początkujących	Ocena planu na masę witam chciałbym przedstawić mój 3dniowy plan treningowy na mase! wiek:16 waga:63 wzrost:173 poniedziałek - klata i biceps wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/8/8 wyciskanie hantli na skosie głową w górę 12/10/8/8 rozpiętki	1	2013-09-19 19:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę x2 do oceny wiek:16 wzrost: 173 waga: 62.5lg http://files.tinypic.pl/i/00445/6nhajgdabvoy.png	19	2013-09-13 19:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch witam! mam od jakiś 4 miesięcy chodzę na siłownie. cel był taki ,żeby wyrzeźbić sobie ładnie brzuch. na początku była bieżnia, rowerek. potem przerzuciłem się na trening siłowy. od tego momentu schudłem ok. 5 kg. trenuję codziennie brzuszki, 4 razy	60	2013-08-14 10:12
Trening dla początkujących	Pytanie witam ! jestem początkujący ,jeśli chodzi o siłownie. zacząłem nie dawno bo (3 miesiące temu) i przychodzę z takim pytaniem ,czy dzięki takim ćwiczeniom jakie podam niżej jestem w stanie ładnie wyrzeźbić swoje ciało?. chcę po prostu dobrze	1	2013-07-25 20:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	BLUZA	2013-10-22 21:58
Trec	BLUZA	2013-10-19 15:12
Trec	BLUZA	2013-10-17 13:53
Trec	BLUZA	2013-10-16 21:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę x2 do oceny	2013-09-14 23:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę x2 do oceny	2013-09-13 22:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę x2 do oceny	2013-09-13 22:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę x2 do oceny	2013-09-13 22:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę x2 do oceny	2013-09-13 20:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-20 16:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-19 16:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-19 16:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-17 21:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-17 14:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-15 19:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-15 19:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-15 18:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-15 18:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-15 18:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-15 18:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-15 17:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-15 17:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-15 17:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-15 17:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-15 17:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-14 21:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-14 21:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-14 18:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-14 14:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-14 14:14