sQbanyy

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

740

napisanych postów

Imię Wojtek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.11.2013 (15:20)

Data rejestracji 25.07.2013 (20:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trec	BLUZA witam czy mogę gdzieś kupić żółtą bluzę z treca? jeśli tak to gdzie. pozdrawiam	30	2013-10-16 14:31
Trening dla początkujących	Ocena planu na masę witam chciałbym przedstawić mój 3dniowy plan treningowy na mase! wiek:16 waga:63 wzrost:173 poniedziałek - klata i biceps wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/8/8 wyciskanie hantli na skosie głową w górę 12/10/8/8 rozpiętki	1	2013-09-19 19:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę x2 do oceny wiek:16 wzrost: 173 waga: 62.5lg http://files.tinypic.pl/i/00445/6nhajgdabvoy.png	19	2013-09-13 19:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch witam! mam od jakiś 4 miesięcy chodzę na siłownie. cel był taki ,żeby wyrzeźbić sobie ładnie brzuch. na początku była bieżnia, rowerek. potem przerzuciłem się na trening siłowy. od tego momentu schudłem ok. 5 kg. trenuję codziennie brzuszki, 4 razy	60	2013-08-14 10:12
Trening dla początkujących	Pytanie witam ! jestem początkujący ,jeśli chodzi o siłownie. zacząłem nie dawno bo (3 miesiące temu) i przychodzę z takim pytaniem ,czy dzięki takim ćwiczeniom jakie podam niżej jestem w stanie ładnie wyrzeźbić swoje ciało?. chcę po prostu dobrze	1	2013-07-25 20:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	BLUZA	2013-10-22 21:58
Trec	BLUZA	2013-10-19 15:12
Trec	BLUZA	2013-10-17 13:53
Trec	BLUZA	2013-10-16 21:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę x2 do oceny	2013-09-14 23:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę x2 do oceny	2013-09-13 22:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę x2 do oceny	2013-09-13 22:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę x2 do oceny	2013-09-13 22:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę x2 do oceny	2013-09-13 20:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-20 16:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-19 16:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-19 16:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-17 21:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-17 14:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-15 19:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-15 19:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-15 18:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-15 18:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-15 18:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-15 18:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-15 17:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-15 17:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-15 17:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-15 17:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-15 17:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-14 21:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-14 21:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-14 18:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-14 14:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mój brzuch	2013-08-14 14:14