waga

zaj**iscie jest do ilu chcesz sie wyciac? jak waga akutalnie?

aktualnie waga 87:-) chce wyciąć do 81-82 na maksa ile się da:-)

staż parę lat będzie:-) wymiary łapa 43,klatka może z 125 może mniej pas 85-86 waga 87 lat 28.Masówke odpuszczam na zawsze że tak powiem jedynie będe dodawał czasem z 5 kilo żeby nie miec za dużo do zrzucania.

Zaczałem robić 6 weidera moze to troche poprawi moj brzuchol ;p;p nie iwem moze jestem przewrazliwiony jednak mamy ważenia wklubie na specjalnych wagac która pokazuje ze moja tkanka tłuszczowa wynosi około 8% wiec wszystko jest w normie waga niby tez ale mam brzuch ;p trener mowi ze mam dobrze nawodniony organizm i to dlatego sam nie wiem ... przy [...]

[...] dietę pod wagę 70 kg i jeśli ona nie idzie to dopiero dajemy wszystko pod wagę , którą obecnie mamy?! 2.Jak mam rozumieć dodawanie kaloryczności przez węglowodany? Jeśli mamy teraz 5g/1kg i waga idzie ciągle na tym 5g/1kg to nic nie zmieniamy , a jeśli już nie idzie to dajemy np : 5.1g/1kg i tym jest dodawanie kaloryczności przez węglowodany?

1."dalej utrzymujemy dietę pod wagę 70 kg i jeśli ona nie idzie to dopiero dajemy wszystko pod wagę , którą obecnie mamy"-tak 2."Jeśli mamy teraz 5g/1kg i waga idzie ciągle na tym 5g/1kg to nic nie zmieniamy , a jeśli już nie idzie to dajemy np : 5.1g/1kg i tym jest dodawanie kaloryczności przez węglowodany?" -tak

ja to rozumiem, ale niestety mam tak chyba, że zalewa mnie tylko na brzuchu, całe życie miałem chude ręce i nogi, nigdy mi waga nie skakała, zawsze chudy choć by nie wiem co, myślę że to genetyka, ojciec wielki ale z brzuchem, wujas wielki i zbity ale z brzuchem, a drugi wujas chudy ale z rzeźbą, a ja chudy z brzuchem, ehh.. plus też wina [...]

Płeć :M Wiek :16 Waga :87 Wzrost :183 Cel treningowy :masa + siła dynamiczna Staż treningowy na siłowni :7miesiace Uprawiane inne sporty :SW Dostęp do sprzętu (np. siłownia, sztanga/sztangielki,stojaki,lawka,obciązenie,drązek) Dieta :jest Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan:FBW Zmieniony przez - [...]

Spalacz już dołożyłem target a2 a dietę mam z sfd (wojo prowadzi)...nie wiem dlaczego waga nie leci mimo to.Największy problem mam TYLKO z dołem brzucha,różnica między porannym mierzeniem a wieczornym to ok 2cm na+ (czuję że go wzdyma:( ) w dotyku nie wyczuwam jakiejś płynnej konsystencji albo grudek...skóra jest twarda a brzuch strasznie [...]

Informacje uzupełniające: Wiek : 16lat Wzrost : 178cm Waga : 58kg Dobowa aktywność fizyczna : Duża, często jeżdżę na rowerze, uprawiam rekreacyjnie sporty takie jak: piłka nożna, piłka siatkowa, piłka koszykowa, pływanie itd. Procent tkanki tłuszczowej: około 15%

Witaj, podaj jeszcze jakieś informacje o sobie. Widać ,że dieta potrzebuje modyfikacji. Niektóre posiłki są słabo zbilansowane. Pozdrawiam Informacje uzupełniające: Wiek : 16lat Wzrost : 178cm Waga : 58kg Dobowa aktywność fizyczna : Duża, często jeżdżę na rowerze, uprawiam rekreacyjnie sporty takie jak: piłka nożna, piłka siatkowa, piłka [...]

witam waga 2267.97kg wazne do 2010 cena sztywna najtansze w necie znalazlem za 150 wiec mysle ze to okazje :) alegro nie ma bo nie mam konta a wystawiac bym musial za wiecej zeby te oplaty ich pokryc moja wiarygodnosc poze potwierdzic gregor_jan z forum

[...] myslem czy dalej jechac czy bendzie cos z tego czy zrobic odblok i dac sobie spokuj mam dosc srodkuw na odblok i reszte sprzedac troche tego mam nigdy nie pisalem na forum tak zaczolem czytac o tym czy kos mial wogule takie dlugie cykle i jak to jest mam 35 lat 197 wzrost i waga wtej chwili 107 kg zaczynalem od 85 kg 3 lata gemu a koksy od 95 kg

możesz sie nie wcinać w temat ?:) Moja waga 73 wzrost 180cm wiek 18lat praca niefizyczna, umiarkowana aktywność oraz trening – tu jest większość ludzi Zastanawiam sie czy cos zle przypadkiem nie policzyłem bo wyszło mi tak kcal 2949 ze względu na to ze to redukcja - 300kcal =2416 high- 250g białka 250g ww 70g tłuszczy =2630 kcal [...]

High carb 4 z 6 posiłków powinny zawierać dużą ilość węglowodanów i dodatkowo w 1 należy zawrzeć jakiś owoc. Fruktoza pozwoli uzupełnić glikogen wątrobowy, co spowoduje uczucie sytości. 2 posiłki powinny składać się z samego białka, przy czym należy pamiętać, by nie były to posiłki ani przed ani potreningowe. Generalnie w tym dniu jemy tyle, by [...]

Prostownik i zginacz-są bardzo ważne.Jednak na siłę ciosu wpływa technika,dynamika,waga i praca całego ciała od nóg zaczynając.

wzrost 180 waga 69, staz ok 3-4 miechy :)

Widzę, że już częściowo odpowiedziałeś. Pokażę Ci jak można samemu ułożyć dietkę: 1. Najpierw musisz określić swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie. Możesz skorzystać z tego linku: http://www.kulturystyka.pl/artykul6/ Wyszło tak: Dane Waga ciała : 69 Współczynnik aktywności (10-18): 17 Udział węglowodanów 60 Udział białek 30 Udział tłuszczy [...]

waga i wzrost ? Bf %?

scorpio a co z tym profilem lipid.. czy to za duza dawka na kogos co wazy 106 kg ? jesli waga ma cos do znaczenia wez bo ( pekam ) jednie mowia tak drudzy nie juz sam niewiem ..