tętno

[...] zawarte w nim cukry, o czym pisałem wcześniej. Adnotacja do pkt. B - Trening aerobowy, tlenowy Aby trening był aerobiczny (tlenowy) należy go wykonywać na 60-70% HRmax (tętno maksymalne). Przy takim tętnie w czasie np. biegu, osoba ćwicząca może spokojnie rozmawiać z osobą towarzyszącą, nie łapie zadyszki. HRmax obliczamy odejmując od liczby [...]

[...] przykładowo, trzy razy w tygodniu. • Czas trwania - ile czasu trwa ćwiczenie; przykładowo, 20 minut. • Intensywność - Jak trudne jest ćwiczenie w oparciu o twoje docelowe tętno (DT) lub ocenę postrzeganego wysiłku (OPW) - przeczytaj „Mierzenie intensywności aerobowej". Oczywiście twój status treningowy jest również istotny. Tutaj różnicujemy [...]

trzeba ćwiczyć jak Bold

jak obliczyc tetno

tętno po wysiłku

Czy spoczynkowe tętno 80 i ciśnienie 120 jest dobre? 23lat 91kg 183cm

co oznacza tetno 60/min u 60 kobiety

czy są jakieś leki w aptece bez recepty?

Jak obniżenie tętna wpływa na ciepłotę ciała

Ojciec ma tętno 124 jest 2 tygodnie po udarze co robić????

najnizsze dopouszczalne tetno kobieta 60 lat

jakiej choroby objawem lub przyczyna jest podwyzszone tetno

Witam. czy wolne tętno (40-50) może być oznaką jakiejś niewydolności serca lub jakiejś innej choroby?

Miałem 130 teraz 50 albo i mniej biore lokern 20 mam 20 lat :) co robic

Cześć :) Ćwicze w domu na orbitreku i mam wazne pytanie.Jakie powinno być tętno przy cardio?Moja waga 88kg,wzrost 178,wiek 27lat.

Celem moim jest zgubienie ok. 20 kg, przy jakim tętnie najlepiej ćwiczyć na zajęciach fitness, aby tłuszcz się spalał? Według mojego pulsometru zwykle ćwicze przy tętnie 130-155

Hej,mam ogolnie wysokie tętno taka moja natura (jestem przebadana) w stanie spoczynku mam ok.100. jak mozna wyliczyć poziom tętna w kardio i fat burning? nie chcialabym spalać sobie mięsni pozdro Marika

mam cisnienie 106/65 a na drugiej rece 103/61 czy mam cos z tym robic?

Mam pytanie doscyc głupie bieg o tętnie 120-140 jaki to bieg/> trucht,szybki marsz? Dziekowa i pozdrowionka

Mam 15 lat, 171 cm wzrostu, 74 kg wagi i nie wiem jaką granicę dolną i górną tętna ustawić sobie w pulsometrze. Dodam, że biegam długie dystanse. Proszę o pomoc :)