tętno

[...] kondycji jestem w stanie intensywniej trenować na siłce(szybciej prowadze trening bez łapania zadyszki), o wiele wolniej gromadzi się kwas mlekowy, ponadto stabilizuje sie tętno spoczynkowe , rozwijasz więcej naczyń włosowatych więc regeneracja przebiega o wiele szybciej itd.można jeszcze wiele pisać ale głownie chodzi o to że całe to [...]

Jak sprawuje się Mi Band 2:-? Pytam bo chciałbym zakupić coś co będzie mi mierzyło tętno podczas wysiłku (rower).

Tez wlasnie biore Therma Pro - jesli chodzi o kopa na treningu jest zaaaa***isty,szkoda ze tylko przez pierwsze dwa tygodnie,potem to juz sie nie odczuwa(chyba ze sie uzaleznilem).Ale! Prawda jest taka(biore juz 4 tyg.po 2 caps.)ze serducho mi czasami odwala numery,nierownomierne bicie serca,walenie jak s****ysyn i zbyt szybkie tetno podczas [...]

[...] dzieje. Prawda? Dla mnie to też mega dziwne. Wdech robię w czasie ugięcia, wydech w czasie wyprostu. Jestem po testach sprawnościowych, EKG i echo - generalnie sercowo jest w porządku, tylko mam niskie tętno spoczynkowe rzędu 42 - 45 i ostatnio na echo wyszła umiarkowana niedomykalność zastawek - do dalszej diagnostyki. Może to ma jakiś wpływ.

zalezy jak wkomponujesz w diete, jaka intensywnosc - dlugosc, tętno , czas itp.

Teoretycznie, jezeli masz tetno 140 to sa to aeroby ale jezeli zmeczenie objawia sie tzw. efektem ciezkim nog, to moga to juz nie byc aeroby Skoro jestes glodny w ciagu dnia to warto zwiekszyc liczbe kcal ale rozlozone rownomiernie lub w okresie okolotreningowym.

Sesję na saunie należy odbyć kolejnego dnia po ciężkim treningu- gdy układ krążenia oraz serducho wrócą do swego normalnego rytmu. Sauna dodatkowo przyspiesza tętno, a w wyniku wzmożonego pocenia się tracimy elektrolity, tak więc zbyt krótka przerwa między treningiem a sauną może negatywnie wpłynąć na tempo regeneracji organizmu.:-) Ponadto [...]

[...] obciążając układ krwionośny. Po treningu należy odpocząć, nawodnić organizm i obniżyć temperaturę ciała, a nie- ładować się do sauny.%-)%-) IMHO po zakończeniu treningu tętno powinno stopniowo wracać do normy, a tymczasem wysoka temperatura w saunie jeszcze by je podwyższyła. Podsumowując moje wypociny %-) - sauna w dni wolne od treningu to [...]

ja też niedługo zaczynam redukcje i zamiast się kłócić o tętno i puls ważne żeby trzymał się diety i ruszał się aeroby itp bieganie co by nie dał rady:) a jako antykabolik bcaa np :)

[...] swojego zdania, które Ty chcesz podważyć, podając zresztą fakty, które popierają to co ja napisałem. Cholera no co ja mam więcej napisać, no po prostu tak jest że najlepsze tętno na spalanie tłuszczu to 60%HRmax i już. Jeżeli się z tym nie zgadzasz to nie zgadzasz się z każdą książką, stekami badań prowadzonych w tym celu, trenerami i sam nie [...]

najlepiej bedzie jak bedziesz trzymać rower i po prostu go prowadzić wtedy tetno bedzie odpowiednie a i sie nie wywrócisz :D

taki: http://allegro.pl/zegarek-sportowy-z-pulsometrem-pas-i3251577573.html Podejrzewam, że pomiary tego pulsometru mogą być zakłamane.... Polecam kupno innego pulsometru: sigma, polar, beurer - albo chociaż sprawdzenie czy na nich tętno wyjdzie ci takie samo.

[...] Nawet szybko maszerując wychodze ponad strefę :D Ale jest progres po tych 2 miesiącach ćwiczeń, puls się uspokaja, dłużej trzyma się na niższym poziomie i wraca do normy szybciej :) mam sigme pc 25.10 Bieganie i rower to inny rodzaj wysiłku - przy bieganiu, a nawet truchtaniu dużo szybciej wejdzie się w wyższe tętno. Z rowerem jest inaczej.

Waga: 115kg ( okolo ) nie znam dokladnie co do kilograma - nie mam dostepu do bardzo dokladnej wagi :( - ale nie bedzie to napewno wiecej niz 117 i nie mniej niz 112 kg. Wiek: 19 lat - w maju 20 :P Wzrost: 188 cm Obwod pasa: 117cm Chorob raczej takowych nie mam, poziom cukru w normie, nadcisnienia tez nie mam. Czas trwania diety: miesiac - [...]

A wiec - 2200 kalorii - w zaokragleniu - pory posilkow zostaja dalej takie same - 1 posilek ( II ) 10:25 ... reszta bez zmian, wiec bilans kaloryczny zmniejszony - mysle ze wystarczy. Trening jest ciezki - poce sie ostro + tetno dosc spore 75% ( 3x w tygodniu pn,sr,pt ) Aeroby 30-60 minut rowerka z cardio 75-85% ( 3x w tygodniu wt,czw,sb ) Narazie [...]

Poczekaj na Kanarka jak juz zaczal Cie prowadzic. Ja tylko powiem, ze tetno za wysokie przy aerobach masz, powinno byc 65-75% ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

czy tu tętno ma coś wspólnego ?? Zazwyczaj mam bardszo wysokie, bo treningi jakie przechodzer sa meczace, zatem przed treningiem tez mam jesc?? ile czasu przed?

[...] była dziwna luta i pobudzenie ale było ok ale potem tak mi serucho waliło i tak się czułem nieogarnięty, że nie skończyłem treningu. Potem był ciężki oddech, wysokie tętno, ścisk w żołądku, brak apetytu, lekka biegunka , zmiany nastrojów, lekkie rozdrażnienie i cały czas dziwna wiksa w głowie. Teraz na szczęście już wszystko jest [...]

Mi kilka razy stwierdzono nadcisnienie (mam 22 lata) ale mysle ze to bylo przez to ze mialam duzy wysilek fizyczny (trenuje karate) i ladawalam zwykle po tym w szpitalu (mam baypasy i pare jeszcze schorzen ukladu krazenia) Kazali mi wtedy brac najrozniejsze leki, jedni przepisywali drudzy kazali odstawic i dawali inne az w koncu sama odstawilam [...]

[...] wiedze ) a ze robie w swoim programu treningi o nazwie SWEAT INTERWALS oraz MAX INTERWALS wiec w jakims stopniu robie interwały przez 30 min ( nikt nigdzie nie pisał o tętnie 180-190) na tych treningach moje srednie tętno jakie mi wychodzi z pomiarów to około 155 przez cały trening Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2016-04-16 08:38:28