tętno

[...] wykrwawilem. Mimo to nadal gram, nie poddałem się, ponieważ bardzo to lubie. Otóż mój problem opiera się na tym, iż po operacji jestem slaby wytrzymałościowo, mam wysokie tętno, bardzo szybko i ciężko mi sie oddycha po bieganiu i krótkich sprintach. Przed operacją czułem sie znacznie lepiej. Chcialbym sie dowiedziec czy mozna w tej sprawie cos [...]

[...] prawie 5 lat, ale ze sprzętem "siłowniowym" dopiero ok. 9 miesięcy... Np. dziś przed treningiem klatki i karku miałem 149/92 przy pulsie 73, a po treningu 150/90 przy pulsie 110... U mnie nawet pójście do odpowiedzi w szkole wywołuje stres i tętno się podnosi... Bo zawsze na wynikach w nauce mi zależało bardzo... Może jakieś czynniki stresowe...

[...] fatalne samopoczucie ból gardła + katar , więc spałem dalej. Wstałem po godzine 9 katar i ból gardła minął jednak czuje sie ogólnie osłabiony. . Ciśnienie w porządku jedynie tętno podwyższone , temperature 36,9 więc w normie . Czy to zwykłe przeziebienie ? postanowilem ze ten weekend przesiedze w domu i będe sie kurował , winko i propa normalnie [...]

[...] (czyli serducho pewnie nie do końca przyzwyczajone może być) - 4 m-ce cykl na masę i mnie oblało okrutnie, więc postanowiłem kupić jakiś spalacz i zacząć rzeźbić. Co więcej osiagam dość wysokie tętno - spoczykowe się waha miedzy 65 a 70, ale na aerobach - pod koniec treningu rowerowego - koło godziny na średnich obrotach skacze mi już pod 180.

1. WIEK: 29 2. WAGA: 96 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 70 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami ok. 4 lata 6. DIETA: -białko: 2,2-2,5g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ( żadnych powazniejszych, zetknięcie z metą , krótkim testosteronem i ok. 200tabs winstrolu ) 8. TRENING: 4 x w [...]

[...] niedługo wtorkowy będzie wyglądał tak samo. Tu moje pytanie , czy to nie za duże obciążenie ? Na jakim tętnie najlepiej biegać ? Podczas treningu sobotniego muszę utrzymywać tętno 180-190 więc trochę duże. Proszę o porady i opinię. Druga sprawa chciałbym sobie trochę wyrzeźbić brzuch więc ćwiczymy ostro na treningach + zaczynam robić A6W. [...]

[...] 1,5godz po tym posiłku robie trening zaraz przed treningiem 15g bcaa Posiłek nr 5 po treningu siłowym odrazy 50g izolatu po białku 20min aerobów (dowolna maszyna cardio) tętno przez cały czas 140+ po cardio odrazu 40g Vitargo lub Vitarage około 1 godziny później Posiłek 6 150g wołowiny, 30g orzechów włoskich Waga 1685 g białko 246,3 g [...]

[...] ocenili mój trening względem pulsometra, który mam od wczoraj a dzisiaj wybróbowałem. O sobie: - 76 kg , 176 kg, cel: przemyślana redukcja fatu. Trening: FBW - tutaj tętno wahało się w granicach 85 - 140 BPM - 40 minut, intensywnie Aero po siłowym - orbitek 20 minut - duża intensywność 140-165 BPM Dane z pulsometru: czas: 58 minut średni [...]

Witam, Mam pytanie , cwicze program na brzuch / trening 6 tygodni i brzuch jak kaloryfer hehe :), no troche w ta waptie ale moze ktos zna to " Fabuleux Abdos" niestety wersja francuska / A pytanie : Jak sobie poradzic aby w domu wykonac aeroby ?? nie majac do dyspozycji sprzetu ??? Prosze o jakies propozycje, jakies cwiczenia ? / jest tam [...]

Witam wszystkich serdecznie. Jak kazdy noob szukam pomocy - porad :) i z gory przepraszam za brak polskich liter.. Wiek 34lat Waga 90KG Obwod 100 ( brzuszek piwny ) Wzrost 175cm Sprawa jest taka: Cwicze tylko w domu i tylko wieczorem pomiedzy 20:30 a 22:00 Zaczynam rozciaganie 5min i na orbiterku 25-35min staram utrzymac tetno pomiedzy 130-140 [...]

STAGNACJA W REDUKCJI.Chyba za bardzo obciołem kalorie.Spowolnilem metabolizm za bardzo:/ moje dane Waże 70 kg. Wzrost 178 cm Białko 2g/kgmc węglowodany 2,6g /kgmc tłuszcz 0,5 g/kgmc Bilans 1600 kal po obcieciu. Nia pamietam ile obciołem ale napewno nie wiecej niz 500. I normalnie mam problem.Nie wiem jakie jest moje zapotrzebowanie.Te kalkulatory [...]

Potrzeba mi nastepujace urzadzenie,ktore bedzie odmierzalo np.40 minut i co minute wydawalo sygnal dzwiekowy ze minela minuta i nigdzie go nie moge dostac wiec prosze was o pomoc,chcialbym go kupic jak najtaniej tylko sie da a w necie sa ceny takiego cacka po okolo 1000-1200 zloty...to o wiele za drogo jak dla mnie.Chodzi o taki interwall timer [...]

[...] (enant) 500mg 1miesiąc potem miesiąc do góry waliłem już 750mg do teraz dzisiaj mija 7tydzien cyklu narazie przybrałem 2/3kg (z tego co widze to zero wody) teraz widzę że tętno poszło w góre :( ciśnienie w góre i nie czuje sie zbyt dobrze... od paru dni nigdy tak nie miałem, mam zamiar przerwać cykl, odblok standardowo 2tyg po ostatniej [...]

Witam. Mam pytanie! po prawie rocznej przerwie zaczalem znowu uprawiac sport. 2 razy w tygodniu MMA i ogolnie 4 do 5 razy w tygodniu chodze na silke! z czego 3 dni robie aeroby! Od jakiegos czasu zaczalem blizej przygladac sie biciu serca. po 2 min jezdzie na rowerku moje tetno wynosi ok 120 uderzen na minute. pozniej przy ok 20 minutowej [...]

WITAM WSZYSTKICH MOŻE ZACZNĘ OD KILKU PODSTAWOWYCH INFORMACJI : - WIEK 22 - WZROST 175cm - WAGA 90kg CEL - REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ - WYEKSPONOWANIE MIĘŚNI. TAK JAK WYŻEJ MOIM GŁÓWNYM CELEM JEST WZROST CZYSTEJ TKANKI MIĘŚNIOWEJ PRZY JEDNOCZESNYM SPALENIU NIEWIELKIEGO TŁUSZCZYKU JEŚLI TAK SIĘ STANIE :) NIE JESTEM ZALANY JEDNAK TROCHĘ TŁUSZCZYKU [...]

witam mam takie pytanie odnośnie aerobów bo szukałem całe archiwumj ale sam chyba tego nie zrozumiem:) Otóz obecnie waże 82-83 kg,179 cm,i około 14-15% tłuszczu.Biegam 3-5 razy aerobowo zawsze na czczo z ranca.Biegam tak ze w zasadzie wogóle sie nie poce,tempem wolnym.Podobno WKT najabardziej sa aktywne w momencie gdy biegam w tempie 60-70 % [...]

[...] próbkę przedtreningówki "War Machine" 300mg kofeiny. Pierwszy raz próbowałem takiego specyfiku, najpierw kopnęło miałem dużo energii po 10 min stałem się ospały bez sił, ale tętno miałem wysokie bo serce waliło ostro. Do tego dziwny objaw drętwienie/mrowienie lewej strony twarzy, ręki i częściowo nogi. Dodam jeszcze, że kiedyś po wypiciu 2 kaw i [...]

[...] zrobiłem 13 pompek i pojawił się ten ból, jeszcze bardziej ostry niż po zrobieniu 10 ciężkich przysiadów, gdy lekko przestawał zmierzyłem ciśnienie i wyszło średnio 120/70 a tętno 70, robiłem trzy pomiary. Kiedyś też zrobiłem 4 powtórzenia w MC, podniosłem sztangę i trzymałem na czas, po około 10 sek nagle rozpoczął się ból głowy. Ten ból [...]

[...] pod uwagę bo podejrzewam, ze po niej chodziłbym rozklekotany a pompa wyskoczyła by z klaty... Chciałem zaznaczyć, że nierzadko po troszke większej dawce SHOCKA mam dość duze tętno i ogolnie nie czuję sie najlepiej... Który specyfik w mniejszym stopniu podnosi ciśnienie ? i dodatkowe pytanie, czy jeśli będę chciał dorzucić propka do cyklu, to mogę [...]

Jestem po trzecim strzale z enana. Zacząłem odczuwać dziwne objawy, min; Wysokie tętno, podniesione ciśnienie, swędzące sutki. złe samopoczucie. Więc zrobiłem badania. Parametr Wartość Flagowanie Jednostka Zakres prawidłowy Progesteron < 0,05 ng/ml 0,1 -1,2 Estradiol 62,15 pg/ml 25,8- 60,7 Prolaktyna 434,3 µU/ml 86 -324 W [...]