tętno

30 mg pod wydolność - sprawdzone - działa Dokładnie wydolnosc konkretna,tetno w dol o okolo 20 uderzeń spoczynkowe i wysilkowe,no i cisnienie w normie Serio z tym tetnem? Ktos potwierdza ze zbija? Ja czesto man problemy z wysokim tetnem... Nie bierzesz tarczycowych ?? Biore ale TSH u mnie powyzej 2 jest..wiec nie mam nadczynnosci.

Odkad biore gw , czuje ze moje miesnie wkoncu nabijaja sie weglami, zanim zaczalem gw , przy insulinoopornosci wszystkie wegle mnie ulewaly, nie bylo mowy o zadnym ladowaniu. Oprocz tego na gw mam tak ze jem posilek to w trakcie doslownie czuje jak mi burczy w brzuchu i towarzyszy uczucie glodu, podczas treningu o wiele szybciej normuje sie tetno, [...]

Lgd bardzo dobry srodek siła i nabicie konkretne a przy dopiętej diecie wchodzi dobra sucha masa mięsniowa ,tylko trzeba uwazac na cisnienie bo troche podnosi. Zaznaczam brac tylko z podkładem testa. U mnie podnosi i cisnienie i tetno. Agresja okrutna. Jedno mi sie nie podoba w LGD..to wszystko glownie woda. Podobnie jak w antku..poki bierzesz [...]

GW leci 3 dzień po 10mg, dziś kardio zrobione na takim samym dystansie+takie same ustawienia rowerka etc. Wzrost wydajności...wow...średnie tempo wcześniej 2:45-2:55min/km dziś 2:14...miałem większe problemy aby utrzymać tętno na poziomie 60% maksa bo nogi nie dawały rady...Wydaje mi się, że to znakomity wynik...

Ja mam LGD od WXN..po 7 mg kapsy. Jak zaczalem zapobiegawczo po pol jesc (3.5mg) to po tygodniu z kapci mnie wywalilo...cisnienie, tetno, agresja..zeszlem na 2.5 tylko w dni treningowe i dopiero bylo optymalnie. Musieli przesypac mi- albo zmieszalo sie ze stymulantem jakims na produkcji.

Chodziło mi bardziej o poprawę wydolność i "jakości" przy cardio na redukcji czy warto stosować GW? Wydolność poprawi na pewno. Zauważysz mniejsze tętno przy tej samej prędkości/intensywności

[...] kolarz, bokser, zawodnik mma, sprinter odczuje jego działanie na wydolność VO2max, natomiast bywalec siłowni nie odczuje żadnej różnicy w podnoszeniu ciężarów, ewentualnie tętno będzie szybciej wracać do normy w przerwie, nie oznacza to że nie wpłynie pozytywnie na organizm głównie mitochondria. Bardziej prozdrowtonie, anty-aging organizmu [...]

[...] kolarz, bokser, zawodnik mma, sprinter odczuje jego działanie na wydolność VO2max, natomiast bywalec siłowni nie odczuje żadnej różnicy w podnoszeniu ciężarów, ewentualnie tętno będzie szybciej wracać do normy w przerwie, nie oznacza to że nie wpłynie pozytywnie na organizm głównie mitochondria. Bardziej prozdrowtonie, anty-aging organizmu [...]

Odkąd biorę mk677 wybudzam się w środku nocy. Ktoś ma lub miał podobnie? Tak ja też tak miałem. W 4 tygodniu stosowania pojawiło się przyśpieszone tętno które utrudniało zasypianie a o 2-3 w nocy potrafiłem się cały spocony wybudzać. Nie wiem w jaki celu to bierzesz ale jak ktoś Ci polecał branie tego na regenerację to ja bym zamienił to na [...]

[...] powinnaś mnie obrażać i krytykować 5 lat mojej ciężkiej pracy. Jeśli chodzi o treningi to wygląda to teraz w skrócie w ten sposób: Poniedziałek: nogi + brzuch +aeroby (1h) tętno ok. 140. Wtorek: Crossfit (1h) Środa: Klatka, plecy + brzuch + aeroby (1h) tętno ok. 140. Czwartek: Crossfit (1h) Piątek: barki, ręce, brzuch + aeroby (1h) tętno ok. [...]

****owi chodziło o to że masz podczas tego marszu utrzymywać tętno w granicach 65- 70% twojego maxymalnego tętna, a maxymalne tętno obliczysz wg sposobu podanego w nawiasie, tzn od 220 odejmiesz swój wiek i wynik to bedzie twoje maxymalne tętno, następnie z tego maxymalnego wyliczysz 65- 70% i to bedzie tętno które masz utrzymywać.

Nie wdam sie w dyskusje, ale swoje zdanie mam. Ogolnie - jestem zwolennikiem zakupow online, bo podobnie jak Wojtka, odrzuca mnie sama mysl o godzinach spedzonych w jakims centrum handlowym. Przedmiotowe buty kupilem jednak stacjonarnie, przymierzalem, ba, pobiegalem w nich kilka razy - i dramat wyszedl dopiero na slusznym dystansie. Trudno, dla [...]

[...] około 5% populacji ma jakąś nadwrażliwość. Z punktu widzenia chemii zwykła herbata powinna dawać większego kopa. Tętno wysiłkowe i stymulanty, to pewnie osobna kwestia. Osobiście lubię dźwignąć kubas kawy bezpośrednio przed treningiem, ale nie czuję aby to jakoś się przekładało na BPM. Chyba tętno i ciśnienie tętnicze są w nieco innej zależności.

Zapisy promocyjne na orlen niedługo się kończą i się zastanawiam jak najlepiej obrać tempo na maraton, czy patrzeć na puls i nie przekraczać pewnej wartości czy bazować na liczbach treningowych, marzy mi się złamanie tych 4h już rok mam tą ideę w głowie.:-) Najprosciej jak mozna - schowaj sie w moim cieniu aerodynamicznym i nie daj sie zerwac, za [...]

Prędkość prędkością, tętno tętnem, ale chyba na tym poziomie przydałby się (o ile jeszcze go nie masz) kolejny gadżet - miernik mocy. Bo o ile na trenażerze pewnie na samej prędkości można polegać (choć jak się zmieni przełożenie to też nie do końca), to już w terenie gdzie dochodzi masa czynników, które wpływają na prędkość, czy tętno - a moc to [...]

Bardzo ciekawie wygląda ten zapis, wynika z niego, że w wodzie średnie tętno miałeś ciut wyższe niż na rowerze (minimalnie bo minimalnie, ale tak to chyba wychodzi...) jestem ciekaw jak to będzie u mnie w trakcie pływania. Z drugiej strony start w zawodach - na samym początku z emocji sam w sobie podnosi tętno. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu [...]

Aa.. No to wszystko jasne. Wydlużasz czas biegu T, ale obniżasz jego średnie tempo. Ma to sens faktycznie. Będę musiał pomyśleć nad poprawką mojego planu. Zatem jeśli możesz to podeślij mi ten plik xls. Na priv wyślę Ci maila. Z góry dziękuję. Fajnie to wszystko opisałeś, to jeszcze podpytam o treningi R. Jeśli jestem typem szybkościowca (tak [...]

Nie rozumiem istoty problemu ;) Moj trenazer pozwala ustawic mechanicznie opor do wartosci 750 watt na rolce. Wlasciwy opor i odpowiednia kadencja i moge osiagac na nim dowolne tetno z zakresu, co wiecej na trenazerku mam wyzsze tetno z powodu przegrzewania i braku chlodzenia ;) Podobnie na spinnerze, bez problemu rozkrecam sie do 96% Hrmax, [...]

[...] leżąc: (regresja) 10x42kg 10x35kg 10x35kg Brzuch: 3 serie brzuszki ze sztangą na klatce 12x32kg na zmianę z unoszenie nóg w zwisie na drążku 12x (ciężko) AEROBY: 45minut (tętno 140-160) Po ok 25 minutach pobiegłem sobie 2 razy 12 sekundowy sprint: pierwszy tętno 195, drugi - 201. Po tym, truchtając, tętno schodziło do <160 przez 10 minut. [...]

[...] A 1.Prostowanie nóg siedząc 2.Zginanie nóg leżąc 3.Przywodzenie nóg na maszynie 4.Odwodzenie nóg na maszynie 5.Unoszenie nóg do tyłu na maszynie Steper 1 godz./tętno 120 B 1.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 2.Przyciąganie drążka wyciągu do karku 3.Unoszenie sztangielek bokiem 4.Ugięcia przedramion na wyciągu(biceps) [...]