tętno

siłowy 3x ale jeszcze dodatkowo bic i tric + brzuch, więc faktycznie wychodzi 4x. Cardio codziennie po 60 min, po siłowym i w DNT, niedziela wolna. Idę na bieżni pod górkę, 5-6 km/h staram się tętno trzymać powyżej 120. Poniżej bonus z pozowania %-) }:-( }:-( A co mi tam. /SFD/Images/2015/5/7/2f1298eae80942eebf3f06ce227df03d.jpg

[...] większym ciężarem technika byłaby kiepska. Ale podchodzenie do pierwszej serii siadów czy wiosła z pustą sztangą jest ciekawym przeżyciem ;-D :-D Nie dość, że po rozgrzewce tętno mam jakbym skończyła maraton, to sam trening również intensywny. Po jego skończeniu położyłam się na macie i ciężko było mi wstać %-) pomimo tego, że dziś lekko [...]

[...] startów, to badając mnie stwierdziła, że mam bradykardię i powinnam iść do kardiologa zrobić echo serca, żeby zobaczyć w jakim jest stanie %-) Generalnie miałam tego świadomość, bo mając moją opaskę na ręce widziałam jaki mam puls minimalne tętno w średniej miesięcznej wychodziło 40 :)) echo miałam robione jakiś czas temu, no ale warto powtórzyć

[...] rano czlowiek nieprzytomny), poglebia sen; ale przy tarczycy tez polecaja Generalnie miałam tego świadomość, bo mając moją opaskę na ręce widziałam jaki mam puls minimalne tętno w średniej miesięcznej wychodziło 40 :)) typowe i dla osob z duzej wytrzymalosci, ze o Hashi nie wspomne ;-) ja mam 45-50, ale moj tata (duzo biega i jezdzi na rowerze) [...]

No jak jeszcze z 2-3 tygodnie temu takie tempo jak teraz biegam podbijało tętno do 180, a teraz jest 160 i ciągle za wolno jak dla mnie to trudno by było gorzej %-) Niewyżyte bydle jestem %-)

[...] ogólne: Przeżyłam %-) To był ciężki trening, z przysiadów pamięta tylko tyle #-P i że mi się niedobrze po nich zrobiło, do końca treningu miałam gulę w gardle. Po skończeniu tętno szalało a oddech jak po porządnym biegu. W sumoDL kończyłam jak gwiazdy mi się przed oczyma pojawiały. W zarzucie bariera psychiczna się pojawiła przy 37,5kg :-| [...]

Ja aero nie robie Tetno u mnie obowiazkowo powyzej 165 Ale tak, na wioslarzu Fajnie jest, masakruje i nie nudzi To chyba dobra maszyna Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-04-27 10:36:43

[...] wymachów na klęczkach: 2,5kg 5. wioślarz: 9 interwałów 30/30 --------------------------------- Wstawili maszynę do dwugłowych Tzn. podmienili, teraz można prostowanie i dwugłowe na jednej maszynie zrobić. Wioślarz: z cyklu "jak już nie możesz chodzić, pomachaj rękami" tętno nie znane W combo kilka razy musiałam zrobić chwilę przerwy.

Iza Marcin za to miałam większe łydki niż trener ------------------------------------------------------------------- Dzień 39 Micha: - omlet z otrębami, tran, oliwa, orzechy, kakao, jogurt, warzywa - jajka, warzywa, oliwa - wątróbka drobiowa, warzywa, oliwa bieg 25min - whey bwt nie liczę, bo micha bardzo słaba, pół dnia przespałam, a przez [...]

Milena napisz instrukcję co i kiedy mnożysz i kiedy dzielisz Marta pasek jest dociągnięty, inaczej by mi się zsuwało. Wszystkie dane też mam ustawione, a tętno zawsze miałam jakieś kosmiczne. W zeszłym roku spoczynkowe w granicach 100. Na rowerze ciężko mi wykręcić taki puls.

a ja zgubilam monitor. I nie wiem jakie tetno osiagam. Ania, luz na kolano, boksuj sie z cieniem w ramach treningu

[...] W 221,95 T 74,17 kcal 2289,23 Trening: 1. wioślarz: 10min rozgrzewka + interwały 20(!)x30/30, HRmax: 177 2a. slider 4x15 2b. ławka skośna: brzuch 10kg 4x15 Ale się zaplułam ciężko mi podkręcić jeszcze tętno, nie wiem czy to kwestia obciążenia, ale boję się, że odlecę Podejrzewam, że przy większym obciążeniu doszłoby jeszcze zasmarkanie.

Radziu bedziesz mial dzieci to zobaczysz a teraz, a`propos "specjalnie" to rzeczywiscie sasiadka moja corke zarazxila ospa specjalnie wysylajac swoja chora corke na podworko. Bo w ogole wyszlo na to, ze tylko moje dzieci na podworku nie mialay jeszcze ospy - no to maja Radek co to za tetno?, dla staruszkow?

[...] te świństwa?! Nie podoba mi się to Twoje niedosypianie... vena84, mogę Ci podesłać SS - lepiej, niż tam jest to opisane, siadów wykonać nie idzie Zapomniałem napisać, że wczoraj zaliczyłem aero - 55 min, tętno śr. 127. Powoli zaczyna to nawet trucht przypominać . A wszystkim twardzielom polecam 3 serie składane siady + MC na prostych .

Mój mały miał bardzo słabe tętno więc i tak mi go zabrali, latałam tylko z cycem w tę i spowrotem :-)

[...] nie skupiałem na zmęczeniu tylko żeby nie przerywać i robić i dobijać te 50, i jakąś nie wydały się ciężkie mimo zmęczenia (po 15 sekundach skończenia burpeesów zmierzyłem tętno to wyszło 36/37 uderzeń na 10sek --> 216/222 na minutę -> Więc mam rekord;) ). Ogólnie trening fajny, a burpeesy mnie dobrze zmęczyły -> Choć miło je wspominam;) Bym [...]

[...] nie znalazłam odpowiedzi może ktoś miał podobną sytuację : otóż dziś na fitnessie mieliśmy obwód stacyjny, dosyć wysoka intensywność (niestety nie wiem dokładnie jakie było tętno w trakcie), po jakimś czasie czułam że "odlatuję" (oczywiście byłam najedzona ;-)) Zastanawiam się z czym to ma związek, może ktoś ma jakieś sugestie? :-) (kondycja, [...]

[...] przez cały dzień... Od piątku do dziś(pon) waga nadał + 1,5kg Wydaje mi się że treningi mam intensywne - w dwóch dniach po hiit po siłowym wychodze na czworaka zsiłowni - tętno w kosmosie. Dochodze 10min do siebie. Raz rower około 2h - zmienne tempo(górzysty teren.) DT: 100w DNT: <50w P.S. Należy dodać że wliczam warzywa i pewnie z tej [...]

Ja Nie mówię, że ciężko nie trenujesz ;-) Chodzi mi tylko to, że jeśli masz na celu robienie ładowań, to najpierw musisz poziom tego glikogenu obniżyć, czym wyższe tętno Ci się uda osiągnąć tym więcej organizm będzie czerpał energii z glikogenu. Nie wiem jak Ty, ale dla mnie trening na 8-10 powtórzeń i przerwy 90s po prostu nie podbija tak tego [...]

Babcia mówi, że mam się teraz bardzo oszczędzać. Że to jest jednak dość poważna choroba - przerośnięta lewa komora sercowa. Dzisiaj idę do lekarza i będę miała najprawdopodobniej robione Holter EKG. I nadal mam bardzo wysokie tętno - dziś rano 132. Co o tym myślicie? Co to jest Holter EKG? Po co mam mieć je robione?