tętno

Utrzymywałeś odpowiednie tętno?

dlatego napisalem, zeby nie skakac bezmyslnie przez 30 minut 'bo inaczej z tego nic nie bedzie' lepiej jezeli zrobimy przerwe kiedy tetno przekroczy 160, odczekamy az spadnie do 120 i znowu zaczniemy po jakims czasie nie sprawi to juz zadnego klopotu i bedziemy lepiej znac swoj organizm jezeli natomiast pracujemy nad kondycja to juz spadek [...]

witam ja co prawda mam skakanke ale wydaje mi sie ze jednak za bardzo obciaza to skakanie stawy i kregoslup i jakos sie nie skusze zreszta trudno na czyms takim nawet utrzymac stale tetno.... wole rower Pozdrawiam NELI

Trudno utrzymać stałe tętno - tak, na początku nawet niemożliwe. Trzeba poskakać regularnie parę miesięcy, żeby potrafić nie zgubić rytmu i wyrobić kondycyjnie na 30 minutową sesję ;> Mi ze względu na rytm, jeszcze się to nie udało. Ale 15 minut na równym tętnie to, przy odrobinie praktyki, nie problem... Nie wiem jaka jest naukowa opinia, ale [...]

[...] plan... Nie jest to wada że partia mięśni jest tylko raz w tygodniu trenowana? Generalnie podobny plan z tym że trenowane są 2 partie mięśni dziennie i mniejsza liczba powtórzeń. Te moje powtórzenia to na prawdę przesada :P? Dzięki za radę z bieganiem :) rozumiem że od ilość km ważniejszy jest czas i nasze tętno? (tak gdzieś przeczytałem)

[...] to o tym powiedziałem podotykała mnie i powiedziała że nic nie jest, z dwa tygodnie temu bolało mnie lewe płuco tak z cztery dni ale już dawno przeszło, temperatura i te tętno innych objawów nie widzę. Mogę dodać że zostałem uderzony z 2 tygodnie temu w głowę z nie nacka ale nie wiem czy to ma związek (objawy miałem takie że cały dzień bolała [...]

[...] lubię jeździć na rowerze i z chęcią bym dni poza treningowe przeznaczył na jazdę (szybkie tempo, długo)...Słyszałem również ze po treningu zalecane jest, aby wyrównać tętno itp. Moje pytanie: Czy jazda na rowerze może spowodować zahamowanie przyrostu mięśni? Kiedy najlepiej w stosunku do treningu siłowego wybrać się na trasę: po treningu [...]

powyzsze w skrocie Czy stosujac efedryne mozna zwiekszyc tetno podczas earobow by nie palic bialka miesni jesli tak do do ilu, czy efedryn

bardzo prosze mi napisac czy bedac na efedrynie moge zwiekszyc tetno podczas earobow , jesli tak do do ilu , bez szkod dla miesni

Ja mam za to inny problem, po około 2-3 długościach basenu jak zaczynam się męczyć, tętno idzie w górę i podczas wdechu biorę za dużo powietrza. Rezultat jest taki, że po 3 ruchu rąk, kiedy odwracam głowę do wdechu mam jeszcze połowę płuc zapełnionych powietrzem. Przez to męczę się jeszcze szybciej. I za nic nie mogę pozbyć się tego nawyku. Jak [...]

[...] sobie ten sprzęt; jeśli chodzi o moje osobiste doświadczenia, bo też proobowałam tego cooda, to osoba bardziej wytrenowana moosi nieźle zasoować, żeby zachować odpowiednie tętno (chyba, że to ze mną coś nie tak); gdybym miała do wyboru orbitrek i gazelę, wybrałabym to pierwsze; w przypadku mamy jednak goorę wzięły waroonki przestrzenne; aha, [...]

Pulsometr na łape i ogień, jak ci się zacznie ciemno robić przed oczami patrz na pulsometr i wtedy będzie wiadomo jakie max tętno

Tętno spoczynkowe 47 max. 191

Aha kapuje dobre to jest.Od tej pory bede robił sobie takie teściki.Jak mierzyłem tętno to z łużka nie wstawałem bo przyszykowałem sobie ciśnienieomierz wczoraj wieczorem.A puls mierzyłem w trybie siedzącym. Największe jakie miałem to 54- najmneijsze 44 =10 hehe żartuje i tak żle to licze gdyż niezrobiłem żadnego większego ruchu czyli nie wstałem [...]

Armstrong podczas wyścigu ma podobno tętno 260 (uderzeń serca na minute),podawał to komentator podczas jednego z wyścigów

Siemka, trenuje kolarstwo i pochwale sie swoim tetnem. Spoczynkowego nie mierzylem ale max mialem 213 na szosie i 212 w terenie na podjezdzie pod wzgorze 92m. Mam cos z sercem wiec pewnie dlatego takie wysokie tetno. A normalne jak siedze mam ok 80-90 czasami do 110

Po przebudzeniu moje tętno spoczynkowe wynosi 48 uderzeń na minutę

[...] badać puls. Wiadomo im jesteś bardziej wytrenowany tym będzie ono niższe. (niezależnie czy bedziesz podczas wysiłku czy w spoczynku) Ogólnie może bć to Twoje norlmalne tętno, i nie świadczy to o zmęczeniu :D Jak byłem w dobrej formie (w sezonie) to moje tęntno mialo problem by dobić do 185 - podczas dużych wysiłków. Na dzień dziś do 195 - a [...]

[...] testu na kontrolę zmęczenia wynosi w granicach 30-35. Jakoś specjalnie nie czuję się zmęczony nie mam podwyższonego tętna spoczynkowego jedynie w ruchu mam nieco wyższe tętno, ale to pewnie dlatego bo ponad 4 miesiące już bez treningu... Doradźcie mi czy zaczynać już jazdę, czy odpoczywać tak długo aż różnica będzie w granicach 20... [...]

Jak długo tętno powraca do właściwej wartości spoczynkowej po treningu. Czy to jest kwestia kilku minut, kilkunastu minut, godziny czy nawet więcej? Jak to jest?